吃豆制品会性早熟或致癌?男性不宜多吃?该了解真相了
豆制品中含有一种叫异黄酮的物质,是自然界植物中存在的一类植物雌激素,正是因为这个“雌激素”,让豆制品背上致癌的黑锅。实际上,异黄酮只具有弱雌激素活性,虽然能与人体的雌激素受体结合,但作用力远弱于人体自身产生的雌激素。其实,大豆异黄酮的类雌激素样作用对体内雌激素水平起到双向调节作用。当人体雌激素不...
【问健康】男性多吃大豆会变得“娘娘哒”?错,这些好处,千金不换!
大豆异黄酮这种双向调节的作用,一方面可降低雌激素过高导致的乳腺癌发病率,另一方面对于雌激素水平较低的女性来说,可以缓解更年期的不适症状。其次,2009年,吉林医药学院对719名健康成年男性的膳食摄入量与血脂的关系进行了研究。研究结果显示,大豆异黄酮的摄入量能够促进男性血脂的改善。日常生活中的大豆食用量并不...
吃大豆会导致儿童性早熟?不同的人群,如何摄入大豆及其制品?
对于大豆异黄酮,人们还有一个顾虑,那就是可能会导致发胖。那么,摄入大豆异黄酮真的会发胖吗?其实,适量食用大豆异黄酮不会导致发胖。一是在推荐食用量范围内摄取的大豆异黄酮的热量非常低;二是大豆异黄酮为植物雌激素,它所表现出的活性仅相当于人体雌激素的1/100—1/1000。因此,恰当食用大豆异黄酮能够调节体内的...
生活科普|吃大豆会导致儿童性早熟?不同的人群,如何摄入大豆及其...
对于大豆异黄酮,人们还有一个顾虑,那就是可能会导致发胖。那么,摄入大豆异黄酮真的会发胖吗?其实,适量食用大豆异黄酮不会导致发胖。一是在推荐食用量范围内摄取的大豆异黄酮的热量非常低;二是大豆异黄酮为植物雌激素,它所表现出的活性仅相当于人体雌激素的1/100—1/1000。因此,恰当食用大豆异黄酮能够调节体内的...
都说豆制品雌激素高,男人多吃会变“娘”吗?丨刘萍萍专栏
Meta分析表明,大豆异黄酮对于男性性激素水平没有明显影响。相反,Meta分析和系统综述表明,大豆异黄酮摄入与亚洲男性前列腺癌的发病风险较低有关。男性完全拒绝豆制品的做法是没必要的。就说豆浆吧,一个男性每天正常喝它,摄取的大豆异黄酮是在中国营养学会推荐的正常范围内的。先根据《中国居民膳食指南》对普通健康人...
男性吃豆制品存健康隐患 1周不易超过3次
这是因为大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,尤其是40岁后的男性,自然分泌的雄性激素开始减少,此时若大量摄入雌激素,就会对性功能产生不良影响(www.e993.com)2024年7月24日。所以,潘年军提醒,患有ED者还是应该控制大豆或者豆制品的摄取量。不过,潘年军强调,这个调查结果并不能简单地理解为多吃豆制品会导致ED,因为个体不一样,有的人...
乐健康 | 多吃豆制品会造成性早熟吗?
临床实验表明,大豆异黄酮摄入对围绝经期和绝经后女性的性激素水平无影响,对男性性激素水平也没有明显影响。所以大豆异黄酮不是激素,仅起到雌激素调节作用。除此之外,大豆异黄酮还具有抗氧化作用、改善绝经后骨质疏松、降低乳腺癌发病风险、防治心血管疾病等作用。
男性喝豆浆
大豆异黄酮的雌激素活性作用十分微弱,还不到内源性雌激素雌二醇的千分之一,对于年轻女性来说,每天一杯豆浆不足以引起雌激素水平的明显变化,而中老年女性适量喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处,对于男性来说,因体内不存在这种雌激素受体,故大豆异黄酮对男性不起作用,更不可能影响男性性征,或影响男童正常发育。
男生长期喝豆浆,会“变娘”吗?
对于男性来说,喝了豆浆或吃了豆制品,也并不会让雌激素水平无限制上升,大豆异黄酮的双向调节作用,也不会出现让身体出现「变娘」等情况。另外,大豆异黄酮还可以改善绝经期后的骨质疏松和降低乳腺癌发病率。但需要注意的是,我们推荐的是来自于大豆制品中的大豆异黄酮,而不是来自于保健食品和营养补充剂中额外添加...
男人喝豆浆会变“娘”?大豆到底是怎么影响内分泌的?|健康正前方
可以使皮肤白皙润泽,容光焕发。对于老年男性来说,由于出现老年痴呆问题的几率要比女性高很多,建议男性在日常可以适当补充体内所需要的大豆异黄酮。“当然大豆中含有多糖类的物质会比较多一些,相对来说会比较难以消化,如果吃的比较多,就会造成腹痛、腹胀这样的一些不适,因人而异,正常人适量补充是没有问题的。”