每天吞食花生,会不会影响血脂水平?大家不防试听医生的见解!

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成,胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常,就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常,从而会导致血管壁钙化,血液中的脂肪浓度增加,导致血压异常等情况产生,所以说高血压的根源在胆,根在胆,抽空到附近郊野采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,用电...

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...

最容易记的方法就是每天吃的肉类不要超过一个拳头大小；一天的主食不要超过两个拳头大小；要适当增加水果和蔬菜，应该相当于三个拳头大小的水果；四个拳头大小左右的蔬菜，目的是增加蔬菜和水果的摄入，对于我们改善身体状况是有益的。同时我们要进行适当的规律的运动，比如说散步、打太极拳，有时候外面的天气太冷，可...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第七场)

当咳嗽持续两个月以上都不缓解,尤其是夜间的咳嗽比较重,在遇到冷空气或者是其他刺激性物质以后可诱发咳嗽发作,我们就要警惕哮喘的可能。同时我们还需要关注,哮喘和过敏性鼻炎常常为伴随性疾病,就像孪生兄弟一样。过敏性鼻炎的表现是接触冷空气或者其他刺激性气味或者物质的时候出现鼻塞、流涕、打喷嚏,症状跟上呼吸道感染...

多吃脂肪少吃饭,能延缓大脑衰老、促进记忆?生酮饮食又添新功效

通过对比高脂(90%热量来自脂肪)与常规(13%热量来自脂肪)饮食的老年小鼠,研究揭示了生酮饮食一周后,负责记忆的海马区突触蛋白质组成发生显著变化,且这种变化随时间愈发明显。研究特别强调了酮体β-羟基丁酸通过激活PKA信号通路的作用,暗示酮体可能作为信号分子调节大脑衰老过程。未来研究将探索是否能通过直接调控PKA信号通路...

跑步三个月,你会得到什么好处?

有一个专家曾经做过一个实验,找来实验者,分别在他们跑前跑中跑后三个时间节点,给他们相同难度的单词进行记忆,实验证明跑后明显记忆效果高于跑前以及跑中。这是因为,在跑步过程中,伴随血液循环速度和新陈代谢的加快,促进大脑中的神经元产生,进而达到改善记忆力的作用。思维变得更敏捷,也就是脑子转得会比别人更快...

三个月喝了1000块钱奶茶!网友:血糖血脂还好吗……

真相会让人大跌眼镜反式脂肪酸:一杯奶茶含量超标3倍国内标准显示,每天摄入反式脂肪酸不应超过2g,而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标,曾有检测的奶茶一杯达6.2g,远超标准(www.e993.com)2024年11月8日。反式脂肪酸超标的危害:可能会引发心血管疾病、损害记忆力、诱发糖尿病、影响生育、导致青少年的中枢神经系统的生长发育不良。

【科普营养】不容忽视的反式脂肪酸——想说爱你不容易

当反式脂肪酸结合于脑脂质中时,会对婴幼儿的大脑发育和神经系统发育产生不利影响。同时,胎儿或婴儿比成人更容易患必需脂肪酸缺乏症,因此,孕妇或哺乳期妇女,摄入过多含反式脂肪酸的食物会影响胎儿的生长发育。除此之外,反式脂肪酸还会对青少年中枢神经系统的生长发育造成不良影响。

绿瘦分享:为什么减重至少要坚持3个月?

同样的，身体对体重也有记忆。当脂肪细胞在短时间内出现极速下降的情况，身体就会自动开启保护系统，降低非正常消耗脂肪速度。为什么很多人吃得少却不瘦，但稍微多吃一点就会胖很多。绿瘦营养顾问解释道：“这就是脂肪细胞的自我保护，身体形成的脂肪出于“报复”会根据记忆重新长回原来的地方。”三个月能让身体适应...

最新研究显示,垃圾食品会对青少年的大脑造成长期损害

青春期是大脑发育过程中发生重要变化的一个非常敏感的时期。不幸的是,有些在成年期更容易逆转的事情,在童年期发生时就不那么容易逆转了。研究团队进一步测试了在垃圾食品饮食中长大的大鼠的记忆损伤是否可以通过诱导乙酰胆碱释放的药物来逆转。他们使用了两种药物PNU-282987和卡巴胆碱(carbachol),结果显示,直接对海马体进...

3个你以为的“好习惯”,竟然是老年痴呆元凶,多少人因此脑子“坏掉...

肠道菌群紊乱可能导致人体出现长期的慢性炎症,炎症会释放促炎细胞因子,损伤神经元和认知功能,这是老年痴呆发生的重要机制之一。习惯三睡得太足正常的睡眠时间应在7-8小时,如果夜间睡眠时长>9小时,午睡时长>90分钟,这意味着睡太多了。一方面,长时间睡眠与认知能力的下降、记忆力减退以及老年痴呆的风险增加有关...