久坐后腰酸屁股疼?学会这几个动作,千万别错过!

说白了,就是臀部肌肉长时间不用,变得“失忆”了,不会干活儿了。这样一来,走路、跑步、上下楼梯都得靠别的肌肉来帮忙,时间一长,别的肌肉也累垮了,腰酸背痛就跟着来了。下面我就简单教大家几个动作,大家平常没事的时候就可以多练练!01.深蹲双脚与肩同宽,微微外展(不超过30°),髋关节与膝关节充分伸展,...

屁股痛、腿痛、脚痛,腰不痛?当心梨状肌综合征找上门

压迫到坐骨神经的后果就是:屁股痛、腿痛、脚痛,但腰却不痛!是不是很神奇?这就是梨状肌综合征的典型表现。为什么会得梨状肌综合征?原因多种多样,比如:久坐不动:上班族、学生族,是不是经常一坐就是一整天?这样梨状肌就会因为长时间压迫而“罢工”。运动过度:跑步、健身过度,也可能让梨状肌“累趴”下。

屁股上长“痘痘”,一按就痛?千万别挤,抓紧时间看医生!

肛周脓肿是由里到外的感染,早期以疼痛为主,表现为肛门部剧烈的胀痛,挤压疼痛更甚,严重影响生活工作。脓腔进一步增大后,会向皮肤浅面蔓延,形成可触及的皮肤包块。如果未及时就医,肛周脓肿里面的脓液会在肛周间隙继续扩散,形成大面积的坏死,出现发热、感染性休克、坏死性筋膜炎等重症。皮肤破损后,脓液会流出。如...

赶紧起来动动 你快把屁股坐“死”了

长期的臀部肌肉劳损或力量不足可能导致骶髂关节失稳,进而引发骶髂关节炎和疼痛。而骶髂关节作为骶骨与髂骨之间的紧密连接,其稳定性又直接受到臀部肌肉状况的影响。导致髋关节炎臀部肌肉的力量不足还会对髋关节产生影响。髋关节的不稳定可能导致腹股沟区、大腿外侧甚至臀部的疼痛,长此以往可能发展为髋关节的关节炎。

谁再说骑车屁股疼,就把这篇文章甩给他!

1、浮坐。有句话你可能听说过,车座不是用来坐的,是用来靠的!除了用正确的骑行姿势,利用体重来踩踏外,骑自行车就好像骑马一样,是“靠”着车座,而不是“坐”车座,臀部浮坐于车座上,不但可以节省力气,还可以减少压迫臀部,让血液畅流,臀部就不会又麻又痛了。

坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

腰痛和臀部的持续性疼痛、不适,尤其是在过量活动或长时间保持同一姿势(久坐、久站)后加重;沿着臀部、大腿后侧向下传导的坐骨神经痛(麻木或刺痛感),有时候甚至会传导至小腿或者脚部;附近区域的僵硬感,仿佛套了一件过度紧绷的紧身衣,感觉腰部和下肢活动不开;...

解决喝普洱茶屁股疼的方法与缓解建议

1.引言:普洱茶是一种受到多茶爱好者追捧的消炎茶叶。然而,有些人会在喝普洱茶后出现屁股疼的关节症状。本文将探讨喝普洱茶导致屁股疼的经期原因和如何避免这种情况。2.喝普洱茶导致屁股疼的不知道原因:喝普洱茶后出现屁股疼的肚子痛原因可能有多种。首先,普洱茶具有性,会增加肠胃蠕动,促使肠道蠕动加快。如果...

屁股反复疼!原来是肛瘘!肛肠外科新技术整活儿!

李先生在入院前在网上做了大量攻略,得知肛瘘手术创面大,恢复时间长,术后伤口换药疼痛难忍,最重要的是传统手术都是“一刀切”,对肛门括约肌有损伤,甚至会出现肛门失禁的风险,李先生害怕影响自己日后的生活质量以及社交尴尬。但得知肛周脓肿和肛瘘反复感染有引发癌变的风险后,李先生考虑再三还是选择手术治疗。

比散步还轻松的运动,坐着就能无痛燃脂

比散步还轻松的运动,坐着就能无痛燃脂原创丁香医生当有人向著名作家余华提问「如何成为一名作家」时,他是这样回答的:「首先,要让你的屁股和椅子建立起友谊来。你要能够长时间坐在那里。」不是,等会儿……这很难吗?图片来源:网络对于很多人来说,更难的并不是「一直坐着」,而是「不一直坐着」吧?

谷医堂谷方益元:小时候流行的“屁股针”为什么消失了?

(1)实在太疼太痛了为什么打屁股针会那么疼痛呢?这可能跟小时候对打针的心理恐惧,还有对疼痛的忍耐度较低有关。不知道大家是否有这样的记忆,小时候注射完屁股针后,可能屁股还会连续疼两天,有些人打完屁股针后直接没办法坐着,情况严重的甚至要趴着睡觉。每个人的身体素质不同,对于疼痛的耐受性也有所差异,有人觉...