守护肠道健康,老年人预防便秘更重要

适当补充益生菌。益生菌有助于调节肠道菌群平衡,促进肠道健康。适量运动增加运动量。适当的运动可以增强腹部肌肉力量和促进肠蠕动,有助于预防便秘。可以选择散步、慢跑、太极拳等中低强度的运动方式,每天进行30分钟以上。腹部按摩。定期进行腹部按摩,可以促进肠道血液循环,加速肠道蠕动,从而预防便秘。养成良好排便习...

注意!老人连续腹泻43天竟是特殊型便秘

医生询问病史并结合检查结果发现,老人肠腔内集合了大量干硬的粪块,属于一种特殊类型的便秘——热结旁流症。医生表示,这是由于老人便秘长达一个多月,大便无法及时排出体外,结肠中水分被肠道大量吸收后导致比较粗硬的粪块堆积。肠道中部分稀水样便则绕过粪块不自觉地排出,酷似腹泻症状。经治疗,老人腹痛腹泻的症状逐渐...

用它敷肚脐,便便一通到底!尤其适合中老年人,家家厨房都有

如果是虚寒型便秘(更常见),可表现为大便排出困难、小便清长、怕冷、手脚冰冷、易疲劳、脸色苍白等。图源:壹图网此时,可以试试用姜葱等敷肚脐,这是中医治疗此类便秘的常用妙招。用量:生姜半两,葱(根叶并泥)一根,盐一捻,豆豉三十粒。用法:将这四味原料捣烂后,敷在肚脐上。功效:温中散寒,治老人大小便...

老年人:总是便秘怎么办?医生:不要自己调整,要先……

老年人便秘可能是年龄增长导致肠胃功能下降所致,同时与日常不良饮食及生活习惯有极大关联性,分为器质性便秘、功能性便秘及药物性便秘。器质性病变有两种:一是因大便难以通过肠管引起;二是因大肠形状异常引起;而导致老年人器质性便秘的原因主要是疾病,常见的有肠道疾病、神经系统疾病、电解质紊乱、内分泌及代谢性疾病...

70岁老人反复便秘导致肠梗阻 专家:老年人3-4天未排便就要引起重视

老年人因脏器功能发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，容易导致粪便滞留，在肠道内而运行不畅。为了防治便秘，平时应注意以下几点：1.养成良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，比如粗粮、薯类、水果、蔬菜、豆类等食物。保证充足的水分摄入，少饮酒、浓茶、咖啡，避免辛辣刺激性食物。2.适当运动，增强胃肠道蠕动，促进排便...

引起中老年人便秘的常见病因和疾病有哪些?

素量少,对肠道黏膜刺激不足,引起便秘;老年人有肛门疾病,如痔疮、肛裂、加之肌肉变性退化,肛门括约肌无力排便,引起粪便嵌塞;慢性疾病如患肺气肿、肺心病、糖尿病、心血管病等患者内分泌紊乱,神经系统功能失调导致无力排便或排便有恐惧感,有意抑制排便,引起便秘;摄水量少,使粪便含水量少而硬结致排便困难;药物性便秘...

老年便秘喝什么茶好得快,老年人便秘困扰?试试这些茶叶,效果显著!

1.桔梗茶:桔梗被泛用于喉咙炎症的比较治疗,其具有镇痛、退热、抗炎的清淡作用。将桔梗和水一起煮沸,然后过滤后饮用,可以缓解喉咙的辅助不适感。2.栀子花茶:栀子花有清热解的老人功效,对于慢性咽炎的胃肠治疗非常有效。将栀子花用开水冲泡,然后过滤后饮用,可以减轻喉咙的一般疼痛感。

中老年人起床若有这4个表现,说明身体还很棒,来看看占了几个

关节疾病如风湿性关节炎会导致所谓的“晨僵”,即早晨起床时关节僵硬。如果老年人早起时关节活动自如,没有僵硬或疼痛,是关节健康的表现。3、排便规律早晨起床后,排便规律,没有便秘或腹泻,表明消化系统健康,肠道功能正常。健康的大便应该是棕黄色的,形状像香肠一样。如果早起经常便秘或者拉肚子,或者大便颜色异常,需...

老年人“专利”?|今天你老“肠”快了吗?老年便秘有何解?

具体来看,老年便秘的原因包括:1.由于老年人脑血管硬化,大脑产生抑制,使胃结肠反射减退。2.老年人消化吸收功能下降,机体虚弱,无力排便均可致便铋。3.老年人多因牙齿松动,脱落喜食软烂之食,维生素摄入减少,产生便秘。4.老年人味蕾数目减少喜食肥甘,厚腻之物,加重便秘。

入冬后,中老年人请务必备好3杯“救命水”!远离意外和猝死,会喝的...

经常便秘的人,可以在早上起床后或计划排便前的一段时间,大口喝上一杯温开水,帮助湿润肠道、软化大便、促进排便。注意:对于患有特殊疾病需限制饮水量者,需要在医师指导下尝试。2.每天适当运动促进全身血液循环,同时也促进大肠、腹肌和膈肌的运动。由于重力作用,整个胃肠道都在动态当中,这对缓解便秘、促进排便,是...