刚查出胃病,少吃馒头,多喝粥?小心:想要养胃,五类食物切莫碰
1、生冷凉食有些人很喜欢吃生鱼片,刺身等生冷食物,认为这样吃才是吃鲜。其实这些食物寒性大,未经做熟,里面还会含有细菌,吃后会刺激到肠胃,伤害胃黏膜,还有可能会感染上幽门螺杆菌,增加患上肠胃疾病的几率。2、辛辣食物辛辣食物中富含辣素,刺激性是很强的,会强烈刺激到娇弱的肠胃,伤害到胃黏膜,这样就可...
这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥
建议主食凉后再加热米饭、馒头、土豆做熟后冷藏,抗性淀粉含量会显著增加,升糖指数也有明显下降。再加热后,抗性淀粉也会部分保留,像米饭冷藏后重新加热,血糖反应仍比新鲜热米饭要低。比如,隔夜的炒饭就是一种兼具抗性淀粉和口味的选择。高温状态,淀粉吸水糊化,抗性淀粉含量会降低,食物会更容易消化吸收,血糖反应也...
嘿,你超了么?
1.建议主食凉一凉再吃米饭、馒头、土豆做熟后冷藏,抗性淀粉含量会显著增加,升糖指数也有明显下降。再加热后,抗性淀粉也会部分保留,像米饭冷藏后重新加热,血糖反应仍比新鲜热米饭要低。高温状态,淀粉吸水糊化,抗性淀粉含量会降低,食物会更容易消化吸收,血糖反应也会变高。2.选水量少的烹饪方式烘烤、微波加热...
你超了吗?体重标准来了!
1.建议主食凉一凉再吃米饭、馒头、土豆做熟后冷藏,抗性淀粉含量会显著增加,升糖指数也有明显下降。再加热后,抗性淀粉也会部分保留,像米饭冷藏后重新加热,血糖反应仍比新鲜热米饭要低。高温状态,淀粉吸水糊化,抗性淀粉含量会降低,食物会更容易消化吸收,血糖反应也会变高。2.选水量少的烹饪方式烘烤、微波加热...
这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥
1.建议主食凉一凉再吃米饭、馒头、土豆做熟后冷藏,抗性淀粉含量会显著增加,升糖指数也有明显下降。再加热后,抗性淀粉也会部分保留,像米饭冷藏后重新加热,血糖反应仍比新鲜热米饭要低。高温状态,淀粉吸水糊化,抗性淀粉含量会降低,食物会更容易消化吸收,血糖反应也会变高。
凉爽食光|淮海路上这家冷馄饨日售2500多只,懂经食客必吃!
200多斤皮子什么概念?换算成馄饨就是2500余只(www.e993.com)2024年10月18日。没错,店内高峰时一天要卖出250余碗冷馄饨,足见上海人有多爱吃冷馄饨!冷馄饨好吃的秘诀在哪?蔡师傅告诉记者,馄饨在煮熟后加入食用油后,放至阴凉处用电扇不停地吹,始终保持它凉爽的状态,这样在顾客点单后,再加入盛兴的秘制酱料,即是一道上海人有口皆碑的...
柑橘类水果是凉性还是热性,吃了会不会上火?
(2)柑子过量食用,容易引起腹泻和腹痛等肠胃不适症状。对于产妇、脾胃虚寒的人来说,最好少吃。(3)橙子对于胃病患者或糖尿病患者来说要谨慎食用,因为橙子中的果糖含量较高,可能会加重病情。总的来说,柑橘类水果品种很多,在不同的方面存在着差别,柑橘类水果并非所有人都适宜大量食用,特别是脾胃虚寒者,糖尿病患者...
45岁男子工作21年,吃凉水泡饭攒下470万:他的朋友圈我看服了 || 关注
一个人在海边喝点啤酒,吃块披萨,当作度假。他这些饭菜看着不算寒酸,就是寡淡到感觉吃完还倒欠身体几百卡路里。但哥们很乐观,在推特上分享这些日常时,他常给自己打气:“一定要向存满1亿日元努力!”在他看来,银行卡里的数字增长,意味着越来越接近自己的退休梦,所以并不会对眼下节衣缩食的生活感到羞耻。
隔夜菜到底能不能吃?剩菜是及时放冰箱还是等凉了?
冰箱里东西不要太多,否则会影响制冷效果。食物最好现做现吃,少做少剩。鱼、虾、蟹、贝类、凉菜和茎叶类蔬菜不建议剩下。蔬菜在冰箱中储存时间不超过24小时,肉类不超过2天。隔夜菜要彻底煮沸,不要反复加热。蔬菜久放、反复加热后营养素会大量丢失,同时钠含量增加,对健康不利。免疫力低下的幼儿、老人、孕...
建议中老年,不要太节俭!多吃6种天然叶酸食物,防卒中,不痴呆
我的婆婆86岁,很健康,头脑清晰,记忆力很好,爱聊天,能吃能喝能走动,能自理,能外出,就是动作比较慢,平衡力比前两年有所下降。她每天都会自律地食用一些含有叶酸的食物,现在很多老年人饮食上结构比较单一,再饮食上也不舍得吃,这样很容易缺乏叶酸,叶酸对老年人有助于保护心血管健康,改善认知功能,减少抑郁情绪,并预...