戒烟真有最佳年龄!这个岁数前戒掉,死亡风险降低不止一点点

45岁戒烟者与未戒烟者相比,平均多活5.6年;55岁戒烟者也可多活3.4年。此外,45岁至54岁戒烟的人群,其全因死亡率比未戒烟者减少了约66%。这个阶段戒烟,可以显著减轻心血管系统的负担,降低中风和呼吸系统疾病的风险。360岁以上戒烟许多老年人可能认为戒烟为时已晚,但研究表明,即便在60岁以...

劝70岁老人戒烟,相当于“害命”?高龄老人到底该不该戒烟?

随访调查显示,采用科学方法戒烟的老年人,80%表示生活质量得到明显提升。中国疾控中心的数据也证实,即使高龄戒烟,也能降低疾病风险,延长健康寿命。躺在病床上的张守德,庆幸自己当初坚持下来了。虽然戒烟过程很艰难,但收获的是健康和家人的欣慰。医生说,他的肺功能较同龄人好很多,这与成功戒烟密不可分。专家提醒...

一万老人中,有多少人活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

刊登在《NEJMEvidence》期刊上一项研究,统计了来自美国、英国、加拿大以及挪威等4个国家共148万名成年人的吸烟情况,并进行了长达14.8年的随访,结果发现戒烟可给身体带来许多好处。40岁之前可戒烟并保持>3年时间,可让男女性死亡风险分别下降90%、95%。无论多大年纪的烟民,相较于不戒烟的,只要戒烟3年就可以避免约...

100个烟民中,最后会有几个人得肺癌?英国癌症研究给出解释

一些企业和机构还推出了无烟工作环境政策,鼓励员工戒烟。这些点滴变化,汇聚成控烟的强大力量。对于那些正在戒烟或考虑戒烟的人来说,最重要的是保持信心和毅力。戒烟的过程可能充满挫折和反复,但只要坚持不懈,终会迎来成功的那一天。每一次克制住吸烟的冲动,都是向健康迈进的一步。即使失败了,也不要气馁,而应该...

有这3个好习惯的人,活到100岁的几率增加61%,现在开始不晚!

或许有人心存疑虑:我已经吸了几十年的烟,现在戒烟还有意义吗?答案是肯定的!研究结果表明,若在35岁之前戒烟,身体仍有机会恢复至接近正常状态,从而大幅降低死亡风险。即便年过花甲开始戒烟,也能显著减少罹患肺癌的可能性。戒烟之路,虽难却值,为了健康与长寿,何不尝试一下呢?

一包烟将涨价近3倍,有人会戒烟吗?

广大群众应深刻认识到吸烟的危害性,自觉戒烟,而且任何时候开始戒烟都不算晚,只要下定决心戒烟,你就是迈出成功的第一步(www.e993.com)2024年11月7日。参考资料:[1]《一包烟均价59元,上涨近3倍,就能控烟吗?》.中国新闻周刊.2021-12-09[2]《怎样快准狠劝你爸戒烟?(高能预警)》.深圳市南山区人民医院.2021-05-31...

【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

吸烟会导致血压升高,应尽早戒烟,包括传统烟草、电子烟,并远离二手烟。限制饮酒或不饮酒,如若饮酒,男性酒精的摄入量每日不超过25g,每周不超过140g;女性酒精的摄入量每日不超过15g,每周不超过80g。4、规律作息要养成规律作息的习惯,避免熬夜,建议每晚睡眠时间7-9h,来保证充足睡眠。

为啥有些老年人过了70岁,没几年就去世了?老实说:多半是3个原因

4、戒烟戒酒戒烟戒酒是省钱又延寿的一种生活方式,为了身体健康,要做到尽早戒烟戒酒。70岁后很多老人会迎来断崖式的衰老,感觉自己突然就老了,甚至有些老人过了70岁后没几年就去世了。老年人想要健康延寿,一定要拥有良好的心态,保证健康饮食、好好睡觉、适当运动,并尽早戒烟戒酒。

广东百人中近24人吸烟 女性吸烟率逐年上升

最新统计数据显示,广东100个人中有近24人吸烟,其中超过43%不想戒烟。5月31日是第28个世界无烟日,主题是“无烟生活”。由省健康教育中心、省控制吸烟协会举办的“第28个世界无烟日专家媒体座谈会”日前在省健康教育中心举行。女性吸烟率逐年上升据省健康教育中心主任、省控制吸烟协会秘书长汤捷介绍,广东于2012年...

【健康科普】有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几...

2.戒烟戒酒吸烟是公认的心血管疾病及死亡的独立危险因素,且吸烟量越大、时间越长,心血管疾病发病及死亡风险越高。二手烟暴露同样增加冠心病、脑卒中等心血管风险。长期过量饮酒或偶尔大量饮酒均会严重影响健康。资料图3.适当运动指南强调,对于血压控制良好的高血压患者,推荐以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混...