能让人长寿的好习惯就在你身边!最后一项居然是……

英国一项研究表明,催产素可以提高长寿概率,每天拥抱两次以上比不拥抱的人平均长寿7年。▼吃绿叶菜按照中国居民平衡膳食宝塔建议,每天应保证至少200克的绿叶菜摄入量,在饮食中增加绿叶菜的摄入量能够延缓餐后糖上升的速度,绿叶菜中富含的胡萝卜素和叶黄素可以预防骨质疏松,降低冠心病的发作风险。▼减少卡路里摄入...

颜值与质量并存的6部爱情剧,全程撒糖,每部都很治愈你的心情

1.《我要逆风去》这部剧男女主外形都很好看,制作挺精良的,没有杰克苏霸总与玛丽苏小白花女主的爱情,理智与事业心都在剧里的每个人物身上看得到,剧里的所有人遇到问题就解决问题,和我们常人一样,是正常的思维。剧情虽然说不上多么新鲜,但是氛围营造得很好,画面质感,故事情节,包括里面的专业知识都可圈可点,场景...

2023新上线的10部偶像剧,全程撒糖,每部都很治愈你的心情

1.《爱情而已》导演选角很不错,周姐是大气的长相,在剧里一看就很有工作阅历也很有能力,吴磊很少年,很像运动员。感情和事业线的推进都蛮自然的,对近年的内娱来说难能可贵,OST也很应景。剧里的爱情线、亲情线、友情线都写得很好,分寸感也把握得很好。男女主都有互相理解为对方加油打气,热血且治愈,台词也很自...

狂撒糖的6部古装甜宠剧,每部都很治愈你的心情

狂撒糖的6部古装甜宠剧,每部都很治愈你的心情1.《灼灼风流》整体而言蛮不错的,剧情还是挺流畅的,景甜真的很适合这种高智商的女主戏,剧情也是智商在线。巨力,执墨,执剑三小只很可爱,周翊然的刘琛真不错,从前期的张扬到后面的内敛,让人信服。事业型女主的题材为当今时代所趋,公主夺嫡的故事很新颖,女主做官...

常吃这种秋季水果,减肥控糖好心情

国产黄肉红心、进口黄肉、进口绿肉、国产绿肉的可溶性糖含量依次降低,可滴定酸的含量却依次增加,也就是说国产黄肉红心猕猴桃可溶性糖最高、酸含量最低,吃起来口感最甜。▲图:黄肉猕猴桃所以,国产黄肉红心猕猴桃Vc和多酚含量都最高,而且口感最甜,它的价格虽然比国产绿果贵,但是比进口黄果却便宜不少,最值得推荐...

稳糖秘籍:糖友必知的五大生活习惯,助力血糖平稳控制

步行是最容易坚持的运动,不受场地限制(www.e993.com)2024年11月11日。运动有利于减肥,能提高细胞对胰岛素的敏感性,从而更好地控制血糖水平。05保持愉快、放松的心情日本的科学家研究发现,如果晚餐后看一场轻喜剧,笑一笑,放松紧张的神经,能降低血糖水平。不良的情绪不仅不能给自己带来任何益处,而且会造成内分泌系统的进一步紊乱,加剧血糖波动。

你吃的东西,真的会影响你的心情!想快乐,这样吃→

你吃的东西,真的会影响你的心情!想快乐,这样吃→转自:科普中国在我国,自古以来就有“民以食为天”的说法,可见食物的重要性。食物最基本的一项作用就是充饥,为身体提供必要的营养成分。然而,食物的影响远不止于此。近年来,越来越多的研究表明,饮食不仅会影响我们的身体健康,还与心理健康密切相关。

一杯奶茶治愈不开心?研究发现:奶茶喝太多,或让你更抑郁和焦虑

进一步分析“奶茶成瘾与心理健康”之间的关系发现,奶茶成瘾与孤独感、抑郁症状、焦虑症状呈正相关,较高的奶茶成瘾水平与抑郁症、焦虑的风险显著相关。换句话说,奶茶喝得太多不仅不能给你带来好心情,反过来还会增加你抑郁、焦虑、不开心的水平。①因此,这也提醒爱喝奶茶的人:千万不要把喝奶茶作为“调节情绪”“获得...

一杯奶茶治愈不开心?研究发现:奶茶喝太多,或让你更抑郁和焦虑...

不过,并非只有“奶茶”“糖”“咖啡因”能让人快乐,运动、音乐、自我调节等都是可以带来“快乐的密码”,过多糖分摄入过量反而对健康不利。健康时报图7个有效缓解坏情绪小方法1.适当运动缓解不良情绪2024年1月,发表在《英国医学杂志》上一项关于运动和抑郁症关系的发现:运动对于抑郁情绪可以起到很好的治疗效...

这朵“棉花糖”~想吃!

夏天是储藏幸福的季节有西瓜空调、清风晚霞除了这些每到夏天朋友圈还多了许多的“白胖子”软软绵绵的像一支支棉花糖有人给它涂鸦有人为它写诗...夏天的云鲜亮又多姿抬头望治愈你一天的好心情~@滨滨拍拍团们,在滨江热烈又耀眼的夏日里滨滨...