这个下意识的习惯,正在阻止你真正爱自己!很多人不知道,还在一直做!

接受自己的“不配得感”意味着开始理解这种情绪背后的深层原因,以及它是如何影响你的思维和行为的。这种自我意识的提升是走向更健康心理状态的关键一步,通过接纳这些复杂的情感,你实际上是在赋予自己力量,让自己能够主动寻找解决问题的方法,而不是被问题所困扰。2重建自我价值观重建自我价值观是深刻的旅程。深入...

爱自己的10个方法

6.与他人建立情感羁绊想要关爱自己,你可以试着与他人建立感情,真诚地与对方分享自己的经历,在他面前卸下伪装和心防,坦然做回真实的自己,很快你就会发现自己原来并不孤独。7.关爱自己的身心你应该将注意力集中在那些让你感觉愉悦、对你身心都产生积极影响的事物身上。8.发现激情经历改变可能会开启你新的...

摆脱对自己的苛求,从情绪的低谷中真正走出来

1、要学会安心的接受表扬或称赞,不要让大脑太过疲惫或者过于在意,觉得自己不配之类的。2、不要向家人发火,这是无济于事的。我们应该尽可能在物理和心理上远离降低我们自尊的家人,而非陷入情绪上的纠结。如果你认为没有得到过抚养者的无条件支持和接纳,而这导致了你的低自尊,那么你就应该寻找让你觉得舒适、足...

千万别在该立规矩的年龄,跟孩子做“朋友”

不可以随意打扰别人当孩子遇到好的事情,比如受到老师表扬了、交到一位新朋友等等,总会很兴奋地想要把它告诉父母,无论父母在做什么事情他们总会毫不犹豫地打断。很多父母认为这没什么,其实这样的态度容易让孩子让成不顾一切打扰别人的习惯,长大以后可能会以自我为中心,很难在集体中生活。这样的规矩能让孩子学会尊重...

婚姻中的智慧:在婚姻关系中做自己

避风港也可以是一种不受干扰的状态。女人在厨房做饭时可能会陷入沉思。如果一个女人在看书,或一个男人在看电视,并且他们的伴侣很清楚她/他不想被打扰,那也可以算是一个避风港。一个女人可以比其他人早一个小时起床,让自己享受独处的宁静。一个男人可以在妻子和孩子都入睡后,晚一个小时上床,以享受片刻的清静。

高敏感人士如何探索自我?|心理自助手册

在做记录时要培养对自己的同情心(www.e993.com)2024年11月18日。不要以情感为依据来评价自己。你或许无法掌控自己的情感,但你可以选择应对的方式。4)不要给自己贴标签很多敏感的人都有过被羞辱和被起外号的不幸经历,比如被叫做爱哭鬼或者牢骚大王,更不幸的是,这些羞辱会被当做标签使用在敏感的人的身上。敏感的人会对这些标签信以为真,即便...

张员瑛「爱自己」正能量语录:一直做一样的事,不是张员瑛的风格

张员瑛正能量语录4：「一直做一样的事不是张员瑛的风格」每次亮相都带给我们全新面貌的员瑛，自出道以来，便勇敢地跨出自己的舒适圈，无畏挑战。这种积极向上的精神，不仅为身边的人，也为粉丝们树立了一个充满正能量的榜样。员瑛坚定地认为，“一成不变并非我所追求”，从她大胆尝试新的造型风格、亲自作词，到勇敢...

书籍推荐011《远见思维》丨如何利用行为科学,构建自己想要的职业...

在反思任务进展和自己成功与否时,要考虑产生这个结果的主要原因是运气还是努力,这可以让你清楚地看到哪些结果主要缘于你的决策,哪些结果主要缘于不受你控制的其他因素。见解8:管理好自己的情绪在做会对远大目标产生重大影响的决策时,不要受一时情绪的影响,而要始终保持头脑冷静。只有头脑冷静,你才有可能准确地评估...

人间丨60岁苏敏逃离家庭自驾游经历被拍成电影:“就像照镜子,80%是...

大家之所以认可它,就因为它太真实了,像看到了自己的影子。希望更多的人能够看到它,对自己的生活有所启发。希望男同胞看到这个电影,能理解女主人公的不易,通过这部电影反省自己,有没有为对方考虑过,有没有切身实地为家庭做些什么事情,来缓解对方的压力。我感觉不管男女,只要看这部电影,都能从中找到自己想要的一个...

调查发现:六十岁后,最聪明的“活法”不是吃喝、睡觉,而是这9点

二、不要做影响情绪的事情如果说身体是革命的本钱的话，那么心理上就是本钱的保证。毕竟一个老人如果身体上跨了，那么首先他的心理上可能就崩溃了。所以说，人到了六十岁之后是“耳顺之年”，所谓耳顺，就是意思说：对于一些不利于自己的意见和看法，一定要正确地对待，并要听得进逆耳之言，对于一些谩骂的声音，...