阮光锋营养师
腾讯网从2003年创立至今,已经成为集新闻信息,区域垂直生活服务、社会化媒体资讯和产品为一体的互联网媒体平台。腾讯网下设新闻、科技、财经、娱乐、体育、汽车、时尚等多个频道,充分满足用户对不同类型资讯的需求。同时专注不同领域内容,打造精品栏目,并顺应技术发展趋
维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔
赶紧给家里安排1个大柚子,一起分着吃吧。作者:中国营养学会会员注册营养师、健康管理师薛庆鑫审核:科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋
最近爆火!这种饮料减脂、抗老,但一类人需注意
过程中既有高温,粉碎也不够彻底。因此绿茶中所含的营养物质不如抹茶丰富,绿茶粉也比抹茶粉的颗粒大些,口感不如抹茶细腻。抹茶和红茶、白茶差异也较大。红茶和白茶是发酵茶,口感上更加醇厚甘甜,往往带有花果香。由于经过了发酵,其中所含有益健康的成分也不同。像发酵程度更大的红茶,主要含茶黄素和茶红素;而发...
不是谣言!医学界新发现:早餐提早1小时,糖尿病风险降低59%
糖尿病患者能吃鸡蛋。中国互联网联合辟谣平台专家委员会委员阮光锋称,这项研究没把年龄、性别、吸烟、饮酒、体育锻炼等会影响糖尿病风险的因素排除。要是把这些因素排除,鸡蛋摄入和糖尿病风险的关联会明显变弱,二者间没显著关系。糖尿病患者平时得适量吃鸡蛋,鸡蛋里富含蛋白质、维生素和微量元素,能让糖尿病患者补...
澎湃新闻
女子喝冰箱剩鸡汤感染脑膜炎,元凶居然是它阮光锋营养师2021-08-04家里一直用的冰箱、饮水机能有多脏?看完我整个人坐不住了腾讯医典2021-06-23夏季警惕这种可怕的致病菌,专挑宝宝、孕妇和老人下手丁香妈妈2021-06-08英特尔判赔偿近22亿美元,涉嫌侵犯芯片专利|美加新闻播报西雅图华语之声2021-03...
“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”?苹果到底什么时候吃最好?
这句话是一句流行的健康谚语,认为早上是吃苹果的最佳时间,营养吸收更好,对身体好;而晚上吃苹果,不仅营养吸收不好,还会让苹果“烂”在肚子里,积累毒素,危害健康(www.e993.com)2024年10月18日。流言分析:并非如此。苹果什么时候吃都行,营养都能被吸收。如果实在要选个时间,建议餐前半小时吃苹果,对控血糖和减肥都有帮助。
生活_农视网
腐乳营养还不错,吃得多了要注意减盐。除了能直接吃还能做菜,比如腐乳烧排骨、腐乳粉蒸肉、腐乳冬笋、腐乳蒸鸡等。作者:注册营养师薛庆鑫审核:科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋更多精彩内容,请下载科普中国客户端。返回人民网科普频道(责编:邢郑、杨鸿光)...
米面粮油以及调味品,过保质期后,还能吃吗?答案跟你想的不一样
保质期和保存期示意丨阮光锋需要提醒大家,食物能保存多久,跟储存条件有很大关系。一般来说,储藏温度越高,同样的食物,它能保存的时间越短。比如说,零下18℃下能保存12个月,不等于室温25℃度下也能存这么长时间;要求密封保存可以放半年,如果敞开放着肯定不能放那么长时间。
松花粉能抗癌、防衰老、治心血管疾病?别再被骗了!
比如,“松花粉是生命之源,天下第一粉,长期食用可最大限度地提高生命质量,激发身体潜能……甚至会返老还童。”“松花粉不治病但能治病根,在细胞层面调理身体”,可以治疗肠胃不适、脑血管、贫血,甚至在抗癌、防衰老方面也有非常显著的功效,甚至还有说松花粉是“世界上最好的细胞营养食品”“全球保健品的终极通道”...
氨糖里的MSM是什么?关节不好,吃氨糖就可以?
这几类人群可以在医生、营养师的指导下选择吃一些关节健康类保健食品,如氨糖。(1)对于平时久坐办公的年轻人。因为锻炼太少,肌肉锻炼不足,腿部力量缺失,会将更多的重量负荷分担给关节部位,并且长期不动会使关节腔内滑液分泌减少,加速膝盖磨损。(2)长期运动量比较大的的年轻人。因为运动量大,骨骼、关节的负荷更...