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后悔才知道!这 2 点没搞清楚,娃的钙可能白白浪费了

无机钙:常见的有碳酸钙和磷酸钙,钙含量高,但溶解度低,需要胃酸参与消化,容易刺激肠胃,有时会引起嗯嗯不畅。有机钙:柠檬酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙都属于有机钙,钙含量不如无机钙,但容易溶解和吸收,不依赖胃酸分解,吸收性更好,对肠胃也更友好。咱们今天开团的佳思敏海藻钙镁锌,原料选用的是有机海藻钙。原...

这种高蛋白高钙食物正应季,但有4个部位最好别吃!

传说孕妇不能吃螃蟹的理由是会导致流产。流产哪有这么容易?临床上的流产尤其是孕早期的流产主要是胚胎质量差导致的,这个黑锅螃蟹可不背。再说了,螃蟹中并无引起流产的成分,有的却是适合孕妇吃的优质蛋白、不饱和脂肪酸等,而且螃蟹汞含量低,美国食品药品管理局(FDA)都把它归于建议孕妇吃的水产品。所以孕妇完全...

建议你吃点毛豆,理由都在这里了

单从含量上看,毛豆的钙含量的确有优势,是牛奶的1.3倍,但在吸收率上却比不上牛奶,毕竟毛豆的草酸含量不低,会影响钙的吸收利用。以往我们认为水煮可以大幅度地降低食物中的草酸含量,煮毛豆对降低草酸含量也有帮助。不过,有文献有提到,毛豆在这方面与其他蔬菜有些不同,炒毛豆去除草酸效果更明显,可溶性草酸去除率大于...

吃完降压药,尽量不要碰5种东西,医生提醒:其中包括1种水果

4、含钙、锌、铁的药物牛奶内的蛋白质会和钙、锌、铁形成凝块,影响身体对于药物的吸收,还会加重胃肠道的负担。三、长期服用降压药,这3种食物也要尽量少吃高血压患者日常除了要选择适合自己的药品外,在服药期间的饮食也同样重要,这几种食物最好别吃。

全面了解森林印象钙片:含钙、铁、锌及维生素D,效果如何?

此外,维生素D的吸收也需要一定的条件(www.e993.com)2024年10月31日。维生素D是脂溶性的,需要有足够的铁锌脂肪来帮助其吸收。因此,如果你在喝普洱茶的同时想要增加维生素D的吸收效果,可以选择搭配一些含脂的食物,如坚果、鳄梨等。最后,我想提醒大家,在补充维生素D的时候还需注意适量。超过摄入推荐量的维生素D摄入可能会对身体造成不利影响。如果你...

越新鲜越危险!这种能调血脂降血压、抗氧化的菜:吃错了会中毒

清香爽口的黄花菜营养也是相当不错的,在蔬菜中它的很多营养都是佼佼者。不仅富含膳食纤维,还能为我们提供丰富的胡萝卜素、钙、钾、镁、铁、锌、硒等营养,并且在蔬菜中黄花菜的蛋白质含量也很有优势。1、膳食纤维鲜黄花菜的不溶性膳食纤维含量高达7.7克/100克,比我们常吃的小白菜、大白菜、西兰花、芹菜...

“维生素D+钙”接棒“防猝死套餐”,维生素补得越多越健康?

脂溶性维生素一般随脂肪一起摄入,如果摄入过多,可能引起急性的毒性或慢性的毒性。维生素A和D食用过量会引起重度急性的中毒,摄入正常值的100倍以上,可能会出现肝脏不适,还可能产生厌食、疲倦,毛发脱落等症状。此外,对于孕妇来说,在妊娠早期如果补充过量的维生素A,很容易造成胎儿畸形。

抗炎、抗氧化、保护心血管健康 这种蔬菜你吃过吗?

6锌含量优秀身体缺锌可能会导致挑食、异食癖,影响大脑功能、影响伤口愈合、影响男性生育能力,让人易患呼吸道感染疾病,诱发多动症、脱发、皮肤粗糙等。冰菜的锌含量很高,为33.9毫克/100克,这含量是一般蔬菜的30倍甚至60倍,我们平时吃的芹菜叶、长豇豆、小油菜、香菜的锌含量只有1.14毫克/100克、0.94毫克/100克...

怀孕期间准妈妈如何吃更健康?

孕晚期是胎儿生长发育最快的阶段,孕妇需要更多的能量和营养。除了继续增加蛋白质、钙、铁、锌等营养素的摄入,还应适当增加碳水化合物的摄入,以保证足够的能量供应。二、孕期饮食的原则(一)少食多餐孕期孕妇的消化功能有所下降,容易出现胃胀、消化不良等问题。因此,建议孕妇少食多餐,将每天的食物分成5～6餐,...