有没有糖尿病,看吃饭就知?糖尿病患者,吃饭后或会有这2种迹象

广州中山大学附属第一医院的调查数据显示，在确诊的糖尿病患者中，超过70%的人在发病前都有过明显的餐后异常反应。这些反应包括：极度疲倦、突然口渴、视觉模糊等。知名医学专家赵教授强调，预防胜于治疗。通过观察餐后的身体反应，我们可以及早发现潜在的健康隐患。他建议人们关注以下餐后表现：异常的疲惦感、难以解释...

研究发现:能活到90岁的糖尿病老人,在60岁后,就开始做3件事了

您知道吗,他们吃得非常讲究,不是说吃得少,而是吃得对,他们会多吃一些低GI的食物,比如糙米、全麦面包、绿叶蔬菜,基本上对食物控制得很严格。”“这些食物吃了之后血糖不会很快上升,对糖尿病患者来说特别合适,能帮我们保持血糖稳定,很多人喜欢选这些食物,既能吃饱,又不会让血糖一下子升得太高。”孟大叔听得...

有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖

不吃隔夜饭菜隔夜饭菜偶尔吃一次对身体不会造成太大影响。但如果搁置时间较长,并且经常吃,那就不利于身体健康了。隔夜食物与新鲜食物相比,已经失去了食物原有的价值和营养,还容易滋生细菌。而且这类食物中的升糖指数,还要比新鲜食物高出很多,因此为了身体健康,隔夜饭最好不吃。不过量吃饭患有糖尿病的人,吃饭的...

这个时间点吃饭,或有助于降低糖尿病风险!

研究人员分析,晚餐吃得晚(10点后),可能会诱导夜间葡萄糖不耐受,增加2型糖尿病风险。虽然这项只是显示了早餐和晚餐不同的进食时间与2型糖尿病风险之间的关联,并没表明因果关系;而且研究中的部分数据依赖参与者回忆,可能会对结果产生影响,但至少给我们选择健康的吃饭时间提供了参考。图片来源:123RF2.晚餐尽量在...

吃饭太快会诱发糖尿病?医生提醒→

她表示,糖尿病和进食过多有很大关系。进食过多能量消耗不了就会在体内积攒起来。一开始身体会分泌更多的胰岛素来降低血糖,所以糖尿病的前期是一个高胰岛素分泌过多的状态。这就是19岁小文目前的一个状态,她的胰岛素分泌增加,如果不进食的话,就会肚子饿,然后进食更多,分泌更多的胰岛素,变成一个恶性循环。如果不及时干...

这3个吃饭坏习惯,会让你的血糖慢慢升高,你中了几条?

还有早餐只吃主食的习惯也会对健康造成威胁,因为不吃蛋白质和蔬菜会导致身体缺乏必要的蛋白质和膳食纤维(www.e993.com)2024年11月10日。还要提醒各位,早餐吃得太精细也是不好的,因为精致碳水的血糖生成指数较高,长期食用高GI食品可能会增加胰岛素抵抗的风险,从而增加2型糖尿病的发病率。

坚持不吃晚饭的人,后来都怎么样了?除了变瘦,或要面临8个问题

血糖不稳定:晚餐对血糖调节起到稳定作用,长期不吃晚饭可能导致血糖在晚间或第二天早晨出现较大波动,特别是对于糖尿病患者或血糖调节能力较差的人群,可能会出现低血糖、头晕、乏力等症状。胰岛素抵抗:一些研究表明,长期不规律进食或过长时间的饥饿可能会导致胰岛素抵抗风险增加,尤其是空腹时间过长时,身体可能会释放更多...

糖尿病患者这么吃饭,血糖控制更轻松

菜有荤有素如果饮食中只有青菜,缺乏适量的蛋白质,糖尿病患者会感觉体力不支、精力不足;如果进食过多的脂肪和蛋白质,不仅会增加胰岛的负担,也会增加肝肾的负担。所以,糖尿病患者的饮食应有荤有素。营养要均衡糖尿病患者每天的饮食中既要有碳水化合物,还要有蛋白质和脂肪。推荐主食占50%～60%,蛋白质占15%～...

适合大多数人的“懒人控糖”小技巧!吃饭稍作改变,糖尿病就好转了!

2019年美国糖尿病协会大会的一个学术报告表明:吃饭顺序对血糖的影响至关重要,且对控制血脂、血压和体重有好处。调整一下吃饭顺序就能达到控制餐后血糖的效果,比运动、节食更容易做到、容易坚持,效果也很不错。日本的一个团队研究了333位2型糖尿病病人后发现,用膳食纤维-脂肪或蛋白-碳水化合物这个顺序吃饭,能有效...

边吃饭边喝水,到底会不会影响消化?

吃饭时喝水会加重反流的症状；同样地，老年人、儿童胃动力也是比较弱的，需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入；而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群，食物没有被彻底咀嚼，喝水会导致食物得不到充分研磨；对于糖尿病患者，临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫，这类病人会有胃排空的延迟，极易出现饱胀不适。