三步教会你,崴脚后第一时间该做什么

有人崴脚后忍痛行走,认为活动活动就好了,这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤,不利于损伤组织的恢复。冷敷可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位,降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤部位的毛细血管收缩,达到减少出血和渗出,防止局部肿胀的目的。同时,冷敷有减轻疼痛的作用。冷敷多久呢?冷敷...

容易发展成“习惯性崴脚”

此外,扭伤72h内禁止热敷、饮酒(或外涂红花油、刺激剂等)、按摩、过早的无保护措施的大负重活动,因为会诱发局部出血,加重肿胀。待急性期过后,可在物理治疗师指导下,进行一些必要的物理治疗,例如力量训练、本体感觉训练、动态稳定训练、神经肌肉电刺激、短波等,加速踝关节恢复,避免进展为慢性踝关节不稳。本报记者赵...

NBA|库里两次崴脚提前退赛 科尔:库里说不严重

不过，主教练科尔赛后透露，他与库里沟通了崴脚的事情，后者表示这次伤病不会太严重。而库里计划会尽快接受核磁共振检查，以确定脚伤的准确情况。在库里的职业生涯中，他多次经历崴脚的情况。这也是你看到最近这些年库里穿着的球鞋，虽然都是低帮的设计，但是他会在其中穿上一个类似保护靴的装置，就是尽量给脚踝以更多...

库里崴脚 勇士面临“无核”境地

这也是你看到最近这些年库里穿着的球鞋,虽然都是低帮的设计,但是他会在其中穿上一个类似保护靴的装置,就是尽量给脚踝以更多支撑,避免出现崴脚的意外伤病。库里本场再未出战,勇士队也没有了主心骨,他们打不出追分的高潮,最后只能接受失利的结局。本场比赛,库里得到18分,投篮命中率为55%。主教练科尔赛后透露库里...

库里受伤 两次崴脚离场

库里受伤两次崴脚离场库里受伤北京时间10月28日,NBA常规赛勇士对阵快船的比赛中,库里两次意外崴脚,一瘸一拐离场返回更衣室。第三节中,库里首次受伤后接受了治疗,并且伤势无大碍。然而在末节重新上场后,他又一次崴脚,显得非常痛苦,最终不得不离开赛场。库里受伤!

郭艾伦出战辽篮,易建联最新进展!广厦新援崴脚,四川引援捡到宝

要知道,去年球衣赞助商昊铂汽车以及今年冠名商东阳光都是冲着易建联的清新形象,才愿意赞助广东男篮的,如今形象受损且球队战绩糟糕,往后俱乐部恐怕很难找到满意的赞助商,没有资金找好的内外援,球队运营便会更难,陷入恶性循环(www.e993.com)2024年11月17日。据媒体人邵化谦透露,浙江广厦新援卡尔顿崴脚,将缺席2-3周,导致广厦第一阶段基本上将以两名...

徐皓阳崴脚了 伊万脑瓜嗡嗡的 武磊PK千万欧后卫 新华社期待变低

无论比赛结果如何，国足都要踢出态度和精神，踢出现有的水平和应有的样子。”可以看出，没法对国足怀有太高的期待，因为国足整体实力毫无优势可言，只有主场优势和比赛态度了。当然，国脚们应该清楚，排名并不能真实直观反映实力，集中注意力，打好这场硬仗，对得起全国球迷！您若喜欢“萩龙观世界”的文字，请...

赛前48小时!国足传来坏消息:主力后卫崴脚

据了解,高准翼是在昨日的训练中出现了崴脚的情况,他的伤势还需要观察。在上海出发澳大利亚之前,高准翼便因伤病问题缺席过球队的训练课。如今看来,高准翼很可能会缺席客场与澳大利亚的关键比赛。一旦如此,国足在右后卫位置上的人选将会变得捉襟见肘。在本次国足集训中,伤病问题成为了球队的最大拦路虎。国足在上海集结...

季前赛首秀崴脚,莫兰特:我可以正常走路,一切都很好

本场莫兰特迎来复出,但他在一次防守中不慎崴脚,随后返回更衣室治疗,在无大碍后重回赛场。他全场出战17分57秒,9投4中,三分2中0,罚球5中5得到13分4篮板3助攻1抢断1封盖,正负值+12。赛后,在采访中莫兰特谈到了自己崴脚:“我可以正常走路,一切都好别担心。”免...

CBA动态|解说依力模仿杨鸣事件 周琦普通崴脚 郭艾伦积极康复

7、周琦普通崴脚据北京记者@勇方方报道,周琦目前初步判断就是普通崴脚。8、邢金博将加盟合肥文旅女篮据报道,邢金博新赛季将效力于合肥文旅女篮。9、依力评杨鸣&克里斯互喷近日,杨鸣和山东队外援克里斯互喷的事引发热议,杨鸣因涉嫌说出了种族歧视的词语,惹怒了克里斯,众多球迷呼吁禁赛杨鸣。