新学期,孩子喝对牛奶了吗?
配料表上注明是生牛乳且不添加其他成分的牛奶,就可以认定为纯牛奶。生牛乳指的是刚挤出来的新鲜牛奶,需经专业消毒后方可饮用。如何选择纯牛奶呢?主要看营养成分表中的两个指标:蛋白质和钙。市售牛奶一般蛋白质含量3~4克/100毫升、钙含量100~120毫克/100毫升,尽量选择蛋白质、钙含量高的就可以。酸牛奶酸奶是...
@家长们 给娃选牛奶牢记这些知识点
这些产品配料表上的主要成分是水、糖、益生菌、食品添加剂等,仅添加少量生牛乳,营养成分表里蛋白质及钙含量都很低,建议少买。总结来说,选一款好牛奶分为两步:第一步,看配料表,有且只有生牛乳优于以生牛乳为主要原料、添加剂少的产品;第二步,看营养成分表,选择蛋白质和钙含量高、钠含量低的产品。
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先看配料:有且只有生牛乳这个是最简单也最能容易记住的,直接看配料表:有且只有生牛乳,蛋白质含量≥2.9g/100mL。蛋白质含量2.3~2.9g/100g之间的是调制乳;再低一些的就只能说是含乳饮料了。随手拍了某核桃牛奶,第一位虽然是生牛乳,但只是属于「调制乳」,还掺了白砂糖。家里随手拿了一...
3种“假牛奶”价格高又没营养,你还在给孩子喝?这无疑是在坑娃
其实,牛奶的识别很简单,我们在买牛奶的时候,看看配料表就行了,只要是配料表中只有“生牛乳”的,基本上就是真的牛奶了。而我们常见的真牛奶一般有两种:◎纯牛奶这种奶经过了高温杀菌,奶中的绝大部分菌群被杀灭,其优点是保质期长,适合囤货,缺点是在杀菌过程中,会损失一小部分的营养,但不影响牛奶的主要营养构成。
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先看配料:有且只有生牛乳这个是最简单也最能容易记住的,直接看配料表:有且只有生牛乳,蛋白质含量≥2.9g/100mL。蛋白质含量2.3~2.9g/100g之间的是调制乳;再低一些的就只能说是含乳饮料了。随手拍了某核桃牛奶,第一位虽然是生牛乳,但只是属于「调制乳」,还掺了白砂糖。
“配制酱油”“风味酸奶”……包装上有这些字样的食品,别买!
1.成分——生牛乳其实纯牛奶的配料最简单,只有一种,那就是“生牛乳”(www.e993.com)2024年10月1日。2.指标——蛋白质、钙①蛋白质根据国家标准,纯牛奶的蛋白质含量不低于2.9克,所以低于这个指标的牛奶就不要买了。一般情况下,蛋白质高于3.0克/百毫升的纯牛奶,品质都很不错。
今天,你喝对牛奶了吗?
调查发现,未成年人相比总体会更关注钙含量和脂肪含量。而从总体上看,近三成的人关注配料表中的蛋白质含量,免疫球蛋白等活性营养的关注度则相对较少,只有11.3%的人会查看此类信息。实际上,相比基础的巴氏杀菌奶,更高品质的鲜奶往往在配料表或产品包装上就写着免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳过氧化物酶等活性物质的...
央视曝光3种“假牛奶”,贵又没营养
1、看配料表:越简单越好:最好只有“生牛乳”,没有任何添加剂。2、看营养成分:纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/100ml,碳水化合物含量在5克/100ml左右。不符合这个标准的通通不要!但是面对货架上琳琅满目的商品时,真的会挑花眼!不得不说:商家也是蛮拼的,牛奶都能整出这么多花样,让爸妈在挑选的时候难度加倍!
面粉、面条、大米、牛奶……这些食物怎么挑才健康?
中国科学技术大学附属第一医院临床营养科江畅游介绍,一看配料表,配料表只有生牛乳的液体奶只有两种——鲜牛奶和纯牛奶,尽量买生牛乳在排第一位的、配料表简短的;二看营养成分表里的蛋白质、脂肪、钙的含量。挑选蛋白质含量3.0%以上的;国标脂肪含量要求,全脂牛奶约3.0%,半脱脂奶约1.5%,全脱脂奶约0.5%,不要盲...
牛奶,您选对了吗?
1.看配料表。要选原料只有“生牛乳”的,这种才是纯牛奶。市面上一些牛奶产品可能添加了额外的糖分或风味剂,选择未添加糖分和其他添加剂的牛奶,可以避免不必要的热量摄入。2.看营养成分表。根据国家相关标准要求,牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高,营养价值自然就越高。一般来说,每10...