新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险
维生素D补充过多,同样容易增加肾结石、血管硬化等危险,反而得不偿失。相反,如果你已经出现相关维生素缺乏症,就要注意积极调整下相关的饮食了,首先从日常进食的食物出发,每日饮食多样化,按照中国居民膳食指南给出的标准,每天至少进食12种食物为宜,可保证营养素的摄入。但如果某种营养素缺乏严重,如举个例子,维生素A缺...
长期吃维生素补剂不安全
7.目前没有充足的证据支持常规补充钙和维生素D可减少绝经期女性骨折风险,并且服之还可能会增加肾脏结石的风险。8.有荟萃分析显示,多种维生素和矿物质补充剂不能降低心血管事件发生风险。但对于低热量饮食、由于某种原因限制某些食物,或有影响营养吸收或摄入的相关疾病者,或会受益于补充微量营养素。美国营养与饮食学会...
超80万人分析结果显示,即使对VD不足的个体,长期低剂量补充维生素D...
我们可以理解为,维生素D不足的人具有较高的心血管疾病和全因死亡风险,但这些风险很可能并不来自维生素D的缺乏,补充维生素D也无法逆转风险。论文题图维生素D是人体的必须营养素,观察性流行病学研究一致发现,低浓度的循环25[OH]D与心血管疾病、全因死亡以及其他慢性疾病的风险增加有关。但与此矛盾的是,几项相关...
反转了!长期低剂量补充维生素D或许不能降低死亡和心血管疾病风险
我们可以理解为,维生素D不足的人具有较高的心血管疾病和全因死亡风险,但这些风险很可能并不来自维生素D的缺乏,补充维生素D也无法逆转风险。论文题图维生素D是人体的必须营养素,观察性流行病学研究一致发现,低浓度的循环25[OH]D与心血管疾病、全因死亡以及其他慢性疾病的风险增加有关。但与此矛盾的是,几项相关...
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
它对肌肉力量至关重要,缺乏维生素D会让肌肉无力、萎缩。减少体内炎症:维生素D还能减少体内的炎症,保持健康。如果经常觉得身体某个部位疼痛,可能需要补充一下维生素D。改善情绪和心理健康:维生素D不仅影响身体健康,还能影响情绪和心理健康。缺乏维生素D的人更容易感到抑郁、焦虑。补充维生素D能保持好心情。如何知道是否...
谁该补充维生素D?家有这10类人快看看
5.体力活动水平较低人群久坐不动、缺乏运动等不良生活方式会导致整体健康水平下降,间接影响体内维生素D水平(www.e993.com)2024年11月10日。因为户外活动较少,人体中的脱氢胆固醇没有经过紫外线照射,大多难以转变为维生素D。6.患有慢性/消耗性疾病的人群如果患有慢病疾病,包括糖尿病、慢性肾病、胃肠吸收不良综合征、甲状旁腺疾病、肝脏疾病等...
维生素D的这些知识你“药”知道
孕妇服用过量,可致母体高钙血症,从而诱使胎儿发生严重胎儿高钙血症,造成胎儿主动脉狭窄、脉管受损、硬膜裂(脊髓膨出)或胎儿骨骼畸形,以及出生后智力障碍,肾、肺小动脉狭窄和高血压或甲状腺功能抑制而导致新生儿低血钙抽搐。过量服用维生素D所引起的中毒反应,其后果要比自身患佝偻病、软骨病等更为严重,故不能滥补维...
20年随访发现钙和维生素D可以降低癌症疾病死亡率
根据最新《内科医学年鉴》刊发的一篇研究论文:在长达20多年随访后,对于绝经后女性,持续补充钙和维生素D(CaD)能够降低癌症死亡率,但可能增加心血管疾病(CVD)死亡率。研究人员在女性CaD试验中,检测了绝经后妇女的长期健康结果,该试验涉及3.6万多受试者,且无乳腺癌或结直肠癌病史。参与者随机分配到接受1,000毫克...
人体的哪些症状,是缺乏维生素D的表现?维生素D真的可以抗癌?
一般来说,若是人体出现了缺乏维生素D的情况,人们不仅会出现精神状态差、皮肤干燥等症状,而且还会出现一些骨质疏松的症状。因为维生素D不仅能够帮助人体调节血清素,而且这种物质对于人体的认知功能也会产生一定的影响,若是人体内维生素D含量不足,或就会导致人的情绪异常低落,进而出现全身疲惫,或是精神萎靡等多种表现。由...
补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”
一是帮助钙质吸收,若缺乏维生素D会引起钙质吸收障碍,儿童缺乏维生素D则容易造成佝偻病或骨软化症。二是调节血钙和血磷,有利于骨骼生长和钙、磷的稳定,以及甲状旁腺素的分泌,从而调节体内血钙、血磷的平衡。三是参与骨代谢,使钙质沉着于骨基质中,促进骨的矿化,增加肌力和平衡力,改善肌肉功能,同时,促进成骨...