今日养生方|秋天如何正确养心?中医推荐这几款食疗方

养心食疗方1、人参三七炖鸡汤材料：人参5-10克，三七5克，大枣5枚（去核），陈皮5克，鸡肉150克。做法：所有材料放入瓦罐中隔水炖熟，加入盐调味，饮汤食肉。点评：补养心气，活血化瘀，适合疲劳、心悸、胸前不适者。2、龙眼肉粥材料：红枣3-5粒，龙眼肉20克，粳米50克。做法：将粳米淘洗干净，洗净的龙...

四气五味,是中医食疗养生的基础,也是中医饮食之道

研究食物的性味(四气、五味等),是中医食疗养生的基础。按照中医药理论,应根据不同的病、证对食物进行选择。因此把握好食物的性味极为重要,这样才能熟练地驾驭食疗养生,做到有的放矢。食物的“四气”中医理论认为,食物和药物均有“四气”,即寒、热、温、凉。“四气”又称“四性”,是依据其被人服用后引起的...

中医养生知识

食疗是中医养生的重要组成部分。食物具有性味归经的特性,不同的食物对应不同的脏腑器官。通过选择适当的食物,可以调理身体,增强免疫力,预防疾病。三、睡眠养生的奥秘睡眠是身体修复和恢复的重要时刻。中医认为,睡眠质量直接影响身体健康。保持足够的睡眠时间和优质的睡眠质量,有助于身体的阴阳平衡,增强免疫力,预防疾病。

“膏方文化璀璨绽放”山东省第十四届中医膏方推广系列活动启动

本届膏方推广活动，立足发挥中医膏方在弘扬中医药文化、预防保健和慢病防治中的作用，是一场弘扬传统国粹与融合现代时尚的文化之旅，是一场兼具寻医问药与食疗养生的健康之行。作为中医药文化传承创新发展的实践者与推动者，山东省中医院将积极融入健康中国发展大局，进一步发挥全省中医药龙头的示范引领作用，不断创新发...

“养生有方—百家讲堂”盛大启动,权威专家齐聚共筑健康新篇章

多位来自中医、中药、药膳食疗、养生保健、营养学、健康管理等领域的权威专家依次登台。参会专家学者有湖南中医药大学硕士研究生导师、加州中医药大学博士生导师、世界中联药膳食疗研究专业委员会会长,世界药膳食疗泰斗谭兴贵教授;广西中医药大学原党委副书记、国家中医药管理局重点学科带头人、广西瑶药工程技术中心主任,广西...

中国中医专家王守东巴黎讲座传授中医智慧与养生之道

10月16日,中国中医科学院特聘专家、主任医师王守东博士亲临巴黎,于泰华园为法国华侨华人会妇女联合会30余名成员带来了一场题为“大医精诚养生之道”的精彩讲座(www.e993.com)2024年11月8日。此次活动旨在通过王守东博士的丰富行医经历,向法国华人妇女传授中医的博大精深与治疗优势,进一步推动中医文化在法国的传播与弘扬。

《本草纲目》故事:杏仁养生益寿

重功效,可应用于各类粥品以滋养身体,如杏仁核桃仁粥能缓解咳嗽便秘,百合杏仁粥可润肺安神;在菜品中,如姜汁杏仁猪肺汤可温肺化痰,杏仁炖羊肉则健脾化痰;而在甜品方面,炒甜杏仁核桃仁能补肾润肤,杏仁甜酥和杏仁糕则分别具有润肺和补中益气的效果,杏仁牛奶则能清肺降痰,这些食疗方不仅美味,还能在日常生活中起到保健...

莘庄镇东苑利华苑开展“中医食疗与药膳养生”讲座

莘庄镇东苑利华苑开展“中医食疗与药膳养生”讲座转自:上海市闵行区人民政府网站为增强辖区居民的健康意识,使居民掌握自我保健的知识。3月27日上午,东苑利华苑新时代文明实践站开展“中医食疗与药膳养生”为主题讲座,本次活动由闵行区新时代文明实践中心配送,特邀了浦江书院朱莉老师主讲。

【学会通知】2024年营养与食疗分会学术年会暨中医药膳食养临证...

11.食物养生科普图书创作思路杭州市第一人民医院胡美兰12.民族特色食疗的规范化研究和临证探索丽水市中医院叶咏菊13.慢性肾脏病食疗临床经验分享杭州市中医院常立阳14.食物养生宣教在妇科临证的应用浙江中医药大学吴李菲15.湿疹中医药膳食养临证举隅...

传统中医智慧的新潮流!年轻人追捧中药零食茶饮,热衷找中医调理亚...

“新中式”养生同样讲究辨证论治“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。《黄帝内经·素问》中的膳食原则正被年轻人熟知,‘药食同源’的理念也越来越多地运用到了餐饮业中。年轻人在进行中式养生时需注意的是,中医讲究辨证论治,通过中药零食、中药茶饮和药膳调理身体,要根据个人体...