热议| 冠军之夜再度演绎大逆转,外援新政下辽篮强势不减
坚持了一赛季,到夏天我也没有把它当回事,但是回到国家队,郭导让我慢跑,也没有上很大的量,突然就很痛,后来一检查就说不是很好了。人家医生就说是一个积劳成疾,说可能就是长时间磨损,所以说现在可能还是一步一步来康复,不能一下子练的运动量太大。否则之前的康复可能会前功尽弃,现在还是以基础力量和简单一...
夜读丨户外运动太难了,都市人现在最爱的是“原地龟速跑”
从生理上讲,相比其他激烈运动,超慢跑的运动强度发生在VO2max(最大氧气消耗量)的50%左右。这个区间,又称处于高效燃脂区间,人体的脂肪代谢会达到最高。图源YouTube听着颇具吸引力,不过真相并没有那么神奇。在reddit论坛,网友诚心发问,你们坚持超慢跑真的瘦了吗?而回复一语道破天机:不论做什么运动,只要没有热...
比倪夏莲还大一岁,62岁乒坛老将何志文回乡参赛:我还没打算退休
何志文的职业生涯,多次击败世界顶尖高手,62岁一直保持良好的竞技状态。即便不打比赛,也依然十分自律,“之前打比赛,经常训练和体能锻炼,现在不怎么比赛了,运动量不大,晚上我就吃些蔬菜、水果、酸奶,保持一下身材。”“现在打球,就是开心为主。”何志文说,“专业或者业余的比赛,只要身体吃得消,我希望能一直...
国足训练强度大,国脚出现疲劳反应,有队员直言累到想吐
导致在国家队集训期间时间段任务重,训练大,从而出现疲劳反应的事情多次出现在外界的消息中。对于中国球员而言,他们的抢圈视频已经被外界球迷抨击了很多年,依旧没有什么变化。对于留洋过的球员而言,他们都曾坦言在国外跟不上比赛甚至是训练的节奏,有很多球员直言,国外的平常训练与比赛时的节奏几乎相同,这一点令他...
JAMA子刊:科学家发现,运动量大不会加速冠脉钙化进展
总体上看,基线冠状动脉钙化水平越高,受试者的冠状动脉钙化变化水平和年变化率越大。基线时运动量较高在绝大部分情况下与冠状动脉钙化变化或年变化率无关,且与全因死亡率或心血管疾病死亡率无关;但是基线冠状动脉钙化水平为1到99AU的男性是例外,这个群体较高的基线运动量与冠状动脉钙化年变化率较低相关(P=0.049)...
64岁郎平近照曝光!吓坏不少网友,眼袋严重苹果肌下垂,变化太大
也有人表示,这是衰老的自然症状,毕竟以前郎平打排球时运动量特别大,身体机能到老了就撑不住了(www.e993.com)2024年10月17日。但无论郎平的脸到底是因为什么变成这样,她在直播间回答关于排球的问题,让不少观众赞不绝口。本文信源来自权威报道郎平个人资料”SU战速决“官方账号凤凰娱乐澎湃新闻(详细信源附在文章末尾)。为提...
买牛腱子时,“前腱”和“后腱”要分清,差距太大,搞懂不会上当
前腱子的肉质呈现出相对松软的特质,其纤维较为细腻。在烹饪时,这种细腻的肉质结构使得它能够更轻松地吸纳各种味道和汤汁,从而赋予菜品更加丰富的口感层次。由于牛前腿在日常活动中的运动量相对较少,前腱子的脂肪含量也相对较低,这使得它在营养成分方面具有一定的优势。
星空夜话|膝关节就是被这样用废的!8个伤膝盖的习惯,最后一个真没...
体重过大是膝关节损伤的重要因素之一。肥胖一方面会导致严重的过载和负重损伤关节,另一方面会导致脂肪组织内脂肪细胞产生瘦素和脂联素的代谢异常,促进关节炎的发展。3.短期暴走对于平时没有运动习惯、每天久坐不动的人来说,腿部肌肉力量通常不足,如果突然长时间、长距离暴走,就很容易造成膝关节的不稳定。
樊振东市体校启蒙教练再谈“樊振东能吃”:“他能吃是因为运动量大...
樊振东市体校启蒙教练再谈“樊振东能吃”:“他能吃是因为运动量大、负荷大”展开2024-08-1001:36发布于广东|212观看0评论收藏分享手机看DV现场粉丝101.7万|关注1+关注作者最新视频65|00:20广州取消居民购房限购,吸引周边城市街坊来看房。2024-10-041553|01:07低空经济“高飞”,科技助...
年龄大了要“养骨”,别只喝牛奶,建议常吃4样
吸烟、喝酒、浓茶、咖啡以及高盐饮食等都会影响身体对于钙质的吸收,如盐分摄入过量身体需要多排尿来排出钠元素,但钙会和尿相伴,排出的钠越多流失的钙元素也越多。3、运动量太少运动可促进骨组织生长,让骨骼更加强壮,也可以更好利用钙。如果长期不运动的话,骨骼对于钙的需求以及利用都会减少,骨钙流失增加后会导...