郑州失眠医院:失眠?可能我们陷入了季节性睡眠模式
通过调整作息习惯、改善睡眠环境、增加户外活动、放松心情以及饮食调整等方法,可以有效应对季节性失眠。若失眠症状严重且持续时间长,建议及时寻求专业医生的帮助。让我们在四季更迭中保持良好的睡眠质量,保持身心健康。
揭秘双相情感障碍的季节性密码
保持户外活动:在秋天的阳光下散步,可以有效提升心情。规律生活:保持充足的睡眠和健康的饮食,有助于情绪稳定。专业帮助:当感觉情绪难以控制时,及时寻求专业精神科医生或者心理咨询师的指导。秋天,不仅是一个季节的更迭,也是情绪的微妙变化。对于双相情感障碍患者而言,理解季节与情绪之间的关联,采取积极的应对策略,以及来...
光影记录|五彩斑斓的心情
一种生活的滋味。秋天的农田,就是这样一首流动的诗,在其中,你可以读到时间的流转和季节的更迭,更能体会到那份来自土地的深情与厚重。看着眼前这片五彩斑斓的景色,被深深治愈的同时,我们也应该让自己保持五彩斑斓的心情,争取过五彩斑斓的生活。潍坊日报社全媒体记者:石风华/文编辑:陈晓芳来源:潍坊晚报...
10月宇宙天气丨两大行星顺逆行更迭,还有本年度第三次超级月亮!
好心情秘笈:建立新的关系如果10月只做一件事情:享受天伦之乐★金牛座好心情秘笈:找到工作乐趣如果10月只做一件事情:少说话★双子座好心情秘笈:恋爱如果10月只做一件事情:提升自信★巨蟹座好心情秘笈:锻炼身体如果10月只做一件事情:享受宁静★狮子座好心情秘笈:休养生息,节省体力如果10月只做...
人生惯做红尘客,看七绝4首如何舒缓心情?古典诗词是最优美文字
首句“星河涛涌觉秋光”,以星河(通常指银河,在七夕节时尤为引人注目)的波涛汹涌来描绘秋夜的壮阔景象,同时也暗含了时间的流转与季节的更迭,使读者感受到一种宇宙之大、时光之长的宏观视角。同时,“觉秋光”三字,既点明了时令,又似乎带有一种对岁月匆匆、秋意渐浓的淡淡哀愁。
癫痫病患秋冬注意这方面延缓发作
四、适度运动,放松心情秋冬季是户外活动的好时节,适度的运动不仅能增强体质,提高免疫力,还能帮助缓解压力,改善心情(www.e993.com)2024年10月19日。癫痫患者可选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动,避免剧烈运动和过度劳累。冯春雷医生建议:保持良好的心态,学会释放压力,减少焦虑、抑郁等负面情绪对病情的影响。
一到秋天就不开心?医生:多晒太阳可以减少EMO
苏雨秋表示,对于正常的“悲秋”情绪,一般不需要太过担心,建议用更开阔的视角看待季节的更迭。如果觉察到自己出现了持续超过2周的抑郁情绪,且通过上述方法调节后仍不能缓解,不要将抑郁症状简单地归为“悲秋”表现,建议到专业的医疗机构进行系统评估及治疗。
秋风起,天转凉!这份 “顺天”度秋健康指南请查收!
随着秋风渐起、树叶泛黄,许多人误以为秋季的阳光不再如夏日般炽烈,从而放松了对紫外线的警惕。然而,在秋天做好防晒同样重要,因为紫外线并不会因季节更迭而自动减弱,相反在某些情况下,秋季的紫外线强度可能比夏天还高。秋季天气以晴朗为主,云层较薄,紫外线更容易穿透大气层直接照射到地面和人们的皮肤上。秋高气爽...
科普看台丨入秋渐微凉,这些疾病须预防——“顺天”度秋健康指南
编者按:夏去秋来,气候由炎热变得凉爽。秋季气温逐渐降低,昼夜温差增大,空气也愈加干燥,气压不稳、风速变化等气象因素,都给人体健康带来一定影响。值此季节更替之际,本期策划带您顺应天气变化,做好疾病预防,健康安全度秋。专家顾问:成都信息工程大学环境气象与健康研究院常务副院长王式功...
所有浪漫,都在诗里!连续四年爆火的诗词日历上新了
大寒时节,你可以和元稹一同“腊酒自盈樽,金炉兽炭温。”在某个炎热的夏日,你可以在品读王维“蝉噪林愈静,鸟鸣山更幽”中找到一丝清净与幽凉。在某个晴朗的秋日,你可以在品读王勃“闲云潭影日悠悠,物换星移几度秋”中感受清风送爽,心境被打开的爽阔。