宝宝睡觉有讲究,头朝这个“方向”才会睡得香,大脑更聪明

宝宝的大脑在睡眠时处于“休养生息”的状态,神经元会进行重新连接和修复。如果睡眠不足,宝宝的大脑发育将受到影响,导致注意力不集中、记忆力下降,甚至影响智力发育。因此,确保宝宝充足的睡眠对其智力发展、学习能力及情绪调控具有至关重要的作用。02老人言:“要想睡轻松,莫要“脚朝西头朝东”谈到宝宝的睡眠,...

情人关系,为什么一见面就想睡觉,一有机会就不停发生关系?

1.1多巴胺的作用多巴胺被称为“幸福激素”,它可以直接影响人的情绪和奖赏机制,当个体处于愉悦和期待的状态时,大脑会释放更多的多巴胺,让人产生强烈的愉悦和满足感,从而对他人产生积极的情感和吸引力,这也可以解释为什么在初次见面时会产生强烈的好感和激情。1.2催产素和内啡肽的作用除了多巴胺,催产素和内啡肽也...

进入三伏天,老年人注意:不想睡觉时梗死,别在睡前做这几事

这会影响到一个人的精神状态和情绪朝着不好的方向发展,这时候会导致心脏和大脑都受到影响。3.长时间看电子设备现在大多数人都会在睡觉之前玩电子设备,不少的孩子为了老人可以不那么的孤独,找点事情干会教家里的老人玩电子产品。这是很容易上瘾的一件事,以至于不少上了年纪的人像年轻人一样,玩起了电子设备。

最佳睡眠不是睡够8小时?研究发现:这样睡觉的人,大脑更容易出问题!

有些人在睡前喜欢与人聊天说话、煲电话粥。其实这样做也是会非常影响睡眠情况的，因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。而且往往聊天后，有些人还会不断琢磨刚刚聊天、谈话的内容，导致更睡不着。5.睡前不要过度用脑很多时候有些人在晚上的时候习惯将当天没有完成的工作解决，特别是把比较费脑...

好好睡一觉,记忆力更强!最新《科学》确认睡眠“重启”大脑的学习...

总有人把睡觉看作浪费时间,试图把睡觉的时间“省下来”去做自己想做的事情,认为这样做才是积极把握有限的生命。实际上,睡眠的过程中,身体虽然“躺平”了,大脑并没有“躺平”。如果把大脑比作计算机,那么它进入睡眠并不等于“关机”或“休眠”,而更像是在“重启”和“更新”。

三甲医院脑科学专家:暑假让大脑「废掉」的行为,很多家长还在做

01上海三甲医院华山医院主治医生黄翔医生表示,暑假期间过度刺激大脑可能导致大脑发育受损(www.e993.com)2024年11月13日。02黄翔医生强调,大脑的可塑性非常强,伴随终生,父母是孩子最早的大脑雕塑师。03为此,黄翔医生建议家长让孩子吃好、睡好、学习开心,以促进大脑发育。04具体措施包括吃富含碳水化合物的早餐、保证充足的睡眠、提供正确的刺激。

为什么有时看见熟悉的面孔却想不起名字?为什么有时越睡越困?鼻涕...

相反,过多的睡眠可能会使人精神不振。因为它可改变睡眠和觉醒的正常周期,导致人体生物钟节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态。如果大脑掌管睡眠的细胞群疲劳,醒后就会感觉头晕、不适。尤其是在炎热的夏季,人体相对缺氧,就会使血液带氧能力减弱,更容易导致昏昏欲睡。所以,你会感觉越睡越困。

人老了,不在于睡觉、不在于运动:过了60岁,牢记这7项长寿准则

睡觉时间太长，睡/眠中/枢长期兴奋其他神经中枢，长时间被抑制，恢复活力的时候反应功能会相对下降，变得迟钝，所以睡醒后会感觉身体疲惫无力，头晕，没有精神。而且大脑当中的血清素等神经递质平衡被打乱，会出现头痛的症状，除此之外还会导致大脑中动脉血管发炎，诱发偏头痛。有研究发现，每天睡眠...

痴呆和午睡有关?医生劝告:60岁以后的老人,睡觉谨记“3不睡”

再比如精神压力大,长期心情不好,同样对大脑不利,有可能导致痴呆的风险上升。得了痴呆的人,日子过得可不容易。他们会慢慢发现自己记不住事情了,有时候连最亲近的人的名字都忘得一干二净。说话也不利索了,明明想表达个啥,可就是找不到合适的词。

致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是…

如果我们除了处理“压力源”以外,不再做任何消耗脑力的事情。大脑就会认为“压力源”是唯一重要的事。这时,压力就会时刻充斥在我们的大脑里。一直以来,我们都陷入了一个误区。总以为,休息就是让身体休息。却不承想对于“大脑疲劳”来说,睡觉并不是最有效的休息方式。