一半贫血是由缺铁导致的!补充铁剂时恶心呕吐怎么办?

贫血相信大家都听说过,引起贫血的重要原因就是缺铁。铁是人体重要的必需微量元素之一,人体中60%—70%的铁用于合成血红蛋白,血红蛋白是血液里...

天天清淡饮食,对身体好?营养师:或会付出这些代价,需警惕!

而常年清淡饮食,就会导致体内缺乏铁元素,很容易患上缺铁性贫血,对人体健康是有着较大危害。另外,常年清淡饮食患者,还会缺少锌元素,会导致人体的免疫功能以及抵抗力下降。而且患者体内还会缺乏维生素b12,因为维生素b12几乎只存在动物性的食品中。而一旦缺乏这种维生素,会导致出现贫血、皮肤粘膜受损以及神经系统等疾病。三...

惊!近三分之一美国成年人或面临缺铁威胁|贫血|孕妇|铁剂|补充剂|...

铁是维持身体众多功能和发育所必需的一种矿物质,并且身体利用铁制造红细胞中的一种叫做血红蛋白的蛋白质。缺铁与不安腿综合征、疲劳、脱发、心力衰竭和其他不良后果有关,包括贫血,也就是血液中没有充足的健康红细胞和血红蛋白来给身体组织输送氧气。某些人群更容易缺铁:经期女性、孕妇、儿童、素食者和经常献...

如何在怀孕期间有效预防缺铁性贫血

如果孕妇的饮食中缺乏富含铁的食物,如红肉、家禽、鱼、豆类和绿叶蔬菜,就可能导致铁的摄入不足。1.2吸收不良:铁的吸收受到多种因素的影响,其中包括食物中存在的某些化合物。草酸和植酸是两种常见的抑制铁吸收的物质,它们存在于菠菜、甜菜根、豆类和全谷物等食物中。这些化合物可以与铁结合,形成不易被人体吸收的化...

“十孕五贫”?产科专家提醒:孕期缺铁性贫血危害大 补血补铁要重视

“妊娠期铁储备不足可以造成妊娠期缺铁性贫血。缺铁性贫血是妊娠期最常见的贫血，约占妊娠贫血的90%以上。”刁丹主任说，妊娠期缺铁性贫血的主要因素为铁的需要量增加，孕妇体内储备铁量不足，食物中铁的摄入不足及妊娠前后的疾病所致，缺铁性贫血对孕妇及胎儿有不同程度的影响，严重贫血易造成围生儿及孕产妇的死亡...

喝普洱茶铁会流失吗?影响铁吸收与缺铁风险解析

首先,铁元素是人体所必需的微量元素之一,它在体内有着重要的生理功能(www.e993.com)2024年11月29日。人体对铁元素的需求量较小,但缺铁会带来贫血等健问题。因此,摄入足够的但如铁元素对维持人体健是非常重要的。普洱茶的铁元素含量虽然并不是很高,但仍然可以为人体提供一定的铁元素。根据标准,每100克的普洱茶含铁量大约为7.1毫克。相比之下,...

@冬天爱吃冰的人,你可能是缺铁了!

相关研究表明,冰食症可能是由于体内缺乏铁元素引起,当体内缺铁的时候会使血红蛋白合成降低,大脑无法获得足够的氧气,就会导致自律神经紊乱,控制体温的能力减弱,所以看到冰块的时候就会出现控制不住想吃的情况。嚼食冰块本身虽然能缓解症状,但对身体可能产生一些负面影响:如损害牙齿健康,严重者可能导致牙齿破裂;影响消化功...

冬天总想吃「冰」的人,你可能是缺铁了

缺铁时,身体会怎样?正常人体内大概含3~4克铁,如果浓缩一下,大概有一个小号的铁钉那么大。作为人体必需的微量营养素,缺铁会带来很多危害。人体缺乏铁元素会导致血红蛋白合成降低,血红蛋白是体内氧气的“运输机”,随血流游走到身体各处。如果这些“运输机”数量减少,体内氧气就会减少,影响心血管、神经、消化、内...

发现缺铁性贫血怎么办?

缺铁性贫血是最常见的营养缺乏引起的贫血,是由于体内铁摄入不足、吸收量减少、需要量增加和丢失过多所致,它可能导致疲劳、虚弱,甚至影响生活质量。本文将探讨缺铁性贫血的护理与预防要点,以帮助您更好地了解这一健康问题,并提供一些建议,以帮助您维持良好的健康状态。

怀疑孩子缺铁缺锌,需要做微量元素检测吗?

微量元素在人体内的含量虽极其微小，但却具有非常重要的生物学功能。比如，铁是血红蛋白的重要组成成分，而血红蛋白参与体内氧的运输和存储。铁还参与细胞色素、细胞色素氧化酶、过氧化物酶的合成。缺铁时体内血红蛋白合成会减少，可引起缺铁性贫血。锌具有有效促进生长发育、维持细胞膜结构以及促进机体免疫功能的作用。锌...