马拉松训练有氧耐力,你真的跑对了吗?
2019年8月13日 - 网易
其中的心率区间1.0-1.9即为低强度有氧耐力区间,而2.0-2.9则为马拉松配速有氧耐力区间,在熟悉相关数据界面后,我们在训练时就可以按照心率指标来安排和调整:●打算跑一个20km的长距离锻炼有氧耐力,那心率区间数值主要在1.0-1.9。●如果是马拉松比赛前的针对性长距离拉练,那心率区间数值主要在2.0-2.9。跑多长时...
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破赛会纪录 | 2018哈尔滨国际马拉松圆满落幕
2018年8月27日 - 网易
经过一番激烈追逐,今年马拉松男子组的成绩破了哈马前两届的成绩记录。马拉松男子组前三名全部是来自肯尼亚的选手:SAMUELMOMOI以2小时13分36秒夺得冠军,ERNESTKIPRUGUTKEBENEI以2小时13分53秒夺得亚军,HILLARYKIPKOECHBETT以2小时14分18秒夺得季军,女子组前三依然是来自肯尼亚的选手,Flaviousteresakwamboka以...
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#什么值得跑#“第一个吃螃蟹”的马拉松 | 2018南京高淳马拉松报名...
2018年8月8日 - 网易
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奔跑吧,世界长寿之乡!2018巴马国际马拉松赛将于10月21日撒腿开跑
2018年7月11日 - 网易
号称“史上含氧量最高马拉松赛”---"2018巴马国际马拉松赛"据了解,将于2018年10月21日上午8:00在广西壮族自治区河池市巴马县东广场起跑,比赛项目分为马拉松、半程马拉松、迷你欢乐跑。届时吸引国内外马拉松运动爱好者10000人前来参加,其中,马拉松项目限3000名、半程马拉松项目限3000名、迷你欢乐跑项目限...
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