【秦医卫·资讯】饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,可能会出现深睡眠的不足或缺失。镁元素镁元素也对睡眠功能起到重要作用。它具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能,也是大多数抑郁症和心理问题的重要因素,而这些心理问题都会导致入睡困难。7种食物帮你睡个好觉日常生活中,可通过适当补充以下食物...

饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,可能会出现深睡眠的不足或缺失。镁元素镁元素也对睡眠功能起到重要作用。它具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能,也是大多数抑郁症和心理问题的重要因素,而这些心理问题都会导致入睡困难。7种食物帮你睡个好觉日常生活中,可通过适当补充以下食物,...

中共中央宣传部举行“我把丰收献给党”中外记者见面会

喜悦的心情,我和大家一样,在永顺有个打油诗可以形容喜悦的心情,“一棵树一斤油,百亩油茶万斤油,又娶老婆又盖楼,幸福的日子不用愁”,我们永顺好山好水,孕育出了一大批优质农产品。目前我们已经建设成产业基地132万亩,有50万亩的油茶,15万亩的猕猴桃,23万亩的优质稻,并且我们已经获得了4个国家地理标志,有永顺...

“老基地”新变化——再访李保国山区开发与林果产业创新团队

这个软枣猕猴桃种植基地之前是一片苹果园,由于树龄老、品质差,经济效益越来越不好。是接着种植苹果树,还是换成其他新树种?郭素萍心里一直惦记着这件事,一次在外地参加科研会议时,发现软枣猕猴桃营养价值高、市场前景好,而且前南峪的温度、湿度和土壤也非常适合种植软枣猕猴桃。“咱们这里红色旅游资源丰富,游客多,种...

“老基地”新变化——再访李保国山区开发与林果产业创新团队_河北...

这个软枣猕猴桃种植基地之前是一片苹果园,由于树龄老、品质差,经济效益越来越不好。是接着种植苹果树,还是换成其他新树种?郭素萍心里一直惦记着这件事,一次在外地参加科研会议时,发现软枣猕猴桃营养价值高、市场前景好,而且前南峪的温度、湿度和土壤也非常适合种植软枣猕猴桃。

营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人没吃够!

草莓、猕猴桃、蓝莓这三种浆果,我真是太爱了,春季几乎每天都吃草莓,秋冬季节则是常吃猕猴桃和蓝莓(www.e993.com)2024年11月19日。草莓和猕猴桃富含维生素C,蓝莓富含花青素,每天吃点它,有抗氧化、抗炎效果。健康时报图6、核桃人体不能合成的α-亚麻酸可能摄入不够,所以我打豆浆时就会放富含α-亚麻酸的核桃。核桃选的是带壳的核桃,现用现...

营养师吃得最多的10种健康食物,第1种很多人就错过了!

首先征服我和我家娃的是它们的口感,柔软又酸甜,谁能不爱呢。然后说说营养,草莓和猕猴桃富含维生素C,蓝莓富含花青素,每天吃点它,抗氧化、抗炎效果直接拉满。核桃我平时几乎没有吃坚果的习惯,虽然家里买了小瓶的亚麻籽油,但是因为主要是我妈做饭,她不太喜欢用亚麻籽油,人体不能合成的α-亚麻酸就可能摄入不够,...

糖尿病人能不能吃苹果、核桃、猕猴桃?能喝豆浆吗?

有研究显示,每天吃一点核桃可以降低血脂水平、减少炎症和改善血管功能等,这对于糖尿病患者来说非常有帮助。但糖尿病患者吃核桃不宜过多,否者会影响脂代谢,从而影响糖尿病病情。营养师提醒坚果是高营养食品,每天吃1小把坚果,能提供一日所需维生素E的1/3左右。但坚果类食物一般脂肪含量也高,所以糖尿病患者要注意...

韭菜不能吃核桃?提醒:真正不建议高血压患者吃的,是这4物

之所以很多人认为高血压患者不能吃核桃,是认为核桃当中的油脂含量比较多,摄入以后就会容易扩张血管,并且会容易使血压水平发生波动,另外还会容易给身体带来过多的脂质物质,增加血管堵塞的风险。其实对于高血压患者而言,是可以吃核桃的,核桃含有蛋白质、微量元素等营养物质,还含有不饱和脂肪酸,因此具有比较好的营养作用,另...

微信拼团买“大个黄心猕猴桃” 结果个头儿只有核桃大

当时是王女士的老公收的货,老公收货后给她打电话表示不满:“你买的什么东西啊,这是猕猴桃还是核桃?又小又硬,根本没法吃。”等到王女士回家见到她团购的“大个黄心猕猴桃”,大呼上当,9个小猕猴桃,每个都没有鸡蛋大,“最大个儿的像超市卖的笨鸡蛋那么大,就是很小的小鸡蛋。”王女士说,不仅小,而且酸,与...