第一次去南方的网友吐槽菜太少,但米饭可以,网友:那是大家的饭
其实,南方菜量少和北方菜量大的背后,有着深厚的文化和历史背景。南方气候湿润,适合种植水稻,因此米饭成为了南方人的主食。而北方地广人稀,适合种植小麦,因此面食成为了北方人的主食。南方人吃饭时,更多的是用菜来搭配米饭,所以菜量相对较少。而北方人则习惯于用菜来搭配面食,因此菜量较大。此外,南方人注...
米饭、面条一个最伤命吃法,让你寿命短4年!
如果你碳水化合物摄入不足,用一句老话来说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,如果没吃饱,那可能饿肚子,或平时吃米饭、面条、馒头,大家都是怎么吃的呢?大口吃?还是细嚼慢咽?可能有些人说,NONONO,我减肥根本不吃,又或者一顿吃很少。现在的人,确实对主食保持距离了。为了健康,我不吃那么多;为了减肥,...
吃米和吃面,哪个更容易胖?看完你就明白了
综上所述,在吃进去同等重量的前提下,吃面食比吃米饭更容易使人长胖。想减肥?这3种主食劝你少吃想要控制体重,除了米饭和面食的选择,怎么吃?哪种主食更容易发胖?也是减肥人士需要留意的。炒饭扬州炒饭、菠萝炒饭、鸡蛋火腿炒饭、虾仁炒饭……没啥胃口,点上一碗炒饭,米香夹着菜肉香气,让人胃口大开。但是...
米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门
一般来说,只要不是很经常吃,这些添加剂对健康危害不是特别大。但这种面条非常劲道,不好消化,对于肠胃不好的人来说,会雪上加霜。同时还需要警惕一些新鲜米粉、河粉,也包含湿面条,在潮湿潮热的天气下容易被微生物污染,产生米酵菌酸这种“难发现、耐高温、毒性强、没特效药”的毒素。每年由米酵菌酸导致的悲剧...
吃米饭怕胖,戒了又不开心……怎么破?高蛋白、高维生素、低胆固醇...
很多人为了减肥一直在控制饮食,更是将米饭视为“洪水猛兽”,不敢多吃。“主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶”这种说法也越来越多。其实过度的节食会影响情绪,还会导致人体内的红细胞生成大量减少,导致贫血,甚至昏迷。很多19楼的家人不知道的是,主食吃太多、吃太少都影响健康。
这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃,因为...
那么土豆和米饭真的不能一起吃吗?先说结论:土豆和米饭可以一起吃,但真的不建议你这样吃(www.e993.com)2024年9月23日。首先,土豆的碳水化合物含量、热量都很高,其次土豆+米饭的组合长期吃很可能导致营养素缺乏。从主要营养素来看,土豆和米饭比较接近,把土豆当作“主食”可能更加合理。如果土豆米饭要一起吃,我们可以少吃点米饭。
如何吃饱腹又减肥?5个tips让你瘦得更快
在一项测试蔬菜对饱腹感影响的研究[4-7]中,对于同等能量的膳食,如果至少吃200克的蔬菜,饱腹感就会更强。这可能就跟蔬菜富含膳食纤维有关,除了膳食纤维本身可以占据一定胃的体积外,无论是不溶性膳食纤维还是水溶性膳食纤维,都能吸附水分,增加食物体积,进而让胃里的饱腹感充足。
糖尿病患者应该吃米饭还是面食?答案或许出乎你的意料
所以综合以上三点来说,米饭和面食对于糖友来说差别不算太大,可以根据自己的喜好进行选择。不过对于胃不好、胃酸比较多的糖友,还是建议多吃加碱的面食,对胃比较好。糖友如何吃主食,血糖乖乖听话?主食怎么吃,对血糖的影响是很大的,有些糖友因为血糖总是波动,干脆不吃主食,只吃肉类和蔬菜,这样短期来看血糖可能...
很多人爱吃的蔬菜:真的不要跟米饭一起吃!
看到这,部分朋友可能会一改往日对土豆的亲切印象,准备将其打入冷宫。别急,凡事得两面看,尽管土豆不适合作为蔬菜配米饭吃,但只要切换到主食赛道,土豆的营养优势就凸显出来了。1、维生素C含量高的不像主食米饭、面食等主食通常不含维生素C,而在这一点上,土豆强势胜出:蒸土豆的维生素C含量可达30毫克/...
为啥吃面食容易上瘾?养姨妈吃米饭好还是面食好?_腾讯新闻
其实有很多潜在的麸质过敏人群,他们根本没有察觉,麸质过敏的症状常常被肠胃不好掩盖了而已,打嗝胀气肠鸣没精神总是容易感觉疲惫,白天犯困又晚上失眠还容易胖……如果你也有上述症状,试着把面食暂停一段时间,主食换成米饭和薯类搭配试试。群里有妹纸打卡时问我,是不是养姨妈吃米饭比面食好,反弹少,你看北方人吃...