五脏之伤,穷必及肾!中医教你6个调养妙招,肾脏一天比一天好

他依据五行相生关系,重新调整了六字诀与五脏的对应关系,吹字诀与肾对应,口吐“吹”字具有泄出肾之浊气、调理肾脏功能的作用。吹字诀的呼吸吐纳、肢体导引都是围绕“肾”展开。经常发出“吹、斯、嘘、呵、唏、呼”音,可提升肾脏、心脏、肝脾及肺部功能,其中“吹”音与肾相对,多发此音可强肾。饮食少负担,...

五禽戏、六字诀、八段锦…… “养生局”走上全国全民健身大赛舞台

五禽戏由东汉末年的名医华佗创立,通过模仿五种动物(虎、鹿、熊、猿、鸟)的动作来促进健康和治疗疾病;六字诀通过嘘(xū)、呵(hē)、呼(hū)、呬(sì)、吹(chuī)、嘻(xī)六字发音吐纳,调理人体的五脏(心、肝、脾、肺、肾)及三焦(上焦、中焦、下焦),由东晋道士葛洪所创。刘教授说,这些传统功法经过时间...

常念这6个字,五脏六腑都舒服了!

①“嘘”(xū):调肝气对应脏腑:肝功效:疏肝理气、清肝明目口型与动作:当你说出“嘘”这个字并呼气时,你的嘴唇和牙齿微微分开一点,嘴角稍微往后拉,就像是在轻轻地吹口哨但不出声。空气就从你的后槽牙之间,还有舌头两侧的空隙里,慢慢地呼出来。②“呵”(hē):调心气对应脏腑:心功效:养心补心,提神醒脑,...

练习六字诀对五脏有调养作用,华佗五禽戏第59代传人带来功法动作

2023-04-0617:11:5002:450来自北京凤凰大健康凤凰卫视《凤凰大健康》,带给你多元化、全维度的健康解决方案!

补气六字诀,排除五脏毒气!

古人发明了六字诀——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。通过六字诀吐出了脏腑内的毒气,再吸纳进天地间的清气,五脏六腑之气如此循环,日日更新,就会激发它们的潜能,这样一来,人就会精神百倍,健康长寿。如何呼出肝上的毒气?要呼出肝上的毒气,就要发出“嘘——”音。首先,两足开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松...

《养性延命录》与健身气功· 六字诀

笔者认为,关于六字诀治病,是有待探讨的课题(www.e993.com)2024年12月20日。自古各家说法不一,但是在后世的实践中渐趋统一。不但六字与脏腑的对应关系从众说纷纭到渐趋一致,而且从明代起,又有一定的动作与吐纳配合,各书记载虽然不尽一致,但却从简单含混,发展为明确完备。唐代孙思邈认为大呼为泻,细呼为补;宋代邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》记...

六字诀,给五脏排毒补气

其法以呼字而自泻去脏腑之毒气,以吸气而自采天地之清气补气……呼有六者,以‘呵’字治心气;以‘呼’字治脾气;以‘呬’字治肺气,以‘嘘’字治肝气,以‘吹’字治肾气,以‘嘻’字治胆气。此六字诀,分主五脏六腑也。”念六字诀的时候,最好找一个相对安静的所在,静一静神,两足开立,与肩同宽,头正...

...医”路有你之八」李联超:行医谨记“博学、厚德、谨慎”六字诀

随着社会的飞速发展进化，人们对健康长寿的要求在不断提高，中医中药的治病之本、调理功能就显得更加重要了。中医的治疗在于希望可以协助恢复人体的阴阳平衡，还能兼顾生命与生活的品质。“行医谨记‘博学、厚德、谨慎’六字诀”记者：从医13年，您最大的收获是什么？李联超：2019年11月1日22：16分，有一个40多岁...

道家服气吐纳六字诀到底该怎么练?4个步骤教会你

第三步,我们来看六字诀如何单练。单练的时候有两种方法,第一种是根据脏腑有病的情况来进行练习,比如肝有病的时候,可以单练或者多练嘘字音,肾有病的时候,可以单练或多练吹字音,脾有病的时候,可以单练或者多练呼字音,以此类推。第二种方法是根据一年四季的不同来进行锻炼,比如春季呢就练嘘字诀,夏季呢练呵字...