中国大学宿舍现状:有人在渡劫,有人被带飞
别的不说,有了室友以后,要想睡个好觉就很不容易。总会有一些这样的时刻:其他所有室友都在激情发言的卧谈会上,你是唯一没有太多发言欲望的人;又或者,你没能抢在打鼾震天响的室友之前睡着,这样的夜晚会分外难熬。有调查数据显示,有多达70%的大学生经历过睡眠不足的问题,而室内噪音是其中的罪魁祸首。这其中,室...
熬夜:被困在夜晚的大学生
今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠人人共享”,然而,据《2024中国居民睡眠健康白皮书》及本团队收集的151份有效问卷数据显示,大学生群体中存在严重的熬夜和睡眠不足问题。平均睡眠时间仅6.75小时,熬夜成常态据《2024中国居民睡眠健康白皮书》调查显示,我国居民平均入睡时间为凌晨00:01,平均睡眠时长为6.75小时,夜间睡...
90%的上网自诊狂有焦虑症的症状
结果显示,有15.6%的大学生每天睡眠不足7个小时,19.9%的大学生睡眠质量欠佳。长时间上网和睡前刷手机会对他们的睡眠模式造成破坏,进而引发上网自诊狂和不同的健康隐患。有疑病症的大学生更有可能是上网自诊狂,他们更容易受到情绪困扰的折磨。从总体上来看,健康素养较高的人不易成为上网自诊狂,有效的预防措施包括...
报告称居民日平均睡眠不足7小时 大学生“沉迷”手机
居民日平均睡眠不足7小时16日,中国睡眠研究会在北京发布世界睡眠日中国年度主题——“健康睡眠人人共享”,并启动全国大型睡眠科普活动,《2024中国居民睡眠健康白皮书》也同步发布。这份调查报告显示,居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短。平均夜间清醒次数不多,但总体睡眠得分为75分,还有较大提升空间。另外...
碧波庭谈大学生健康现状:“脆皮”问题不可忽视
在这个群体中,86%的大学生表示在过去一年中遇到了健康问题。在所有的健康问题中,排名前三的类型是皮肤状态不佳、睡眠不足以及情绪问题。而这些问题,又与生活习惯有关,有网友分享称,“在考研期间学习压力比较重,天天窝在图书馆根本就不不出门了,缺乏锻炼免疫力也会降低。”...
【“梦想+”大学生助力计划】一路拼搏不服输 王炳湘要为爸妈撑起...
“天行健,君子以自强不息(www.e993.com)2024年10月19日。我将来一定要靠自己为父母撑起一片天,让他们不再那么辛苦!”谈及梦想,王炳湘双眼发亮。打开网易新闻查看精彩图片扫码报名6月17日,北方新报联合阿里巴巴公益发起的“梦想+”大学生助力计划正式启动,项目旨在通过人人参与的方式,唤醒和带动更多社会爱心力量一起助力逆境学子上大学,目前正...
断网、收手机、禁游戏,困在“高中化管理”中的大学生
另一位陕西某一本大学的学生告诉我,她所在的学院辅导员曾在新生刚入学时禁止悬挂床帘,理由是“有安全隐患”,这导致她经常在熄灯后被室友的手机、电脑屏幕光影响,睡眠不足。另一个很经典的例子是宿舍卫生检查,“垃圾桶里不能有垃圾”。还有一些像是“全国大学标配”的措施:出省必须报备,提供纸质假条。
您有这些睡眠问题困扰吗?
另外,上班族群体在非工作日夜间睡眠往往更充足,比工作日平均多睡33分钟,入睡、觉醒时间也会比工作日晚一点,而大学生非工作日的入睡、觉醒时间会比上班族更晚。青少年睡眠问题不容忽视睡眠不足不仅可以导致健康上的很多问题,包括精神问题、认知功能问题等,而睡眠对青少年的生长发育更重要。
【文汇网】如何帮助“脆皮”大学生练就“硬核”心态?这场大会热议
上海市精神卫生中心副院长、上海市心理卫生服务行业协会会长王振在门诊中发现,在大学生群体中,因睡眠问题和情绪问题来看诊的人数,较十年前有增多的趋势。在他看来,父母的过度保护或长期被忽视,以及学业压力、长期睡眠不足、拖延等,都可能影响学生心理健康。
“冲马桶按断手指肌腱”,脆皮大学生到底有多脆?
再者,大学生面临的学业和就业压力也为他们摇摇欲坠的身体素质压上另一根稻草。丁香医生和中国青年报发布的《2020中国大学生健康调查报告》指出,睡眠不足和情绪问题分别在大学生健康困扰中名列第二和第三。42%的学生面临睡眠不足,这一比例在硕博士中达到一半。而面临就业、升学等诸多选择的大四学生是所有年级中情绪...