聊聊??黑神话:悟空??、探讨非虚构历史写作或是走进??巴以...
魏伟携《横断之西-高海拔山峰图集》在屋顶上的樱园开展新书活动;群岛图书编辑郭歌将做客浮于野城西店,和大牙一起聊聊这个《我们一直住在城堡里》中“怪女孩”的养成;龚静染先生带着两本非虚构历史写作中有相当分量的书——《李劼人往事》和《燕云在望》,在一苇书坊敞开聊聊。各大艺文空间相继在近期举办了读书会活动...
抑郁症患者必备的 6 种改善睡眠妙法
“找到改善睡眠中断的方法,对于从抑郁症中恢复,以及改善情绪、注意力、记忆力、易怒等其他与抑郁症相关的不适体验,非常重要,”吉尔·哈卡维-弗里德曼说,她拥有临床心理学博士学位。哈卡维-弗里德曼是美国预防自杀基金会的高级研究副总裁。要是您不解决睡眠问题,抑郁症的治疗效果就会差很多,因为您没给身体提供正常运作...
瞭望| 青少年抑郁:中医怎么看?怎么治?
《瞭望》:怎么看青少年在面对压力时的抑郁?郭蓉娟:青少年刚开始面对压力时并不抑郁,他可能也会积极应对、动用各种资源、寻求外界帮助等,发现怎么努力都不行、资源慢慢耗尽,才会变得压抑、抑郁。长期抑郁时个体能量已经耗竭,身体出现极度疲乏,就会对什么都提不起兴趣,什么都不想干,也不愿与人交往,对外界不再反应等等。
得了抑郁症,还能成为一个好爸爸/妈妈吗?
精神治疗师BethAndrews曾在绘本《别为父母的忧伤而烦恼》中提到:孩子通常会有一种「异想」,会认为父母的抑郁是他们造成的,或者他们可以帮助父母治疗抑郁。小李就是这样。她今年25周岁,母亲2020年确诊重度抑郁。但在她看来,妈妈患病由来已久。小李来自一个父亲严重缺位的家庭,小小的她成了母亲唯一的情绪...
看了101天,这本书好像真的可以“治疗”抑郁症
前两天一个来访者给我推荐了一本书《伊莫的心灵感冒:101个治郁处方》觉得对他特别有效,看到这个书名之后一开始我觉得这又是随意出版的一本书籍,但当看到作者之后我有点对这本书好奇了。因为这本书的作者是抑郁研究所任有病(任可)写的,首先之前我对她关注是源自她创立的抑郁研究所,其中无论是视频还是文字都...
杨澜 为什么要在人生体验最痛苦的时候写一本关于幸福的书
我书里讲到我对张朝阳最早的一个采访,他很有意思(www.e993.com)2024年9月8日。吴菲:他是天才少年班的吧?后来好像抑郁症了。我觉得他现在讲物理课时起码好好的。杨澜:对,这就是他找到了自己的优势,找到了自己感兴趣的东西,而且找到了这种能够与他人连接的方式——他能够看到别人对他的反应,和他给别人带来的价值。他一定是非常享受这个...
32位抑郁症患者的疗愈故事,这本新书带你走进他们的内心世界
11月12日,由渡过编著、江苏凤凰科学技术出版社出版的《虽然不想活,但还是想吃火锅:32位抑郁症患者的疗愈故事》(以下简称《32位抑郁症患者的疗愈故事》)在宁举办新书发布会。现场,多位资深精神科医生、心理治疗师畅聊该书,并与大家交流、分享经验感悟。
《自卑与超越》:心理学家阿德勒的一句话,是治愈抑郁的秘诀
他在《自卑与超越》一书中,提出了一个深刻而又简单的观点:我们每个人都有自卑感,但如何面对和超越这种自卑感,决定了我们的人生轨迹。“面对而非逃避”,这是阿德勒给我们的建议,也是治愈抑郁的秘诀。当陷入抑郁时,我们往往选择逃避,试图通过自我封闭、自我否定或过度依赖外界的方式来缓解痛苦。然而,这种逃避只...
“不想上班,不想出门,只想躺着”,他们被确诊为中重度抑郁
《走出抑郁》的作者理查德·康纳(RichardO'Connor)指出,抑郁症的症状令患者痛苦无力,非常人所能忍受,但阻碍抑郁症康复的最大障碍在于疾病对个人所认知的世界产生的影响。抑郁症改变了患者看待世界的方式,改变了患者的思维方式,患者自己创造了一个悲观无望的世界,并画地为牢。
青少年抑郁:中医怎么看?怎么治?
《瞭望》:为什么抑郁这种情绪会进展到疾病甚至引发自杀?郭蓉娟:中医认为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪是人的精神对外界的不同反应,都是人的正常情绪,是五脏功能的外在表现,如肝在志为怒,心在志为喜,脾在志为思,肺在志为忧和悲,肾在志为惊和恐。正常的情绪反应对五脏有滋养作用。当七情过极,也...