年老了才知道,60岁~70岁这十年,坚持这7个“好习惯”更有福气
2024年6月21日 - 百家号
所以,如果你觉得你的腿比较粗,其实并不是一件坏事,可能更健康!不妨量一下,一般来说,大腿围正常范围是46-60厘米,在正常范围内,粗一点其实更好,若是男性大腿围小于51厘米,女性小于50厘米,可能血液更容易升高。小腿围男性一般要大于34厘米,女性大于33厘米。2.心跳速度心跳慢是长寿动物的一个共同点,在...
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117岁老人,年轻如60岁,长寿“秘诀”并不是多走路,是坚持5件小事
2024年6月20日 - 百家号
过好自己的日子就行了。生活很难,且行且珍惜。5、坚持使用艾草贴保护颈椎和关节随着年龄的增长,关节变得脆弱,稍不注意就会出现问题,如关节炎等,给老年的的生活带来了不利的影响,因此中老人更要注意膝关节的保护。如果你有以下一条或几条症状,就说明你的肩颈、腰椎、关节已经出现问题了:经常感到头晕、眼花...
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