《好心情练习手册》⑩|警惕替代性创伤,珍惜手心的幸福
心理学上有一个术语叫“替代性创伤”,是指:在目击大量残忍、破坏性场景之后,损害程度超过其中部分人群的心理和情绪的耐受极限,间接导致的各种心理异常现象。这些异常现象,通常都是出于对生还者及其创伤的同情和共情,而使自己出现严重的身心困扰,甚至精神崩溃。直面巨大压力,不见得一定是好事。试着“避开”“无视...
负面信息刷多了,为什么人会让人心神不宁?
在心理学中有个词叫“替代性创伤”。它指的是当我们看到别人的创伤经历,并对此“共情”后,会产生就像自己亲自经历创伤事件一样,身心受到负面影响,甚至会留下心理“后遗症”。如果你平时就是一个代入感很强、共情能力很高的人,那么这种过度共情很可能导致你成为网络上传播的创伤事件的“二次受害者”。而你描述...
【早读】不论和谁相处,都要学会“间歇性冷漠”
“间歇性冷漠”会提醒你把关心的对象转回到自己身上来,让我们把握住一段关系中进退的平衡点。“间歇性冷漠”让自己和这个世界达成平衡心思细腻、敏感的朋友相较于其他人会更容易发生情感“透支”。比如,当过度共情时,会出现替代性创伤的情况,比朋友更生气、更感伤他们所遇到的事情。这样一些过度的情感沉浸都会让...
历史类比的媒体逻辑:全球重大冲突性事件报道中的接近性机制...
本研究通过最相异系统设计的一项量化内容分析,考察了“9·11”、孟买恐怖袭击和开罗示威三个本世纪以来具有全球影响力的重大冲突事件的报道在美国、印度和中东北非等对应区域的代表性报纸中被调用历史类比的媒体逻辑。研究发现,在这三个事件的报道中,媒体逻辑存在着“远方苦难”模式,以他人经历解释他人苦难;呈现显著...
警惕!有毒积极性的9大陷阱,你中招了吗?
如果你发觉自己经常掉入有毒积极性的陷阱,就赶紧照着这些方法操练起来吧。正面迎战自己的负面情绪,粉碎有毒的积极性!点击图片即可直接跳转至购买页面作者简介:蔡斯·希尔(ChaseHill)是一位个人成长、压力管理和社会互动专家,也是一位畅销书作者。他花了十多年的时间研究心理学,专注于当代社会中人们的心理态度、...
震后应激反应如何调适?心理专家为你支招!
救援工作争分夺秒,一线救援人员体力支出巨大,连续工作数小时可能出现耗竭(www.e993.com)2024年7月14日。救援战线拉长时,最好在尽可能的情况下通过各种措施手段兼顾一定的体力和精力保持。2.警惕替代创伤反应人类的天然共情能力,对他人的痛苦能够感同身受,越是善良负责的人越有可能出现“替代性创伤”反应。如果救援人员感受到复杂强烈的情绪冲击...
三农科普
作为一种叙事行为,健康叙事提供超越生物医学范式的疾病认知,重视疾病带给病人的切身体验和情感,能够作用于人面对疾病、疼痛或者创伤等情况。此外,健康叙事在健康传播过程中的劝服潜力也逐渐被认识到,JosephPetraglia认为,对话式叙事作为一种重要的劝服方式,有利于劝说受众对信息真实性的信任,并由此引发相应的行动。健康叙事...
父亲若忍得了自己贬值,儿子就不需要狂悖逆反
另外,父亲还要有边界地支持儿子试验新的身份认同。他甚至还要支持儿子与我们前面所说的那些“父亲的替代者”接触,即使这些人常常处在和自己这个亲爹截然对立的位置上。在此过程中,父亲需要具备一贯性和内外一致性。当然,他还需有一个必不可少的、健康的自恋系统。
刘亚仁注射异丙酚量达9.6升,面对毒品我们该怎么办?
是以患者为中心,激发患者积极改变自己的内在潜能,尊重来访者自己的内在需求与选择,强调改变是患者自己的责任。动机强化治疗采用动机强化访谈的基本技术,基本原则为表达共情、呈现差距、避免争论、化解阻抗及支持自信,基本技术包括开放式问题、回映性倾听、引发关注点、支持肯定、总结等。动机强化治疗通过反馈、责任、建议、...
车祸后容易得精神病
车祸后容易得精神病可能是由创伤后应激障碍、脑外伤后遗症、心理因素相关障碍、药物副作用、酒精滥用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.创伤后应激障碍创伤后应激障碍是一种由于遭遇重大灾难事件而引起的心理疾病,会导致个体对创伤经历的记忆和情感反应持续存在,进而影响心理健康。