真心建议:睡前千万别把手机放床头

科学家马修·沃克在《我们为什么要睡觉》中曾提到,在过去的100年时间里,人类的睡眠时间减少了1小时,30%的人正在承受睡眠障碍的痛苦。而手机等电子产品,就是偷走睡眠的「最大嫌疑人」。美国睡眠评估平台对2012人进行过一项关于睡眠的调查,发现喜欢睡前刷短视频的人入睡平均时间长达1小时7分钟,是不...

总喜欢在睡前玩手机的人,不用多久,就可能会“落下”4个毛病

李医生给出了几点建议:建立规律的作息时间，睡前至少一小时停止使用电子设备;增加日间户外活动，保证充足的自然光照;注意用眼卫生，每隔一段时间让眼睛休息;保持正确的坐姿和躺姿，减少颈椎负担;培养良好的睡前习惯，如阅读纸质书籍或进行轻柔的伸展运动。张明决心改变自己的习惯。他开始严格执行李医生的建议，gradually发...

10分钟用AI生成儿童睡前故事,1个月吸粉1W+变现,附保姆级教程

第一步:文案获取做儿童绘本的难点不在于文案,因为大语言模型可以轻而易举生成各式各样的儿童故事。输入“帮我写一篇800字的儿童睡前故事,主题是“不爱刷牙的坏处”,主角是一只小熊,观众是学龄前的孩子”。等待片刻后,AI就帮我们把故事给写好了。第二步:用AI工具开始绘图(以巨日禄AI为例)输入:https...

...第四辑套装全10册彩绘注音版(3-6岁儿童绘本幼儿图书睡前故事书...

沉船上长满了海草,小动物都找到了合适的地方安家,在海藻错杂处扒拉扒拉,还有随着船沉下的已经表面生锈斑驳的望远镜。冒险的旅程中一切都是那么神奇,冒险过程的所见述说着过去的故事。而故事总是让人兴奋。保护是一个宏大的命题,无数人在讲,无数人在做,可是让我们具体讲保护是什么,好像也很难给一个具象的回答。

撩人的睡前故事

在一个遥远的未来宇宙时代,星际旅者艾瑞克与星辰公主索菲亚因一次意外相遇。他们共享璀璨星河下的深夜对话,交换彼此星球的文化瑰宝,相约在每个恒星日落之际,通过星际通讯分享彼此的生活点滴。这个科幻版的“撩人睡前故事”,让爱情穿越了光年的距离,演绎了一场跨越时空的星际恋歌。

在孩子成长的每个阶段都有书陪伴

我的儿子小末今年读二年级,一直以来,我和孩子妈妈都很注重培养孩子的阅读习惯,在小末成长的每个阶段,我们都尽量做到让他有书陪伴(www.e993.com)2024年11月20日。从最开始的卡片书、洞洞书,到后来的儿歌,再到后来各种故事书,在家的时候,只要他想看书都能找到书看。在他能自主阅读之前,我们大多数时候会抽几分钟在睡前给他讲讲故事,用手指出...

《本草纲目》故事:雄黄杀虫解毒

《本草纲目》故事:雄黄杀虫解毒雄黄杀虫解毒雄黄的故事[时珍曰]:甄立言究习方书,为太常丞。有尼年六十余,患心腹鼓胀,身体羸瘦,已二年。立言诊之,曰∶腹内有虫,当是误食发而然。令饵雄黄一剂,须臾吐出一蛇,如拇指,无目,烧之犹有发气,乃愈。又《明皇杂录》云∶有黄门奉使交广回。太医周顾曰∶此...

“凯叔讲故事”成立十年——多元业态助力儿童创制内容“破圈”

“凯叔讲故事”也将AI工具引入插画制作、视频制作、绘本共创等环节,推动内容生产效率与用户互动体验升级。“过去制作一集10分钟左右的儿童故事,从策划大纲、整理资料到完成剧本需要3—4天时间,借助AI技术仅需8个小时,AI生成后再由专业编辑进行调整完善。”王凯告诉记者,在使用过程中会发现AI越来越懂你,你也越来越...

毛毛阿姨:阅读,让我们的孩子记住自己的故事

这期故事的主人翁,叫郑冰清,她和众多女性一样,是父母的孩子和两个娃的妈妈,在这个身份下她是亲子阅读的受益者,她还是一名阅读推广人,也是童书创作者,在这个身份下她还有一个名字叫“毛毛阿姨”。她是悠贝首位签约作家,传播学硕士,《丁婆婆》文作者、叽里呱啦·幼儿多元成长系列绘本作者。

拿什么拯救你,我的睡眠?“世界睡眠日” 记者倾听失眠者的故事

小帅还尝试通过大量运动来消耗精力，希望用这种方式能够睡一个好觉。“每天下班后，我先散步30分钟，然后围着家附近小学操场跑10圈，大概4000米。”小帅回忆，天气不好的时候，他就选择爬楼梯，30层的楼梯来回爬4趟，“现在想想，这种方式太极端了，我现在膝盖时常疼，与那个时候过度运动有很大关系。”长期失眠也让...