漫画科普:如何修补破碎的睡眠,安睡一整晚?

[1]曹清,徐佳盛.睡得着却睡不香?可能是您没有进入深度睡眠[J].食品与健康,2023,35(6):46-47.[2]杨倩茹,李金莲,付洺宇,等.基于深度学习的睡眠呼吸事件检测[J].南京晓庄学院学报,2023,39(6):72-81.▋策划制作文案编辑:Puppy排版设计:阿柒审核:Dr.E本文来自象上健康科普(ID:gh_675ed990fe2...

综述|阻塞性睡眠呼吸暂停觉醒检测方法的研究进展

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的主要特点是夜间间歇低氧及睡眠片段化。觉醒中断睡眠连续性,导致睡眠破碎,这可能会导致认知功能障碍、白天过度嗜睡以及心血管不良结局事件的发生,觉醒对于诊断OSA和降低并发症(包括心脏病和认知障碍)的发生风险非常重要。传统的觉醒判读需要睡眠专家对整夜的PSG记录进行手动评分,耗时长且专家之间的...

【秦医卫 · 疾患透视】不要让鼾声惊扰了你脖子上的“蝴蝶” ~~~

阻塞性睡眠呼吸暂停(ObstructiveSleepApnea,OSA)俗称鼾症,是一种以睡眠期间上气道反复的部分或完全塌陷导致的阵发性呼吸停止疾病,其特征是间歇性低氧血症、自主神经波动、高碳酸血症及睡眠破碎化。典型症状包括睡眠打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡、睡眠质量下降、夜尿增加和神经精神症状,包括注意力不集中、记忆力下...

探秘睡眠呼吸暂停,揭示您未知的一切

当呼吸反复停止时,人们常常醒来,有时还会喘气,睡眠变得支离破碎。它还会导致血氧水平降低,当O2浓度下降时,身体会释放大量肾上腺素以试图恢复正常水平。古鲁巴加瓦图拉告诉《大众科学》,肾上腺素可能会使人难以重新入睡,但随着时间的推移,这种激素也会给心脏、大脑和其他器官带来压力。“这便是为什么睡眠呼吸暂停应被...

梦回安宁:探索睡眠与情绪的秘密花园『心灵加油站』(203)

相反,若情绪如脱缰野马难以驾驭,那么睡眠也将变得支离破碎。睡眠不足可能会导致情绪不稳定、易怒、焦虑等,削弱情绪调节能力,损害社会功能。因此,我们应该重视睡眠健康,采取积极的措施来改善睡眠。保持情绪与睡眠的微妙平衡·每天记录情绪:每天睡前,花几分钟时间,记录下自己白天的心情和感受。这不仅可以让你更清晰地...

风暴过后,消失的窗户和破碎的家庭

3月31日凌晨2点，独自睡在北侧卧室的老人徐诚还醒着(www.e993.com)2024年11月27日。65岁的他，睡眠质量越来越差。那晚他觉得格外憋闷，躺在床上翻来覆去，“睡不着。”窗外风雨声逐渐大了，这让他变得更加烦躁不安。一小时后，大片积雨云在南昌上空聚集。很快，云层中，强流裹挟着雨滴，从高空向地面倾泻，无数颗“雨炸弹”狠狠砸向地面。

“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,最长寿睡眠时间是多少?

随之而来的,便是睡眠变得支离破碎,那些本应被重视的警报信号——夜间的干咳、突如其来的胸痛、不安的梦境——在数字世界的喧嚣中被轻易忽略。小裴的睡眠呼吸停止,便是一种严重的疾病。每当他进入深度睡眠,呼吸就会不自主地暂停,有时甚至长达几十秒。这种呼吸的间歇性停止,对其大脑、心脏都造成了巨大的压力。

【2024新恐龙】日本发现睡觉的小恐龙化石!

寐猎龙也是该地层中发现的第二种恐龙,第一种恐龙是丹波龙(Tambatitanis),是一种体长可达15米的蜥脚类恐龙。寐猎龙是也是日本发现的第12种非鸟兽脚类恐龙,另一个有趣的问题便是从目前已经发现的化石来看,寐猎龙是保存着睡眠姿态的,它也成为第5种发现睡眠姿态的恐龙。

当修口红、粉饼成了一门生意,女人们的“万碎爷”有救了

“看到破碎的物品经过修复，变身成完好无损的样子，这个过程本身就很舒适，如果这个彩妆的主人拥有一段故事的话，那就更治愈了。”韩小白说道，她喜欢一边欣赏着修复师的手法，一边被灯光、声音和背景音乐所包围的感觉。“尤其是搅拌棒碰烧杯那种叮铃咣啷的声音十分悦耳。”化妆品修复视频韩小白后来也开始制作自己的...

七星茶和三星哪个助消化效果更佳?了解两者区别

五、改善睡眠质量七星茶具有一定的镇静和安神作用,可以帮助改善睡眠质量,缓解失眠和虑等问题。晚上饮用适量的七星茶可以帮助放松身心,促进良好的睡眠。小结:七星茶是一种珍贵的中草药茶,具有多种功效和作用。它可以调节肠胃功能,消除湿气,促进新陈代谢,抗氧化和抗衰老,改善睡眠质量等。正因为它的多重功效,七星茶...