什么样的睡姿适合孩子?
一般来说,仰卧和侧卧是比较好的睡姿。来源:沪小康图片:网络编辑:张燕丽
婴儿蜷缩睡,趴睡,到底哪个才是最佳睡姿?对比下,心里更有底
如今,普遍婴儿睡觉的时候都是双手举过头顶,宝宝如果有这个睡姿,也意味着宝宝有足够的安全感,也是宝宝身心最放松的一个睡姿。这样的睡姿也传递了许多的信号,宝宝不仅安全感高,也有利于大脑发育、睡眠质量的提升。所以,投降式睡姿是宝宝最佳的睡姿,不仅限于宝宝这样,大人在身体放松的时候,也会向往这样的睡姿。当然...
这样的睡姿可以辅助保护腰椎健康
这样的睡姿可以辅助保护腰椎健康民生视角关灯睡觉,找个舒服的姿势,或侧躺、或仰躺、或趴着。但可能有些姿势你觉得舒服,身体却在“加班”,长此以往甚至会影响身体健康。不妨侧卧时采取腿微曲的姿势,双腿间夹一个枕头,有助于使脊柱保持在同一水平线上,减轻对腰椎、
睡姿不对,身体受罪!仰睡、侧睡、趴睡,到底哪种睡姿有益健康?
睡姿一:侧睡很多人喜欢侧睡,因为这样感觉更踏实,仿佛有一种安全感。侧睡的好处,在于可以帮助放松我们的脊椎和背部,避免压迫和不适。如果你是那种经常感觉背痛或者颈部僵硬的人,侧睡或许是一个不错的选择。不过,记得不要总是睡同一侧,不然第二天起来可能会感觉肩膀或臀部出现酸痛。
3个睡姿一觉到天亮,加上1个动作,这样躺着比运动还长寿
建议大家养成长期采用吉祥卧的睡姿习惯。在清代的养生著作《老老恒言》中有记载:“如食后必欲卧,宜右侧…”,而现代医学也证实了吉祥卧对身体的许多好处。吉祥卧不仅可以减轻心脏的负担,有利于血液循环,而且还有助于在夜间更充分地回收阳气。充足的阳气是强健免疫力所必需的条件,坚持吉祥卧就像为身体增添了一层...
这三类不良睡姿,你中招了吗?春困秋乏这样防
医生介绍,一个好的睡姿是养生睡姿的基础(www.e993.com)2024年10月23日。常见的睡姿中,有三类就属于不良睡姿,比如趴着睡。圣爱中医馆滇池路院区疼痛康复理疗中心主治医师张宏建:“卧位,其实对我们的脊柱,尤其是颈肩部更不友好。在这种状态下来睡,颈肩部无论你怎么都是不放松的,脊椎都得不到休息,这样趴着身体的重量压着,喘气也不好喘,有心肺...
这种睡姿简直是脊椎的“隐形杀手”!千万别再这样睡了
采用错误的睡姿,特别是长期坚持不良的睡眠姿态,会对我们的身体造成潜在的伤害,尤其是对脊椎部位的影响最为显著。在短期内,不当的睡姿可能导致腰酸背痛、四肢僵硬,以及颈椎感到不适,这些症状看似平常,实则是身体对长期累积的不良影响所发出的预警信号。长期而言,这种状况更可能进一步恶化,引发更严重的健康问题。例如,...
真的辛苦了!这样的睡姿看得心疼!
真的辛苦了!这样的睡姿看得心疼!真的辛苦了!这样的睡姿看得心疼!真的辛苦了!这样的睡姿看得心疼!17日,四川雅江,森林消防奋战两天两夜席地而睡,目前上千人仍在救援。VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频...
喜欢“投降式睡姿”睡觉?医生:宝宝这样睡正常,成年人可能有问题
关于睡姿,我们身边还常流传这样的说法:睡觉时把手放在胸口,会做噩梦;睡觉时用靠近心脏的那边侧着睡,对心脏很不好……这些说法有没有科学依据呢?茅释之表示,其实我们晚上大部分人睡觉都会不自觉地调整各种姿势。如果故意固定睡姿,比如用一侧或者一直以投降式的姿势睡觉,容易造成肌肉损伤。另外,如果故意长时间...