影响睡眠的主要“元凶”竟是它!你的睡眠还好吗?
睡眠障碍和糖尿病都可诱发认知障碍,两者共病可能会使认知障碍进一步加重。4.睡眠障碍与痴呆的关系:荟萃分析显示,与正常个体相比,存在睡眠障碍的人群发生所有类型痴呆的风险都显著升高。失眠容易增加阿尔茨海默病的发生,睡眠呼吸障碍则更容易导致所有类型痴呆的发生,睡眠障碍及其可能诱发的认知障碍应该受到更多的关注。5....
持续性失眠怎么治疗
另外,在入睡前也不要做与睡眠有关的事情,比如思考问题、看电子书等,可以帮助建立健康的睡眠习惯,提高睡眠质量。二、药物治疗1.催眠药:常用有咪达唑仑片、氯硝西泮片等苯二氮卓类药物,以及酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等非苯二氮卓类药物,上述药物均具有镇静、催眠的作用,可缩短入睡时间、延长总睡眠时间...
2024年度中国品牌实力指数排行榜报告
国家药品监督管理局官网发布的《2023年度药品审评报告》显示,2023年批准上市的创新药有40个,其适应症涵盖了肿瘤、自身免疫等重大疾病,以及睡眠障碍、降低血脂等近年来社会需求增加的治疗领域。从2019年的12个到2023年的40个,5年来我国累计批准上市创新药138个,呈现持续增长的良好势头。显著...
褪黑素就能治失眠?睡前多久运动有助睡眠?陆林院士给出了5点建议
“人在光线充足的房间里睡觉时,心率会显著增加,即便睡着了自主神经系统也会被激活。同时,在夜间睡眠时,强光照会导致身体无法得到有效休息。”陆林表示,大约90%的人在夜间入睡前会使用电子产品,电子产品发出的短波光对生物体内正常的生物节律会产生影响,引发睡眠问题。一项研究比较了入睡前阅读电子书和印刷书对睡眠影响...
陆林院士:如何拯救“失去”的睡眠?—新闻—科学网
“大脑在一天的忙碌之后,需要睡眠来进行必要的大脑修复和清理,帮助大脑‘清理冗余’,进而保障第二天大脑的正常代谢和功能发挥。”陆林表示,睡眠障碍会导致人的精神压力增加,从而导致多种精神疾病的发生,如焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂症等;可引起多种躯体疾病,如高血压、心肌梗死、高脂血症、肥胖、免疫功能失调等,还...
中国有3亿人存在睡眠障碍,睡个好觉有那么难吗?
《2021年运动与睡眠白皮书》显示,中国有超3亿人存在睡眠障碍(www.e993.com)2024年10月19日。夏至将至,酷暑难消,对于有睡眠障碍的人来说,睡觉似乎更困难了。但睡不着、睡不醒、睡不好似乎已成为现代人的睡眠关键词,是生理问题,更是心理问题
中国超3亿人有睡眠障碍!1/3成年人在失眠,金融业行业最缺觉?
睡眠够不够,不是只看时间的长短,还要看睡醒后的状态,如果起床后感觉精力充沛、思路清晰,即使睡眠时间不到6.5小时,也足以说明睡眠是充足的。根据中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组制定的《中国成人失眠诊断与治疗指南》,对失眠的定义是“指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验”。其...
70万人存在睡眠障碍 如何改善睡眠质量
有观点指出,数码产品的普及正在对睡眠质量产生影响。有证据显示,个人电脑和智能手机显示屏发出的蓝光会令大脑保持清醒,导致生物钟混乱。哈佛大学医学系2014年发布报告称,让实验对象睡前分别阅读纸质书和电子书,结果显示后者进入睡眠需要的时间更长。改善睡眠质量的方法...
青岛三成市民有睡眠障碍 困扰中年人和白领
除了精神类疾病导致的睡眠障碍之外,现在市民睡前玩手机也导致失眠。中国睡眠指数报告显示,近六成人选择在上床后上网、看书、看电视。主要是刷微信、微博、聊QQ,其次是获取资讯;过半的受访者利用睡前的这段时间上网浏览新闻,还有39.8%的人用移动设备看电子书。
新冠肺炎不愿公开就医者可能面临的心理危机——《新型冠状病毒...
主要表现为入睡困难,睡眠不深,易醒和早醒,醒后再入睡困难,严重者可发展为睡眠障碍。五、躯体忧虑主要表现为不去医院,自己在家反复量体温,喝水(热水),然后体温增加(喝热水后量体温,体温会增高),感到无力、疲乏、没有食欲、胸闷、憋气等,导致发热。有基础疾病的人群还可能加重基础疾病的症状和引起复发。