“糖妈妈”食谱来了!既能吃得饱还能降血糖
推荐:低升糖的苹果、橘、柚、橙类、樱桃、草莓等,可分两次加餐食用。椰子水、哈密瓜、西瓜、菠萝、葡萄(淡黄色、小、无核)升糖太快,摄入量多血糖易高。鱼禽肉蛋类:生重200克左右/天推荐:鱼虾等海产品,去皮的鸡鸭等禽类,猪牛羊等畜类的瘦肉。建议交替食用,每天蛋类50克。奶类:生重300-500克/天推荐:...
孕妇血糖高吃什么食物好?几个降血糖食谱送给大家!
能够降低体内的血糖。紫菜蛋花汤食材:紫菜、鸡蛋、香油、香菜、食盐紫菜蛋花汤做法:1、鸡蛋一个打散备用,取出要用的紫菜适量;2、汤锅中烧水沸腾后放入紫菜,再次沸腾后关中小火;3、将蛋液顺着锅边缓慢淋入,滴入2滴香油,撒入适量香菜,即可出锅。注:血糖高的孕妇在饭前食用紫菜,紫菜当中的紫菜多糖就能够...
【养生】 吃苦瓜能降血糖吗+每日食谱
4、黄瓜:含维生素C,可改善糖代谢,降血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖和木糖不参与通常的糖代谢,对糖尿病有较好疗效。5、胡萝卜:健脾化滞、养肾壮阳,含胡萝卜素、维生素等多种成分,以及一种无定形黄色成分,有明显的降血糖作用。降血糖的食疗食谱1、喝小黄米“油”治高血糖:每天早上用优质小黄米约50克煮稀饭,...
苹果食谱大全 煮熟后再吃功效多
加热后苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、还能抑制血浆胆固醇升高。维持酸碱平衡这种碱性食品,可迅速中和体内过多的酸性物质(包括鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。那么,问题来了,除了煮着吃,苹果还有哪些食用方法呢?
霜降养生食谱大全
“功效”清热化痰。降脂、降糖。洋葱作为利尿剂和祛痰剂在民间广为流传,还是西餐中不可缺少的高级调味底料。近年医学研究发现,洋葱内含有降血糖的物质--甲磺丁脲,常食对糖尿病人颇有益处。芥菜(雪里蕻)“性味归经”性温,味辛。入肺、大肠经。“功效”宣肺豁痰,温胃散寒。对于急慢性气管炎寒痰内盛,咳嗽白粘...
玉米须平稳血糖,正确吃法你知道吗?(附降糖食谱)
玉米须食用食谱1.玉米须茶(《浙江民间草药》)玉米须50g,水煎服,适用于糖尿病湿热重者(www.e993.com)2024年9月20日。2.玉贞降糖茶玉米须30g、女贞子30g菊花6g、鲜桑叶6g或干桑叶3g,煮水代茶饮,可清热祛湿,泻火解毒,有控制血糖、改善胰岛素抵抗的作用。3.玉米须猪肉汤...
听说不吃主食只喝酒能降血糖,男子乐开了花 3年下来,血糖没降肝坏了
5、荤菜尽量选择鱼虾产品,红肉(猪、牛、羊瘦肉)要限量,鸡蛋牛奶都要吃。但是禁忌食用各类动物的内脏、皮,肥肉。6、吃水果要具体根据患者的血糖水平来具体选择。7、严格控制葡萄糖、蔗糖及其甜点、饮料的食用。定期测量血糖。8、不饮酒为宜,糖尿病患者尽量戒酒。切忌空腹饮酒。
春天来了,长沙养生野菜食谱也来了!还有烹调方法和采摘地点推荐
3、马齿苋:降血糖据说这是长沙人最喜欢吃的野菜了!又叫长寿菜,它含有丰富的-3脂肪酸,能抑制胆固醇和甘油三脂的生成,降低心血管疾病的发生率;所含的高钾能有效保护血管,中老年人和“三高”人群可以多吃些马齿苋。不过马齿苋性偏寒,虽然有清热解毒的功效,但是孕妇最好不要吃马齿苋!
秋冬养生:盘点霜降养生食谱大全(图)
“功效”清热化痰。降脂、降糖。洋葱作为利尿剂和祛痰剂在民间广为流传,还是西餐中不可缺少的高级调味底料。近年医学研究发现,洋葱内含有降血糖的物质--甲磺丁脲,常食对糖尿病人颇有益处。芥菜(雪里蕻)“性味归经”性温,味辛。入肺、大肠经。“功效”宣肺豁痰,温胃散寒。对于急慢性气管炎寒痰内盛,咳嗽白粘...
糖尿病人晚餐吃什么最好 糖尿病人吃什么可以降血糖
三、帮助糖尿病人降血糖的食谱1、五谷杂粮粥材料:大米10克、小米15克,燕麦片、玉米粒、绿豆共25克,青菜叶50克,盐少许。做法:第一步,先将玉米粒、绿豆洗净与冷水一起大火煮30分钟。第二步,加入大米、小米后中火煮30分钟,放入燕麦片、青菜叶、盐再煮10分钟后即食。