运动汇丨晨起前做3个动作 帮你唤醒一天精气神

据北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士介绍,早晨起床前,简单的身体动作不仅会唤醒你的肌肉并刺激血液流动,还会提高身体的柔韧性,对一天的精神状态提升都有很大的帮助。栏目支持:北京体育大学运动医学与康复学院本期理论及技术指导:北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士特别声明:以上内容(如有图片或...

运动汇丨世界睡眠日:5个动作帮你快速入睡

北京体育大学运动医学与康复学院的李雪梅博士教你快速入睡的“锦囊”,每天几分钟,学会这五个动作让你轻松入睡,赶紧学习起来吧!栏目支持:北京体育大学运动医学与康复学院本期理论及技术指导:北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传...

凝聚冠军力量 齐心共克时艰——北京体育大学研究生冠军班共同抗...

北体大运动医学与康复学院教师李雪梅和羽毛球世界冠军、竞技体育学院教师高崚作为湖北籍教师代表参与了此次连线。据了解,两位教师虽身处湖北,仍主动发挥专业优势,积极参与学校的“运动公益课”在线课程,主动录制视频,进行直播,回应民众居家运动锻炼需求,展现北体大教师在疫情防控特殊时期的责任担当。两位教师一致表示,会和身...

体育人在行动 北京体育大学研究生冠军班共同抗“疫”

北体大运动医学与康复学院教师李雪梅和羽毛球世界冠军、竞技体育学院教师高崚作为湖北籍教师代表参与了此次连线。据了解,两位教师虽身处湖北,仍主动发挥专业优势,积极参与学校的“运动公益课”在线课程,主动录制视频,进行直播,回应民众居家运动锻炼需求,展现北体大教师在疫情防控特殊时期的责任担当。两位教师一致表示,会和身...

北京体育大学师生参加2017年全国竞技体育科学论文报告会

此次论文报告会共评选出11篇优秀论文,其中,我校李雪梅《青少年短道速滑运动员初中级选材指标体系的构建》、金成平《我国游泳运动员余贺新多年训练负荷与成效分析》获得优秀论文奖,充分展现了我校在体育研究方面的能力与水平,为我校争得了荣誉。

北京体育大学卓越培训《运动处方师》资质证书培训班(第二期)招生...

李雪梅北京体育大学讲师、临床医学学士、免疫学硕士、运动医学博士(www.e993.com)2024年11月4日。北京市科普宣讲专家,国家速滑队跟队科研。“十一五”期间承担了成年人健身效果评价系统研究任务,构建了40-49岁成年人步行健身效果评价系统,长期深入社区开展健干预指导工作。吴晓薇北京体育大学科学研究中心体能训练实验室负责人、硕士、实验师。主要从...

2023中国学生营养与健康发展大会在呼和浩特举行

中国学生营养与健康促进会运动与营养分会秘书长、北京体育大学李雪梅博士分享了《青少年体育的科技化》,她表示,体育是青少年最好的教育,而科技体育集竞技性、科技性、益智性于一身,可以有效提升青少年创新实践能力,助力青少年素质教育发展。中国学生营养与健康促进会心理健康分会主任委员、北京大学第六医院钱秋瑾教授就《...

校园体育活动如何开展? 戴口罩如何运动?专家释疑

解说李雪梅同时表示,针对不同年龄段的学生,学校也应制定不同的体育教学计划。同期北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅对于小朋友(低年级学生)来讲,(体育课程)还要增加一些趣味性,更多地去参与一些游戏。一是让他们从生理上能够适应这种运动强度的刺激,第二个通过游戏的模式能够分散他的注意力,不要...

如何靠有氧运动提高免疫力?先判断一下运动强度

3、波比跳在前两个动作练习了一定程度,心肺耐力有了提高的基础上再开始进行这个全身动作。我们可以从简单的做起,双脚依次的屈曲,然后过渡到双腿纵向跳一次,再过渡到一个全程的波比跳。受访专家:北京体育大学运动医学与康复学院李雪梅博士

戴口罩运动是否会引发猝死?专业人士答疑

李雪梅表示,人们戴上口罩之后呼吸的空气阻力增加,相当于人为给自身的呼吸肌增加了负担,在体育锻炼时引发猝死的风险会相应增加。同期北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅大家也知道,在剧烈运动的过程当中,我们的呼吸都是加深加快的。本来就很费力,现在戴上口罩之后呢,它其实就是增加了(呼吸)阻力,这种阻力...