花好月圆天微冷!医生提醒:中秋过后,该养生了

李筱提醒,调整好心情,注重收敛神气、宁神定志,做到内心宁静。秋季天高云淡,可适当参加一些郊游,或登高望远,有助缓解悲忧的情绪。■养生误区在办公室里,手捧保温杯或常泡菊花枸杞茶的人越来越多人,有人觉得,这是开始注重健康养生了。医生提醒,学会养生没错,可千万要学对了,“养不对”不仅没效果,还可能会伤...

12类食物大比拼:揭秘营养与饱腹感的秘密

就像你喝了一杯糖水,血糖一升高,身体就会想要更多的能量来平衡,结果就是越喝越饿。另一种理论是,苏打水中的糖分可能会激发你对甜食的渴望。就像打开了潘多拉的盒子,一旦你尝到了甜头,就很难停下来。这种甜食的欲望可能会让你在一天中不断地寻找更多的甜食来满足,不知不觉中就摄入了更多的卡路里。文媛的小...

一天只睡4小时,高手如何进化睡眠功能? |【经纬低调分享】

我们经常会因为一餐太好吃而吃撑,导致下一餐晚吃或不吃,这个跨度会让血糖大幅波动,导致疲惫。因此,正常三餐吃八分饱即可,工作用脑累了,就在10点给自己补充点坚果或水果,4点给自己来杯养生茶或小零食。不仅能补充精力,还会让心情愉悦。2)吃的种类:要吃早餐,因为睡了一觉后血糖较低,不吃的话不仅肚子...

关于鸿星尔克的搞笑说说文案,鸿星尔克搞笑的心情说说

20.以后我左脚贵人鸟,右脚鸿星尔克,左手一手汇源果汁,右手一杯蜜雪冰城,要是你觉得土,不好意思,是我人长丑了。21.赶紧上架,货没了上库存,库存没了上半成品,买回来我自己缝。22.鸿星尔克把羽绒服上架,我开空调穿,如果没有原材料,就给我上几只鸭子,我自己拔毛。23.直播间有个弹幕说:断码了也没关系,我...

下雨天感到沮丧发的心情说说

下雨天感到沮丧发的心情说说1.爱一个人的最高境界,就是一直守望着ta,直到ta的生命结束,由你自己承担起所有的悲伤和痛苦。2.一个娶到了爱情,一个嫁给了爱情。3.这一杯我敬你。敬你漫不经心进入我的生命,又不动声色的毁了我的生活。干了这杯酒,关于爱情我们只字不提。

关于月季花的朋友圈说说 阳台花开的唯美心情句子

1、开吧开吧,我小小的月季花,趁着灿烂明媚的夏日,尽情地开吧(www.e993.com)2024年11月12日。今天已经是第三十二朵了。远处水边,有笛声悠扬响起。那曲子简直是勾魂。2、这些花就是让人动心,不容忽视。拼尽全力的盛开,吸引着路人的目光。花朵像一个个张开的小喇叭,分明在对着路人说:“不要错过,最美的现在。”...

吃走抑郁——说说与抑郁症有关的营养素

饮用软饮料会增加抑郁症患病风险,饮>4罐苏打水饮料和果汁的人比未饮用者患抑郁症的风险增加30%和51%。多饮用酸奶可能有助于降低抑郁症的发病风险。饮用咖啡与茶可降低抑郁症的发病风险。新加坡的前瞻性队列研究表明,长期(≥15年)饮用茶可以降低社区老年人的抑郁症和焦虑症。Meta分析发现,大量饮用咖啡(≥3杯)和茶...

2021秋天的第一杯奶茶文案

秋天第一杯奶茶心情说说1.夏天到了,又该减肥了,吓得我赶紧喝杯奶茶压压惊。2.隔壁新开了一家奶茶店。3.每杯茶!都只为了你的一口清甜!4.午餐加鸡腿,奶茶最大杯。5.一直很尊重奶茶没去冰没少糖没少喝。6.隔壁新开了一家奶茶店……...

朋友圈晒花草的说说_拍花草发朋友圈的文案

15、趁今天阳光明媚,先来观赏人民公园的月季花16、女人的幸福感,往往就来源于一些不起眼的小装饰,阳台盛开的月季花,一抬头就看见的绿植,都能让人心情明媚。17、阳台盛开的三角梅、飘香的四季桂花、一枝独秀的月季花、亭亭玉立的秋风、含苞待放的白掌、肥肥的肉肉、旺盛的发财树。阳光明媚,和谐温馨...

别迷信果汁 大热天你“会”喝水吗?

临出门前喝杯水,对遇上交通阻塞或上班路上赶得大汗淋漓的人来讲,可起到水分不流失的效果。午餐后1小时喝一杯下午茶,有助于增加抗压指数。临下班时喝杯水,能放松紧张心情。睡前喝上一杯水,可稀释血液中的浓度,降低心血管疾病的发生,有益健康。