招待客人,八道家常好菜推荐安排,简单易做不费钱,营养价值高

1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、胡萝卜去皮擦丝,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入胡萝卜丝大火翻炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒均匀断生。4、最后加入炒好的牛肉一起翻...

胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...

其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压有帮助,很适合需要控血压的人群食用。镁含量为53毫克/100克,比圆白菜、西兰花、大白菜等都高,充足镁的摄入对维...

秋天是收获的季节,八道应季菜别错过,健脾养胃,营养好吃价值高

因此,在秋天这个收获的季节里,我建议大家八道应季菜别错过,不仅健脾养胃,而且营养好吃价值高。接下来,我分享一下这八道应季菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、胡萝卜丝瓜牛肉汤准备食材:胡萝卜、丝瓜、牛肉、姜丝。做法步骤:1、清洗干净的牛肉切小条,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均...

难怪这么多人喜欢吃黄柿子,它的营养价值竟然这么丰富!

采用五原县自然完熟优质黄柿子制作而成的黄柿子丁口感酸甜,富含丰富的维生素C、维生素B1、番茄红素、胡萝卜素等微量元素。配上马口铁罐无菌灌装,可以很好地保留新鲜黄柿子的营养和口味,开罐即食、炒菜吃、炖汤吃……越吃越舒服。别看这小小一罐,它还漂洋过海出口到英国、澳大利亚等地呢!7、黄柿子果糕百变的黄...

胡萝卜素是黄桃的20多倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!

胡萝卜素是主要的维生素A源物质。人体适量摄入胡萝卜素,有助于补充维生素A,可以保护视力,改善眼部不适。2.叶黄素和玉米黄素叶黄素和玉米黄素有助于维持视网膜黄斑区健康。黄杏中叶黄素和玉米黄素能达到89微克/100克左右,是哈密瓜(27微克/100克)的3倍多。

蚂蚁小课堂今日答案最新12.28:猜猜以下哪个是胡萝卜的“亲戚...

胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素、矿物质和纤维素等(www.e993.com)2024年11月10日。以下是胡萝卜的主要营养价值:维生素A:胡萝卜含有丰富的维生素A,有助于保护视力、皮肤和黏膜健康。维生素C:胡萝卜也含有一定量的维生素C,有助于增强免疫力、促进铁的吸收。钾和镁:胡萝卜中还含有钾和镁等矿物质,有助于维持心脏、肌肉和神经的...

炎炎夏日不想吃肉,建议八道素菜别错过,清爽不油腻,营养价值高

炎炎夏日不想吃肉,建议八道素菜别错过,清爽不油腻,营养价值高,豆腐,茼蒿,土豆,黄瓜,香菇,木耳,素菜,胡萝卜,西兰花,十大硬菜

蜜桃粉盐源玛瑙是染色的吗,揭秘真相:蜜桃粉盐源玛瑙是否为染色?

盐源玛瑙蜜桃粉具有浓郁的凉山蜜桃香味,口感细腻醇厚。它富含多种维生素和矿物质,如维生素C、胡萝卜素、铁和锌等,对于提高免疫力、促进新陈代谢具有一定作用。此外,蜜桃粉还富含多种氨基酸,对于滋养皮肤、美容养颜也有一定效果。三、盐源玛瑙蜜桃粉的主要应用价值...

白萝卜和胡萝卜哪个更好,哪个营养价值高,为了养生进来看看!

胡萝卜的营养价值1、胡萝卜烹炒营养价值高吃胡萝卜时,由于胡萝卜素是一种脂溶性物质,它只有溶解在油脂中,才能发挥作用。食用胡萝卜时,要多放点油,最好与肉类一块烹调,其效果最好。2、胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、...

营养价值最高的蔬菜排名出炉!胡萝卜才排第三

胡萝卜才排第三最近,美国《粮食日报》按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给餐桌上出现率最高的26种蔬菜的营养打分,最终得出了蔬菜营养指数的最新排名。1.羽衣甘蓝(营养分数:1392)富含大量的维生素K、叶黄素和维生素C,其中维生素K有利于增强凝血功能,叶黄素对眼睛有益,而维生素C更是免疫系统...