“神奇元素”锌,多乎哉,亦不能多矣!——下篇

事实上,盲目地补锌可能会导致体内锌浓度过量而产生毒副作用。最近的研究清楚地表明,游离锌离子在生物学上具有相当大的毒性。例如,当锌浓度达到15mg/L会有损害巨噬细胞和杀灭真菌的隐患,可增加脓疮病的发病机率,因此在补锌时,务必注意可能伴随的并发症。此外,虽然锌是人体必需的微量元素,但通过补锌以达到预防疾病的目...

8岁孩子来月经正常吗?专家:家长这样做,孩子长高5CM!

一些患儿会有自卑感,不愿与他人交往,导致性格孤僻,甚至会导致终生的性心理或行为异常等。04性行为提前由于心理年龄与身体发育极不匹配,加之生理年龄较小,社会阅历浅,自控能力差,早恋、早婚、早孕的几率增大,受性侵害、性传播疾病的风险也随之增加。做好这7点,预防孩子性早熟!01合理搭配饮食孩子的饮食应多样化...

宝妈收藏 | 宝宝的这10个症状,竟然都和缺锌有关!

消化系统很多小孩子因为锌的缺乏会导致出现挑食厌食、不爱吃饭、爱咬指甲、乱吃东西。孩子腹泻,可以补锌,尤其是是对于身处锌缺乏高发地区和营养不良的6月龄～5岁的孩子。可以选择补锌制剂,增加胃蛋白酶分泌,改善味觉,促进食欲。含赖氨酸增加胃蛋白酶的分泌,增加食欲,而锌为体内多种酶的重要组成成份,具有...

锌是“男人的性生活加油站”,高锌食物,常吃精力旺身体强壮!

三、《Nature》子刊:别补多了,过量补锌或可加速癌症患者死亡!前面我们就说到,高锌饮食会破坏男性的生殖系统功能,影响正常生育,近些年又有研究发现:过量补锌可能会增加癌症患者的死亡风险。我们都知道,癌症是威胁人类健康的恶性疾病之一,但临床研究也发现,将近三分之一的癌症患者并不是因为癌症本身死亡,而是被恶病...

年过半百的人,要多补点“锌”了,尤其要多吃这3种高锌食物

锌具有促进生长发育、维持细胞膜结构、提高机体免疫功能等作用,如果长期缺乏锌,会出现食欲减退、异食癖,对于未成年人而言,还有可能出现生长发育迟缓、降低免疫力、皮肤粗糙等。在世界卫生组织(WHO)、中国营养学会所推荐的男性一天内补锌量为12.5mg,女性一天内补硒量为7.5mg。

天然的“补锌菜”找到了,经常吃一点,促进生长发育,孩子要多吃

呼和浩特警方通报一男子被多人持刀围殴:未成年人打架斗殴,2人受伤10月11日21:30伤人未成年人86周四热门中概股涨跌不一阿里巴巴涨1.3%,理想汽车跌3.8%10月11日04:27财经资讯中概股理想汽车6这国宣布与以色列断绝外交关系!法意西三国发表联合声明,谴责以色列袭击联黎部队,美国防长发声今天07:22地区冲突...

宝宝出汗多,要多吃这类补水食物!小小一碗,补铁补锌全在了!

如果宝宝其他都正常,只有汗多,他可能只是想告诉你“妈妈,我好热呀!”今天的这道辅食是专门用来给宝宝补水补锌的,流了这么多汗,当然得补一点回去啦~丝瓜的含水量在蔬菜中是数一数二的,搭配猪肉还能补铁补锌,小小一碗,营养可不简单哦。白白的大米粥搭配着红红绿绿的蔬菜,舀一勺蔬菜的清香直钻鼻子,煮过之后的...

吃什么补锌效果好?用锌咀嚼片怎么样

根据人体每日对锌的需求量来进行配比的,其每片中都添加了4mg的锌,需要补充锌的4-17岁人群及成人、孕妇、乳母,日常皆可以食用。如果是为孩子而准备,并不需要过于担心孩子不爱吃的问题,这款锌片吃起来会有一股奶香味、微甜,符合大多数儿童的口味,而且毎日只需食用1~2片,日常携带起来也很方便。

实话石说 |“神奇元素”锌,多乎哉,亦不能多矣 (下篇)如何正确补锌?

锌元素的补充1食补锌元素广泛存在于各种食物中,一般通过摄入食物即可获取足够量的锌。常见食物的锌含量差异很大,人体吸收的差异也很大。大多数常见食物中锌元素的生物利用度约在10～30%之间,而一些不可消化的植物成分,如植酸盐、膳食纤维和木质素等会通过与锌结合而抑制锌的吸收,从而导致锌缺乏。钙元素也会抑制...

能减肥、可祛痘?盲目补锌有风险

当人体缺乏锌元素时，会出现食欲不振、味觉嗅觉障碍、发育障碍、腹泻、呕吐、脱发、脆甲症等情况，重者会出现生殖力减退、精神障碍、记忆力下降、慢性疲劳、运动失调等严重后果。“不建议市民为了减肥、祛痘、治脱发等原因盲目补锌。”王风华指出，葡萄糖酸锌是一种矿物质补充剂，口服液只是其中一种剂型，常见的剂型...