冬天进补新宠儿,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,建议中老年人常吃!

这些营养素,对咱们中老年人来说,简直就是量身定制!植物蛋白易消化,不会给肠胃添负担;膳食纤维促进肠道蠕动,告别便秘烦恼,让你的肠胃也享受个轻松冬天!来来来,家常炒豆角丝,简单又美味!说了这么多,你是不是已经迫不及待想要尝尝芸豆的美味了?别急,我这就给你分享一个我家常做的炒豆角丝,保证让你吃了还想...

“大雪补一冬,来年无病痛”,中老年要常吃4道菜滋补驱寒又下饭

制作:1.烧热锅放入适量的油,将排骨放进锅中翻炒至表面微微发黄,加入少许姜片、干辣椒、八角等大料放进锅中翻炒几下;2.加入少许料酒和酱油调味料汁翻炒均匀,加入适量的水,大火煮开后转为小火继续炖煮20分钟;3.加入准备好的香菇和千张结放进锅中继续炖煮五分钟;4.加入适量的盐和胡椒粉调味后...

人老腿先衰:建议中老年人常吃这8道健腿菜,腿脚有劲精神足

4.加入姜蒜:将切好的姜丝和蒜末放入锅中,继续翻炒出香味,避免姜蒜变色过多。5.放入豇豆:将焯过水的豇豆加入锅中,与五花肉一同翻炒均匀,保持大火炒制,约3-4分钟,让豇豆更入味。6.调味:根据个人口味加入适量的盐和辣椒(如喜欢),再加入少许生抽调味,翻炒均匀,确保豇豆和五花肉充分混合。7.出锅装...

天冷建议:中老年人别心疼钱,少吃牛羊肉多吃它,腿脚利落身体好

天气冷了这样的炖的鸽子汤,全家都适合吃,暖胃驱寒、美味可口,一定要试试。二:鹌鹑在民间鹌鹑有“动物人参”的美称,是高蛋白低脂肪、低胆固醇的食物,非常适合中老年人。在平时的生活中适当的吃一些鹌鹑不但可以补充营养,还可以健脑益智,比鸡鸭牛羊肉强多了。辣椒炒鹌鹑食材:鹌鹑2只,青辣椒少许,酱油少许,...

辣椒财经|东茅街茶馆的新活法:从长沙地方志中找到了爆款逻辑

首先,东茅街茶馆更重视本地客群,更重视中老年人。简名介绍,茶馆属于起早文化,游客是起不来的,但茶馆附近的老社区里,住着的许多长沙老口子都有吃早点的需求。茶馆的定价很便宜,特意设计了“258”售价体系,2元的葱油粑粑、5元的花生瓜子、8元的红茶绿茶。“258”是只有长沙人都懂的“暗号”。“当时,我提出...

立冬将至,提醒中老年人:三不吃、三不露、三不睡,祖宗习俗莫忘

3.不吃辛辣燥热(www.e993.com)2024年12月19日。虽然适量食用辛辣食物能促进血液循环,驱寒暖身,但在立冬后,天气愈发干燥,过多食用辣椒、花椒等辛辣燥热之品,容易导致上火,出现口干舌燥、口腔溃疡等问题。因此,饮食上应偏向温和,适当增加滋润润燥的食物,如梨、百合、银耳等,以缓解秋燥带来的不适。

辣椒财经|监管出手,老年霸总凉凉了!专家:微短剧需回归正确价值观

“此次整治，还是内容导向上的，毕竟，过于奇幻到奇葩的剧情，很容易将虚构的故事变成中老年人在人生后半段中的真实纠纷，让中老年人所效法，而带来各种社会问题。”张书乐表示，有效地整治可以将相关问题遏制在萌芽状态中，并且推动中老年短剧向正能量垂直细分题材方向发展。潇湘晨报·辣椒财经记者罗雅琪...

老年人要少吃辣椒和冷饮?医生:这些食物要慎食,再馋也不能吃

那段时间，他时不时会觉得肚子隐隐作痛，尤其是在吃完辣的或者喝了冷饮之后，疼痛会更明显一些。不过这疼痛也不是特别厉害，就是那种闷闷的疼，所以王大爷一开始就没太当回事儿，以为是自己年纪大了，肠胃偶尔闹点小脾气，过会儿就会好的。老伴儿最先察觉到王大爷的不对劲，有一天吃饭的时候，老伴儿看着王大爷皱...

11月,建议中老年:少吃5菜,多吃3样,遵循时令,顺利入寒冬

进入农历的十月,中老年人还要记住,少吃香葱,吃葱的话,容易导致身体出现热性,从而影响人的身心健康,在古书籍当中也有提到“冬月不宜多食葱”的一个说法。5、辣椒这种也是最容易引起上火的菜,在这个时候如果吃了过多的辣椒,燥热本身就比较的明显,就容易导致身体出现问题,甚至可能损心伤血脉。因此我们要注意,控...

这种调料竟是“天然降压药”?高血压指南推荐,有些人却很少吃

每个人对辣的承受等级不一样,有些人肠胃娇嫩,只受得住微微辣;有些人是“铜墙铁壁”能顶得住变态辣,所以要分人。一般长期吃辣的人,肠胃都会自动调整适应这个辣刺激,只要不跨等级挑战,一般胃肠不会“造反”。③3、空腹吃辣椒!(×)北京中医医院治未病中心副主任医师张国英曾在健康时报刊文中介绍,尽量不要空...