高温季节健康防护指南
高温和闷热容易让人产生烦躁和压抑的情绪。因此,心理调节也不容忽视。1.保持良好的作息。充足的睡眠有助于缓解疲劳和调节情绪。养成规律的作息习惯,保证每天有足够的睡眠时间。2.放松心情。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松身心、释放压力,也可以通过练习冥想、深呼吸等方式给全身放松。3.多与他人交流。与家...
高温天气容易引发情绪波动,我们该如何调整心情,保持情绪稳定?
在夏季的时候,尤其是在小暑时节,我们要保持心情的愉悦和平静,要避免过度消耗体力,避免在高温的时候进行一些剧烈的大汗淋漓的活动,因为大汗伤阳,尤其是心阳,容易造成心悸、心慌、胸闷的现象。另外,建议大家在气候温和时,比如早晨或者傍晚,可以选择一些体力消耗不那么大的行动,比如散步或者打八段锦这些活动,帮助气血流通。...
乐健康|夏季注意两个脏腑养生,高温天气如何保持情绪稳定?
北京中医药大学教授鲁艺:在高温天气,情绪确实是非常容易发生一些波动,人们很容易心情烦躁。在中医的理论中,尤其是在《黄帝内经》里面,其实也专门针对夏季情绪的调摄提出了一些建议。“使志无怒、使气得泄”。一是建议大家静以养心,保持心情的愉悦和平静,避免过度消耗体力,避免在高温的时候进行一些剧烈的大汗淋漓的活...
高温来袭!老年人如何安然度夏?
高温天气注意防暑专家介绍医学硕士。中国老年医学学会老年医疗机构管理分会第二届委员会委员,中国民族医药学会科普分会理事,北京康复医学会疼痛康复专委会委员。师承于北京中医药大学赵慧玲教授、王朝阳教授及广安门中医院黄石玺教授。长期致力于老年疾病的临床、科研、教学工作,有着丰富的经验。专业擅长:中西医融合...
高温易烦躁 如何保持好心情?中医专家答荔枝新闻
鲁艺表示,在高温天气,人们很容易心情烦躁。在中医的理论中,尤其是在《黄帝内经》里,专门针对夏季情绪的调摄提出了一些建议,如“使志无怒、使气得泄”。也就是说,在夏季的时候,要特别注意保持情绪的愉悦、平和,精神要饱满、积极、向上,这样才符合夏季的阳长之道,使气机更加宣畅。
高温闷热天气 谨防“情绪中暑”
高温闷热天气谨防“情绪中暑”又是一年高温来袭(www.e993.com)2024年10月20日。你有没有发现一向兢兢业业的自己好像变了个人,脾气变得暴躁,即使在工作岗位上也毫无生气,工作效率明显下降。这是因为,当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢影响明显增强,人们会在情绪、心境和行为等方面出现异常,容易...
节气养生谈|二十四节气——夏至养生篇
(1)高温意味着你可能感觉心情烦躁、食欲不振倦怠乏力所以此时要多吃清淡爽口的食物以上这些↑都应该加入你的夏至菜单(2)潮湿、暴雨频繁夏至到了江南地区的梅雨天气持续这个时候是不是总感觉身体很重、很疲乏此时我们需要在菜单里增加一些...
上周全国热得破纪录,今日河南等地有暴雪,为何天气如此极端?
天气的“热”已经让人心有余悸。去年夏天,我国中东部地区出现了大范围持续高温天气过程,为1961年以来我国持续时间最长的区域性高温天气过程;中央气象台自我国气象预警机制建立以来,首次发布了高温红色预警,足以见这次高温天气的极端。有不少人担心,3月份就这么热,今年夏天会不会更热?胡啸表示,夏天还远,现在的冷暖与...
天气热的说说 朋友圈 三十多度的高温说说
一篇关于天气热的说说朋友圈分享,不要因为痛苦的自责而丢掉好心情,不要因为莫名的恐惧而看不到生活的激情,让烦恼成为过去,让烦恼随风而去,展望未来,明天会更好!三十多度的高温说说整理分享,希望对你有所帮助天气热的说说朋友圈(一)你说,这么热的天,就不要穿得这么保守了!
512护士节心情说说 护士节快乐的说说
512护士节心情说说护士节快乐的说说1.飘逸的白衣,多少关爱;忙碌的身影,几分疲惫;温柔的话语,多少温馨;甜蜜的微笑,几分真诚!今天是护士节,祝天下护士健康幸福!2.你的美丽是为了人们的健康,你的快乐是为了人们的快乐,护士节,愿我们每一个人都呵护好自己的事业,保护好自己的健康。