早起的孩子,可能比熬夜的结果更“可怕”!看完你还纵容孩子赖床

例如,我们可以和孩子约定,如果他能够连续一周早起,就可以带他去公园玩或者给他买一个他喜欢的玩具。通过这种方式,孩子对早起就会有了期待,心情也会变得喜悦,从而不再为早起而痛苦。“种一棵树最好的时间是十年前,其次是时间是现在。”让我们从现在开始,帮助孩子养成早起的习惯,让早起成为孩子成长的隐形翅膀。

早起,比熬夜更可怕

早上起晚了,闹钟响了无数遍,一次次地关掉,弄得心烦意乱;匆忙赶去上班,却挤不上地铁,连着等了好几趟;结果上班还是迟到了,一天的工作节奏都被打乱,心情也变得糟糕。可是,如果你早起,一切都会变得不一样。你可以悠闲地吃完早餐,慢悠悠走去坐车,欣赏路上好看的风景。早早到了公司后,开始有条不紊地工作,心情...

几点睡觉算是熬夜?

2.第二天起床更早——告别负面情绪“情绪低落,对任何事情都提不起兴趣”“心情不好,看什么都想生气”……这是当下不少人的生活状态。其实,这很有可能和你的作息不规律有关。美国麻省理工学院和哈佛大学的研究人员2021年发表在《美国医学会精神病学期刊》上的一篇研究发现:只要每天早睡早起1小时,患重度抑郁症...

几点睡觉算是熬夜?很多人都错了

2.第二天起床更早——告别负面情绪“情绪低落,对任何事情都提不起兴趣”“心情不好,看什么都想生气”……这是当下不少人的生活状态。其实,这很有可能和你的作息不规律有关。美国麻省理工学院和哈佛大学的研究人员2021年发表在《美国医学会精神病学期刊》上的一篇研究发现:只要每天早睡早起1小时,患重度抑郁症...

室友有重度抑郁症,只要她心情不好就拉着我,不然就以死相逼

“棠棠，我失眠了，心情好差……”我只得强打精神，陪她聊天，哄她入睡。而她安然入梦后，我却一夜无眠，第二天早课自然无法起床。除此之外，我还要替她打饭、记笔记、逗她开心。其他室友打趣道：“赵棠，你简直把苏小楹宠得像个公主，真让人羡慕。”我只能无言苦笑。当然，我也曾尝试反抗。我们是混住寝室，...

熬夜党注意了!小心“心累”变成心肌炎,出现这些症状千万别大意

19岁的黄同学平日生活作息规律,此次国庆节假期后养成了熬夜的坏习惯,经常玩手机打游戏到一两点钟,近日降温受寒后自觉头痛不适,咽喉疼痛,本以为是个小感冒就自行口服了感冒药,几日后自感精神差乏力,发热、心悸、气促,于是到湖南省第二人民医院(省脑科医院)心血管内科就诊,检查后被诊断为病毒性心肌炎,差一点就危及...

“跑步入场”的00后3天赚了3万 海外留学生熬夜操作

另一位00后大学生小海在国庆的第一天进去加仓了,于是成本在定格在了高位,9日股市从早市开始大跌,他的心情也随之起伏,每隔几分钟就要去看看手机,中午回升了一点还在暗自期待,没想到午后又跌了下去,小海说,自己饭都吃不香了,“感觉瞬间成老股民,还要一个涨停板才能回本。”...

几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是 11 点,也不是 12 点,很多人错了

“情绪低落,对任何事情都提不起兴趣”“心情不好,看什么都想生气”……这是当下不少人的生活状态。其实,这很有可能和你的作息不规律有关。美国麻省理工学院和哈佛大学的研究人员2021年发表在《美国医学会精神病学期刊》上的一篇研究发现:只要每天早睡早起1小时,患重度抑郁症风险降低23%。

23岁网红“依晴”心梗去世,生前爱喝酒熬夜,最后文案一语成谶

事发前一天晚上，依晴还亲自送朵朵回家，没想到悲剧竟突然发生。然而，有一些细节显示，依晴的心情似乎并不太好。有网友在看过当晚的直播后透露，依晴在直播时哭得很伤心，可能是真的太累了。与此同时，还有一位网友爆料称，依晴的离世与救人有关：她为了救“四狗子”而牺牲了自己，但却拉了一个人垫背。据说...

后半生最好的生活方式:忙碌,跑步,早睡

日复一日、年复一年的跑步,让楼德新的身体素质越来越好,心情也慢慢变得开朗,背负的痛苦一点点卸了下来。杰斐逊有句名言:“每天锻炼不应少于两小时,无关天气。如果身体虚弱,心灵就不会强壮。”到了一定年纪,就要开始学着富养身心,唯有身心健康,生活才能充满阳光。