霜降过后养脾胃,中医来支招!丨时令节气与健康

2024年10月23日 - 腾讯新闻

△中国中医科学院西苑医院主任医师张晋霜降过后天气明显转凉,饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪,寒邪伤及脾胃阳气,尤其是原本脾胃弱的人群,容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃,“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被人体吸收和利用。脾胃弱或外寒内热容易出现“虚不受...

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霜降过后调养脾胃_时政_中国西藏网

2024年11月1日 - 中国西藏网

中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式,即两侧手臂分别上举到位,中间交叉到中脘穴,同时牵拉脾胃经,有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。此外,可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴,腹部搓揉动作由轻到重,直到感觉发热,有健运脾胃、温补元气的效果。

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养肺气行平补

2024年10月30日 - 腾讯新闻

国家卫生健康委日前围绕“时令节气与健康”主题召开专题新闻发布会,会上,中国中医科学院西苑医院主任医师张晋分享了霜降过后的科学养生知识。张晋表示,霜降过后气温骤降,寒冷刺激会对肺部产生不利影响,中医经典当中就讲到“形寒饮冷则伤肺”,也就是说外界的寒凉,加上如果饮食过度生冷,就容易伤了肺脏。中医讲“肺主...

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国家卫生健康委员会2024年10月22日新闻发布会文字实录

2024年10月22日 - 国家卫生健康委员会

今天的发布会我们请来了:北京协和医院主任医师于康先生;中国中医科学院西苑医院主任医师张晋女士;北京儿童医院主任医师王荃女士;北京市疾控中心研究员张代涛先生。另外,今天我们还专门请来了山东省聊城市莘县的退休群众刘德清先生,请他一起和大家来分享他对健康生活方面的一些心得体会。下面就请各位记者朋友举手提问,提问...

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霜降时节宜温润饮食调护脾胃

2024年10月23日 - 新浪

中国中医科学院西苑医院主任医师张晋介绍,起居上应早睡早起,避免晚睡耗伤阴血和阳气,导致上火等问题。随着天气转凉,穿衣上也要实时关注天气变化,适当增减衣物。在饮食方面,建议食用温润的食物,如山药、莲子、红薯。推荐梨和萝卜搭配陈皮、生姜煮水喝,既能保持润肺作用,又能减少寒凉,更加温润和胃,润肺化燥。还可以尝试...

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霜降时节气温骤降,该如何调养脾胃?

2024年10月23日 - 新浪

#时令节气与健康#霜降时节气温骤降,该如何调养脾胃?中国中医科学院西苑医院主任医师张晋:霜降过后天气明显转凉,饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪,寒邪伤及脾胃阳气,尤其是原本脾胃弱的人群,容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状(www.e993.com)2024年11月8日。中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃,“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被...

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第十五届“健康中国论坛—中医创新:互联网+名医下基层主题单元...

2024年1月29日 - 人民网

圆桌论坛环节,东直门医院原副院长林谦、中日友好医院中医科主任张洪春、广安门医院内分泌科主任倪青、中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋围绕着“中医药创新在临床中的应用”话题展开讨论。“随着国家政策的引导,包括优质医疗资源的下沉、医院的互联互动,也包括现在的互联网技术,使远程医疗成为一种可能。”林谦表示...

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中医专家的新年愿景:壮大专科队伍,发挥中医优势

2023年12月30日 - 百家号

中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋让中医的边界更宽厚度更厚西苑医院治未病科张晋主任为患者诊疗。受访者供图“截至今年10月25日，我国98%以上的三级公立中医医院和89%以上的二级公立中医医院设置了治未病科，中医药在治未病、重大疾病治疗和疾病康复中的重要作用日益彰显，中医药服务的公平性、可及性...

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网购平台售卖的“养生月饼”真养生吗?专家:实际效果值得商榷

2024年9月13日 - 百家号

中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋：中医讲是药三分毒，比如天麻、人参、红花、三七等，本身就有补气活血、补益肝肾的作用。但是把这些药材放到普通食品的月饼里面进行销售，这就要谨慎选择了。北京中医药大学中医养生学研究所副研究员韩丽：像铁皮石斛有诸多的健康益处，但它并不适合所有体质的人。在月饼中...

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网购平台售卖“养生月饼”真养生吗?添加中药材真有“功效”吗?听...