【煲靓汤】中医专家推荐的几款秋季养肺食疗方
而白色的食物是对应肺脏的,因此在秋季多吃白色食物做成的食疗方,是秋季养生的必备之选。养肺食疗百合梨汤做法:梨1个,百合、麦冬各10克,胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮,待梨八成熟时加冰糖,吃梨饮汤。功效:滋阴润肺。木耳粥做法:黑木耳5克,大枣10克,粳米100克,冰糖25克,将黑木耳(...
真正养生往往都是最平凡的食材,20个养生专家推荐食疗方,值得收藏!
4.红枣山药粥——补脾养肺、健脾养胃浙江台州医院营养科主任医师何晓琴2019年在健康时报刊文谈到,秋天是很多根茎类蔬菜上市的时候,也是养胃的好时候。山药中含有较多的黏液蛋白和分解酶,可以促进消化,起到健脾养胃的作用。对于经过一个夏天凉食刺激的胃来说,吃一些山药,对胃有很不错的保护作用。此外,还能补脾、...
突如其来的疫情告诉我们要养肺了,全民养肺,刻不容缓
养肺离不开吃,最润肺的食物,最养肺的食疗方,记得要多吃哦。最润肺的食物01山药山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。02梨这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,...
玉竹有良效,润养肺胃阴
①沙参麦冬汤——《温病条辨》组成:沙参10克,麦冬10克,玉竹6克,甘草3克,桑叶3克,白扁豆5克,天花粉5克功效:沙参麦冬汤有甘寒生津,清养肺胃的功效,可用于燥伤肺胃,津液亏损导致的口渴咽干或干咳少痰。②加减葳蕤汤——《通俗伤寒论》组成:玉竹9克,葱白3枚,桔梗4.5克,白薇3克,淡豆豉12克,薄荷4.5克,...
食疗+按摩 秋冬养好肺
玉竹玉竹味甘,性微寒,归肺、胃经,具有养阴润燥、生津止渴的作用,可用于治疗燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴等病症。秋冬季大家可以用玉竹炖汤,比如沙参玉竹排骨汤。具体做法:取排骨400克,玉米半根,沙参15克,玉竹20克,百合15克,麦冬15克,蜜枣1颗,姜适量;将排骨洗净、切块、焯水备用,玉米洗净、切小块,姜洗净、切片...
养好肺才长寿!冬季润肺这9种食物最好
烹调方法:先将沙参、玉竹、麦冬洗净稍浸泡;雪耳用温水泡开,去除根蒂;瘦肉飞水,最后将所有食材药材放入炖盅内加适量清水至八分满,加盖隔水炖1-1.5小时后,调味食用(www.e993.com)2024年9月22日。详细滋阴润肺推荐山药百合炖白鳝主要功效:滋阴润肺、健脾益气推荐人群:适用于肺脾两虚型肺结核...
养好肺才长寿!
烹调方法:先将沙参、玉竹、麦冬洗净稍浸泡;雪耳用温水泡开,去除根蒂;瘦肉飞水,最后将所有食材药材放入炖盅内加适量清水至八分满,加盖隔水炖1-1.5小时后,调味食用。详细滋阴润肺推荐山药百合炖白鳝主要功效:滋阴润肺、健脾益气推荐人群:适用于肺脾两虚型肺结核...