深度睡眠可以减轻阿尔茨海默氏症的记忆力减退|蛋白|痴呆症|病理学...

加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授、该研究的资深作者马修沃克说,认知储备的想法成为睡眠研究人员的一个引人注目的目标。“如果我们相信睡眠对记忆力如此重要,”沃克说,“那么睡眠可能是解释性谜题中缺失的部分之一,它会准确地告诉我们为什么两个患有相同数量恶性、严重淀粉样蛋白病理的人会有截然不同的结果。记忆?

充足的睡眠,对于人类而言,就是最好的灵丹妙药!|糖尿病|睡眠不足|...

如果睡眠7小时以上算作1,那么6-7小时睡眠时间的车祸风险是正常睡眠的1.3倍,5-6小时是1.9倍,4-5小时是4.3倍,低于4小时则是11.5倍。所以朋友们,真的要重视睡眠,最近我刚看完马修沃克的《我们为什么要睡觉》,真的是让人触目惊心。有时间的朋友可以去找一下这本书,真的能够让我们意识到,睡眠对于我们有多重要。

比尔·盖茨盛赞推荐,称此书让他告别熬夜,开始好好睡觉

如果要说这本书，不能绕开的就是它的作者马修??沃克。马修??沃克英国科学家，毕业于英国纽卡斯尔大学，神经生理学博士学位。美国国家科学院卡夫利奖研究员，曾在哈佛大学医学院担任精神病学教授，现在是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，并创立了“人类睡眠科学中心”，并且马修??沃克在2020年还获得了卡尔...

当失眠成为习惯:喜马拉雅联手亚朵集团打造“睡眠方案”

加州大学伯克利分校神经科学教授马修沃克写过一本书叫《我们为什么要睡觉》,“看理想”的播客电台《没理想编辑部》将跟你解读现代社会各种有关睡眠的书籍,教你用一些泛化的工具可以测量你的睡眠:如果每天早上不用闹钟你会睡过头,说明你需要更多睡眠;如果起床后你在10点到11点再次入睡,你的睡眠长度和质量可能有问题;...

《我们为什么要睡觉?》:比尔盖茨称,此书让他告别熬夜,开始好好睡觉

比尔盖茨亲自做宣传，这书一定错不了。因为盖茨之名远远盖过作者马修沃克，但沃克的关于睡觉的观点，影响了盖茨。同样本书影响了粗略翻看的我，自从看了这本书，我马上行动，思想上对睡觉这件事高度重视，晚上定到21点30分闹钟提醒，将附录12条健康睡眠小贴士分享给家人和朋友。其中为就寝时间设置闹钟，就是12条...

夜夜难眠、焦虑不断、夙夜兴叹,不想“深度睡眠”便是一剂天然...

一个不眠之夜会导致焦虑上升30%,而经常通宵熬夜者个体焦虑亦会升高,长此以往,严重者则会出现病理性焦虑表现(图2)(www.e993.com)2024年11月11日。加州大学伯克利分校的神经科学和心理学教授马修沃克指出:深度睡眠的新功能可以通过重组大脑连接,在一夜间减少焦虑。研究中,研究人员扫描了18名成年人的大脑,通过fMRI和多导睡眠扫描仪等测量工具观察受...

6种方法助你提高免疫力 健康度夏

全世界约有2/3的成年人睡眠不足。神经科学家马修沃克(MatthewWalker)警告称,睡眠不足可能会使你面临疾病的风险,从普通感冒到更严重的疾病。世界卫生组织建议,平均每人晚上应睡8小时左右。所以,下次睡前你想在Netflix上再看一集《绝命毒师》时,将它铭记在心,另寻时间观看,睡个安稳觉吧。

为何孩子越勤奋成绩越差?孩子“记忆力”的密码,藏在睡眠中

马修沃克是世界知名的英国科学家,他在《我们为什么要睡觉?》一书中,曾提到睡眠与记忆力之间的紧密联系。首先,睡眠能提高我们的记忆能力。早在1924年,科学家就曾进行一项睡眠与记忆关系的研究,该项研究要求受试者记住无意义的音节字表,且能达到背诵的程度。

《鬼泣5》翠西和蕾蒂不可操控 3主角登场比重不同

近日Capcom《鬼泣5》总监伊津野英昭,资深制作人冈部真辉和制作人马修沃克来台举办说明会,解说了游戏特色,并接受了采访回答了玩家关心的问题。现场是由制作人马修沃克亲自示范的TGS试玩版,使用的是XboxOneX搭配三星82吋UHD4K超大屏幕,充分展现这次游戏支持的4K画质。包括XboxOneX、PS4Pro以及PC都可以支持4K画面...

科学家研究称睡眠不足会导致社交障碍

上述研究负责人、加州大学的马修??沃克(MatthewWalker)教授表示，人类是社会物种。但睡眠不足会使人们出现社交障碍，睡得越少，就越不想与人交往。反过来，其他人也会因你的社交障碍而反感你，这进一步加剧了睡眠不足之人对社交的抵触。这种恶性循环可能就是造成公共健康危机的一个重要因素，即孤独。(实习编辑:...