好书推荐《放过自己,生活需要“忘却力”》

好书推荐《放过自己，生活需要“忘却力”》放过自己，生活需要一点“忘却力”李明是一位事业有成的中年男士，每天都在忙碌和压力中度过。他经营着一家小型企业，虽然公司运营稳定，但市场竞争日益激烈，让他不敢有丝毫松懈。每天从早到晚，他都在处理各种事务，参加各种会议，应对各种挑战。他的脸上总是挂着疲惫的表情...

6本好书!最聪明的中年人,开始“局部退休”

最近,《出走的决心》的热映在社交媒体上掀起人们关于“中年叛逆”的思索。主人公李红操劳半生,终于在50+选择了驾车出走。然而很多和她一样紧绷惯了的中年人,却常常无法拥有同样“出走的决心”。裸辞、旅居、数字游民……对于上有老下有小的中年人来说都显得格外遥远。叛逆是属于青春期的事情,中年的叛逆,无异于...

这10个方法能帮助您调节好心情

当我们心情烦闷或压力过大时,可以做一些自己喜欢的娱乐项目,如下棋、画画、运动等。在进行体育运动时,肌肉是紧张的,但神经却是放松的,大汗淋漓之后,身心会得到放松,有欣快感,是调节心情的好方法。其他娱乐项目也各有各的好处,每个人可根据自己的喜好进行选择。09快乐相册照片能记录我们生活中的快乐时光,收集一...

小学黄金阅读期,最该读什么样的书?和语文课本完美互补的儿童文学...

别错过这套好书,让孩子在安详的阅读中,钩织自己的语网。参团方式:点击下方图片,打开小程序,可进微店参团《日记大王就是我》1.每一天的日记,对应一个小学写作训练点写日记最大的意义,在于让孩子看到自己的成长。家长可以学习书里的苏坡坡,发现孩子日记中的亮点,多多鼓励,帮助孩子获得写作的自信。那么日记要...

20句闲适诗词,诗人笔下的顶级松弛感,句句治愈人心,通透万分

闲听天籁静看云。心境俱清。——宋·周密《风入松·为谢省齐赋林壑清趣》耳畔是天籁之音,眼前是悠然白云,心随景静,从容不迫中带着几许悠闲,人生一切都变得清澈透明。04午梦醒来,小窗人静,春在卖花声里。——宋·王嵎《夜行船》午梦初醒,小窗幽静,春意正浓,卖花声里藏着季节的消息,温柔地唤醒每一...

新的一年,请把健康置顶

深夜十点,陪你读书,美好的生活(www.e993.com)2024年10月30日。好书/故事/美文/电台/美学。作者丨微微来源丨十点读书(duhaoshu)《中国急救医学》期刊上曾经刊登了一篇《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》,详尽论述了猝死的规律,其中一条便指出:最有可能发生的猝死诱因是“情绪激动”和“劳累”。

新的一年,保持健康的 7 个好习惯!(建议收藏)

五、放松心情,让快乐成为生活的调味品生活节奏越来越快,压力也越来越大。学会放松心情,是保持健康的关键。可以尝试一些冥想、深呼吸、听音乐等方法来减轻压力。此外,多和家人、朋友交流,分享彼此的快乐和烦恼,也能让心情更加舒畅。如果条件允许,不妨抽出时间进行一次旅行,换个环境,换个心情。

过了60岁后,惜命的最好方式不是养生,而是做到5个“好习惯”

三、好书好画,心灵滋养过了60岁后,我们或许更应该注重心灵的滋养。好书好画,是一种对内心深处的呵护。杜牧所言:“读书破万卷,下笔如有神”,阅读能够使心灵得到升华,而欣赏艺术则是一种对美好的感悟。沉浸在好书和好画中,能够让心灵得到慰藉和安宁。在岁月的冲刷下,心灵的滋养或许更能使生命焕发出独特的光彩...

节后高效调整秘籍 让你满血复活

长假后回归工作或学习,可能面临工作压力或学习压力增加,产生情绪低落、焦虑、烦躁等心理不适。一些上班族甚至对上班怀有恐惧心理。注意力不集中长时间的休息和放松后,重新进入工作状态可能需要一段时间来适应,注意力可能不集中,工作效率下降。这些方法助你快速“回血”...

【昆图荐读】想放松心情又不想浪费时间?这些好书千万别错过!

昆图荐读想放松心情又不想浪费时间?这些好书千万别错过!—昆图荐读—BOOK趣味书单外物之味,久则可厌;读书之味,愈久愈深。——北宋·程颐如果你想放松心情,同时又不希望时间被浪费,那就走进昆明市图书馆来一场和书的约会吧!当你翻开一本书,文字的力量将会像魔法般将你带入充满想象力的...