年纪大觉少很正常?关于睡眠,有9大认识误区

反倒是睡得太久的人,往往有睡眠呼吸暂停症、抑郁症或未控制的糖尿病,所以起不来。×在床上看书有助于睡眠很多人觉得睡前躺在床上看看书、读读报是有助于睡眠的,但相反,这样做会让你思维更活跃,长期这样会加重失眠。×睡眠能储存和预支有的人如果连续几天睡得少,就会找一天多睡,甚至进行连续十几个...

【问答】侧躺在床上看手机,会造成左右眼睛视力偏差吗?

长时间躺着看书或者玩手机,很有可能造成近视和散光。因此,看书、上网时间不要过长,用眼半小时左右,就要让眼睛放松一下,比如四处看看,或闭眼休息片刻,就能达到放松眼睛的目的。过强或者过暗的光线,也会对视力造成影响。最好是在自然光的环境下阅读或者玩电脑;尽量不要在黑暗当中看电视或者玩手机。此外,看书时姿势...

以为舒服,实则伤腰的9个动作(你可能正在做……)

但这种一边倒的受力,骶髂关节承重不平衡,加上膝盖贴着胸部时,大腿和腹部间形成挤压,容易骨盆后倾、腰曲变直。8.折腰躺床上玩手机首先恭喜你,这部分人,依然保持着童年时翘腿、折腰躺床上看书的童趣。但很不幸,折腰躺可不是什么科学上的好姿势。长期腰部下陷,可能让腰椎2、3,3、4位置突出,就像站着时...

读完这篇文章,再决定这个假期要不要躺在床上一整天

如果你一整天都躺在床上刷抖音,那么“床对睡眠的暗示作用就会很弱,也就不利于睡眠了”。其实,我们很容易就会在床上躺太久。巴维克说:“如果你在床上躺了一天,那没什么大不了的。”虽然大多数睡眠专家认为这个新的流行趋势不健康,但巴维克表示,她并不担心人们偶尔在床上躺一个下午或一天的情况,比如一个月...

抛弃脱口秀,“躺”在女人堆里捞钱,李诞这样的人真可怕

2年后脱口秀重新回归，一连两档节目都没有李诞的身影，对某书不感冒的人当然不知道他已经成了某书的头部带货主播。05很神奇，朋友们，李诞往床上一躺，跟小姐妹聊聊天，就成了带货榜榜首。一个离了婚，对感情一知半解的失败者，竟然教女生处理感情？这跟骗钱有啥区别啊？区别就是李诞从不在直播间宣传货品，...

以为舒服,实则伤腰的9个动作

8.折腰躺床上玩手机首先恭喜你,这部分人,依然保持着童年时翘腿、折腰躺床上看书的童趣(www.e993.com)2024年11月27日。但很不幸,折腰躺可不是什么科学上的好姿势。长期腰部下陷,可能让腰椎2、3,3、4位置突出,就像站着时习惯骨盆前倾、挺着小腹玩手机,躺久了那叫一个腰酸背痛腿抽筋。

董宇辉“豪宅”火了:院内摘菜,田间务农,粗茶淡饭,乐在其中

▲烤火看书Part3：卧室走进他的卧室，一股淡淡的清香扑面而来。卧室的墙面采用了深蓝色的涂料，给人一种安静祥和的感觉。一张舒适的大床摆放在房间的中央，被蓝色的床单和白色的被套装点得温馨而舒适。床头柜上摆放着一盏柔和的台灯和几本董宇辉喜爱的书籍，他喜欢在晚上躺在床上，静静地阅读，感受书中的世界与...

这4个生活恶习正在摧毁孩子视力,家长再不纠正就晚了!!

入睡前躺在床上玩手机,会让眼睛承受很大的负担。人躺在床上时,很难保证手机与眼睛之间的距离。尤其专注于手机游戏或是小说时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不自觉地靠近手机屏幕,长此以往,孩子很容易患上近视。3户外活动不足阳光照射能促使孩子眼睛分泌更多多巴胺,它能延缓眼轴增长,但是孩子老是窝在...

完美保健品健康课堂:关注用眼健康,自查坏眼习惯

躺在床上看手机很多人喜欢侧躺玩手机,这样会对一侧的眼睛进行压迫,造成两侧的视力不平衡,并有可能造成供血不足,产生损坏视网膜和视力下降的后果。而且,电子屏幕发出的蓝光也会对我们的眼睛造成损害,甚至可能影响到我们的睡眠质量[2]。在晃动的环境下看手机...

周末住汉庭,大学生最好的精神医美?

作为亲民的连锁大品牌,汉庭酒店到处都有,特别好找,完全能满足大学生们“舒舒服服一个人自由过一天”的核心需求。最重要的是,价格还不贵。省下一顿火锅钱,就能告别狭窄拥挤的宿舍和吱吱呀呀的铁架上下铺,躺在一米八的大床上,想几点睡几点睡,想几点起几点起。洗澡也不用排队,想冲多久冲多久。饱饱睡个觉,再美美...