说肌肉形态不能改变的,都是笨蛋|背阔肌|肱二头肌|肌腱|肌腹_网易...
2022年10月3日 - 网易
有个非常好的例子是,奥赛古典健体冠军克里斯巴姆斯特德,从2019年到2020年,仅仅一年时间,他的背部形态就发生了史诗级的蜕变。作为一个训练10年以上的职业运动员,他都没有认定自己肌肉形态无法改变。如果有人说肌肉先天形态可以改变,那么他确实该死,胡说八道。但在大部分情况下,许多资深教练所谓的形态并不是先天形态,...
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[流言板]库里:我相信凯尔特人和我们一样有动力,总决赛会很有趣
2022年5月31日 - 虎扑体育
这仿佛是两位伟大的控球后卫之间无声的传承,虽然他们的比赛方式不尽相同,但他们却依然有着许多相似之...
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值得一试!奥赛冠军都在做的8个二头肌训练
2019年11月2日 - 网易
它对肱肌有额外的刺激效果强壮的肱肌可以让二头肌外侧更高耸动作二、坐姿锤式弯举目标:二头肌外侧的高度坐姿就是为了稳定躯干弯举到顶端时,停顿1-2秒可以消除动量帮助你把肌肉收的更紧一点动作三、粗握杠铃弯举目标:二头肌和小臂在杠铃上额外加装了粗握把的弯举粗握把抓握起来更费劲让你在训练...
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