后背疼心脏病X 手麻脑梗死X 恶心、呕吐胃病X 其实是颈椎在作怪
2021年6月25日 - 网易
1、头部左顾右盼头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。2、双掌擦颈用左手掌来回摩擦颈部,开始捏后颈,后换右手。有助于颈部放松。3、前后点头把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。4、颈项劲力左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出,同时头部向右看,保持几秒钟,再换左右...
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1、头部左顾右盼头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。2、双掌擦颈用左手掌来回摩擦颈部,开始捏后颈,后换右手。有助于颈部放松。3、前后点头把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。4、颈项劲力左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出,同时头部向右看,保持几秒钟,再换左右...