为什么阅读能缓解焦虑?宁夏图书馆开展“焦虑和抑郁的认识”阅读活动

能够有效缓解焦虑情绪给工作者带来的困扰。”宁夏图书馆相关负责人表示,宁夏图书馆将继续关注当代人在生活、工作中的诉求,针对社会工作者关心的问题,联合相关部门和单位,举办更多形式多样的心理健康活动,为大家提供更加全面、专业的心理健康服务。

对抗焦虑症、强迫症,其实不用吃药的,坚持正念练习就行了

(关于正念练习,推荐焦虑、强迫的朋友去看两本书《战胜焦虑》和《战胜强迫症》,相信书中方法对你会有很好的帮助。)坚持做正念练习,我们管理情绪的能力会变的更强。遇到焦虑和强迫的时候,不再是躲或者跟它们对着干,而是心平气和地接纳。这种接纳不是忍着,而是一种积极的改变。我们慢慢就能明白,焦虑和强迫是自己心...

真正有本事的人,身上都有这3个特征,遇见要深交

就如同《靠谱》这本书中所写的那般:交朋友,要么诉诸情感,要么诉诸利益,要么诉诸认知输出。那些真正有本事的人,身上通常都具备这3个显著特征——心硬、手勤、嘴软。倘若有幸遇见了这样的人,那可一定要好好珍惜呀。1、心硬:专注于目标,不被别人所绑架最近看到一段话,着实让人眼前一亮:我发觉身边那些优...

国内首部儿童医疗辅导新书发布,帮助家庭缓解焦虑

《儿童医疗辅导理论与经典应用》是国内首部系统全面阐述儿童医疗辅导经典理论与应用实践的专著,创作团队成员来自于临床医学、护理学、心理学、计算机科学、儿童医疗辅导、社会工作等不同专业领域,通过系统的理论阐述和经典的应用案例,全景展示儿童医疗辅导。“肺-活-亮(气球肺的手工套装)”“勇气手环”“请帮逗妹拍拍背...

记者调查︱遭遇考试焦虑?解压有方

建议:眼光放长远有助于缓解焦虑考试焦虑如何缓解?平时家长应该怎么做?王玉芬建议,家长首先要学会感知孩子焦虑背后隐藏的不安,与孩子认真沟通,了解孩子有哪些担心和需求。“孩子的心结还是需要家长配合才能彻底消除。作为家长,要了解孩子为什么怕考不好,是不是害怕家长的责备?”王玉芬告诉记者,家长要勇于面对孩子的焦...

国考临近压力大,帆书(原樊登读书)带来甩压妙招,助你轻松上阵

目前,2025年度国家录取公务员考试时间已公布,公共科目笔试时间为2024年12月1日(www.e993.com)2024年11月27日。相信随着公务员考试时间的临近,很多人会因为压力过大出现考前焦虑,应该如何缓解呢?帆书APP有很多“减压”书籍,由樊登进行专业讲解,为大家分享有效的压力管理策略,帮助战胜焦虑、混乱、拖延等负面情绪。

国考临近,压力大、睡不着?帆书APP分享负面情绪排解指南

帆书APP分享负面情绪排解指南目前,2025年度国家录取公务员考试时间已公布,公共科目笔试时间为2024年12月1日。相信随着公务员考试时间的临近,很多人会因为压力过大出现考前焦虑,应该如何缓解呢?帆书APP有很多“减压”书籍,由樊登进行专业讲解,为大家分享有效的压力管理策略,帮助战胜焦虑、混乱、拖延等负面情绪。

生活越来越像走钢索,不如放弃追求确定性 | 编辑部聊天室

学者吴冠军在《再见智人:技术-政治与后人类境况》一书中提到,我们现在最主要的症候并不是人工智能带来的危机,而是人本身的信任危机,我们没有办法去信任别人,这不是这几年才发生的,它一直在累积,只是人工智能加剧了信任危机,导致我们觉得人工智能能够奴役我们。

你知道吗?80%以上的谣言都是准确的

第二次世界大战结束后不久,心理学家高尔顿·奥尔波特(GordonAllport)和利奥·波兹曼(LeoPostman)出版了影响深远的《谣言心理学》(ThePsychologyofRumor)一书,自那以后,大多数关于谣言传播的理论都集中于分析相信和传播谣言之人的心理状态。一篇评论写道:“个人焦虑、普遍不确定性、轻信和结果相关性涉入,谣言的形...

书展荐书|孩子有“入园焦虑”?请收下这本幼儿园“小前辈”亲笔画...

出版方少年儿童出版社的编辑表示,希望《幼儿园来了新朋友》不仅成为帮助幼儿园新生家庭缓解入园焦虑的“功能性”绘本,更期待这样一本孩子和艺术家共创的绘本,能够激发更多孩子绘本阅读的兴趣,并通过阅读与思考,尽情地表达,与自己的心灵对话,为未来的人生打下纯真的底色。