穆旦:最善于表达中国知识分子的受折磨又折磨人的心情

在索的一端是过去的黑暗,另一端是未来的黑暗……黑暗也许是邪恶的,但未来的黑暗是未知数,因此孕育希望、幻想、猜疑,充满了忐忑的心跳……关键在于现在的‘不断熄灭’,包含着不断再燃,否则,怎么能不断举起?这就是诗人的道路,走在熄灭和再燃的钢索上。绝望是深沉的:‘而在每一刻的崩溃上,看见一个敌视的我,/...

修行建议:能量不足,把自己当小孩一样养!

像孩子一样,释放自己的情绪孩子开心就开怀大笑,难过就放声大哭,委屈就耍赖打滚,发泄完情绪就没事了,不会有那么多杂乱的念头和情绪困扰。学习他们敢于表达,不纠结、不内耗,喜欢就大胆要,不喜欢就直接拒绝,勇敢地表达自己的观点,无需找理由、编借口,不让自己陷入纠结的情绪泥潭。也许每个人都有自己与世界和谐相...

考研复试和毕业实习怎么选择

做题训练:通过做历年真题或模拟题来巩固知识。讨论交流:与同学组队讨论,互相解答疑惑。掌握扎实的专业知识将为你的复试加分不少。??五、心理调适复试前的心理状态也非常重要,考生应该学会调适自己的情绪,保持良好的心态。可以尝试以下方法:放松心情:适当进行运动或冥想,缓解紧张情绪。积极自我暗示:告诉自己“我...

中医常识 小小银针使你心情变好

阴虚火旺,心神被扰,故情绪不宁,烦躁,易惹,阴精亏损,虚神被扰,故情绪不宁,烦躁,易惹,阴精亏损,虚热内生,则见五心烦热,口干,咽燥,舌红少苔,脉细数,均为阴虚火旺之象。以情绪不宁,烦躁,口干咽燥,舌红少苔,脉细数为辨证要点。抑郁症日常注意事项1、首先应与病人建立良好的治疗性人际关系,要密切观察自杀...

壹邦健康知识:一起床就发火,起床气严重怎么缓解?

要缓解起床气,首先要了解它的成因。起床气通常与睡眠质量、生活习惯、心理压力等因素有关。睡眠质量不佳,如睡眠不足、睡眠中断等,容易导致早上醒来时心情不佳。而不良的生活习惯,如熬夜、饮食不规律等,也会加剧起床气的症状。此外,长期的心理压力、焦虑等情绪也可能引发起床气。

清华大学彭凯平教授:拒绝无效内耗,养出一个幸福感强的孩子,你只需...

首先,最简单的就是呼吸,你跟孩子说话之前,先深呼吸(www.e993.com)2024年11月27日。看到孩子成绩不理想,忍不住要发火,怎么办呢?告诉自己“别急别急”,深吸三口气,再跟孩子谈话,跟他交流。这叫做心平气和,气和心是密切相连的。也可以闻香。中国古代的君子会佩香,求神拜佛之前,先点一根清香,目的就是让自己烦躁的心情平静下来。

司天梅:知晓抑郁症科普知识 积极应对抑郁困扰

“抑郁情绪是一种正常情绪,在受到外在环境因素影响下出现,会随着时间及环境诱因的消失等因素很快消散,但抑郁症是一种疾病,需要到医院进行筛查、诊断和治疗。”司天梅解释说,情绪低落、丧失做事兴趣、精力不足常感疲乏,这三点在专业诊断标准里被认为是抑郁症的核心症状。有些抑郁症患者还会出现恶心、腹泻、头晕、身体多...

这3个时间段,建议大家尽量不要玩手机,看完涨知识!

肌肉力量增大，而且能让心情变好，压力减轻，睡眠质量提升。3、优质的睡眠大多数成年人每晚睡7到9个小时比较合适，但是这也要依照个人的不同情况来做些改变。可得注意啦，老是睡眠不足，有可能让认知功能变差，情绪也不稳定，还可能加大患上某些慢性疾病的几率。4、把控好屏幕使用的时长...

关爱女性健康|健康知识知多少——健康常识篇

答:产后出现心情低落、易流泪和哭泣等状况,有可能是产后性激素水平下降、生活压力大、睡眠不足等原因引起的,此时家庭成员要给予其更多的关心和支持,产妇也应进行自我心理调适。如果出现自我评价降低、对生活缺乏信心等情况,要考虑是否患上产后抑郁症,应及时到医院精神心理科就诊。

心理健康科普小知识

睡眠质量是心身健康的综合表现。常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常噩梦等。睡眠不良提示着存在心理问题或生理问题,是心身健康不可忽视的警示信号。多数睡眠不良是情绪困扰所致,抑郁、焦虑等常见情绪问题都可能干扰睡眠。焦虑往往导致入睡困难,抑郁则常常伴随着失眠早醒等问题。