晚上吃苹果等于吃毒药?提醒:这4类水果才不能碰,部分可致癌!
从营养学和医学角度来看,苹果富含维生素、矿物质和纤维素,是一种对人体有益的健康水果,只要肠胃功能正常,无论早上吃还是晚上吃都不会产生任何毒害作用,营养也不会有所流失。某些人在晚上吃苹果后感觉不适,这可能与他们的个人消化系统和体质有关,而不是苹果本身的问题。就像任何食物一样,过量食用都有风险,此外,...
什么原因可能诱发肝脏病变?建议:为肝脏保健,五种水果可以多吃
肝不好的人可以每天吃一个苹果来养肝护肝,苹果能促进蛋白质快速生成,还能帮助修复受损的肝细胞,所以肝不好的人可以适当吃苹果来开始。文章转载:[duan.oyunevin)5、无花果文章转载:[duan.pv-save)无花果中富含丰富的纤维素和有机成分,能起到排毒解毒的作用,而且无花果中还含有草酸、蛋白酶以及果酸等...
晚吃水果真会伤胃吗?什么时候吃苹果最好?了解一下这些信息!
一般来说,是不太会损伤肠胃的,不过,对于肠胃不太好的人,睡觉前过多摄入苹果,确实有可能会损伤到肠胃。尤其是消化功能比较差的肠胃疾病患者,睡前吃太多苹果,不能及时消化,也就会引起不适,还可能会给肠胃带来更多的损伤。提醒一下,为避免加重肠胃损伤,睡前1小时可别吃水果。而肠胃功能比较好,身体没啥问题的人,...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
所以,两种作用的共同结果,理论上说,苹果和米饭一起吃的时候,并不会引起血糖水平的额外上升。实际上,血糖实验也证明,如果用苹果替代一小部分米饭,保证不会额外吃进去更多的碳水化合物,那么苹果和米饭一起吃时,餐后血糖反应反而是略有降低的[5]。水果和米饭/馒头混合吃,口感其实很不错,并不会有什么不舒服的...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?_腾讯新闻
其实,不仅苹果,只要吃水果,就对控制血压有好处,这并不是什么新消息。国内外多项研究确认,每天适量吃水果有利于预防和控制高血压,有利于降低心脑血管疾病风险[2]。所以中国居民膳食指南推荐成年人每天吃200~350克水果。有人问:我不吃水果,只吃蔬菜,不行么?
常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%
想降压只能吃苹果、香蕉吗?其他水果行不行?建议水果还是多样化、适量、搭配着吃(www.e993.com)2024年10月27日。如果不喜欢吃苹果和香蕉,有没有其他水果能起到降压的作用呢?当然有。正如上述大型研究中指出的那样,浆果也含有相当丰富的黄烷醇,常吃、多吃浆果同样可以起到较好的降压效果。像黑莓中黄烷醇含量可以达到13毫克到19毫克/100克。
今日科普 | 秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?
水果和米饭馒头混合吃,口感其实很不错,并不会有什么不舒服的感觉,也不会觉得特别“寒”。餐前半小时左右吃一个小苹果(160克),能有效降低餐后血糖波动。无论是用苹果替代两口米饭,还是额外吃苹果,与单吃米饭相比,餐后血糖峰值都会降低。如果吃新鲜水果觉得有些麻烦,也推荐吃苹果干,苹果干是个好东西,它是...
高血压少吃苹果,越吃血管越脆?注意:吃水果时这几点要重视
高血压的人可以吃苹果吗?告诉大家,苹果其实是对心血管非常好的水果。它里面含有很多对心脏健康有益的营养素,比如抗氧化剂、各种维生素和矿物质,还有大量的膳食纤维。抗氧化剂:苹果里的抗氧化剂,比如维生素C和E,可以帮助我们抵抗体内细胞的伤害。因为自由基的堆积可能会导致血管硬化,而血管硬化又是高血压的一个原...
吃苹果喝普洱茶会怎么样?探讨两者搭配的效果与安全性
最后,普洱茶和苹果都含有一定量的问题鞣酸。鞣酸是一种具有收敛作用的会对物质,可促进肠道收缩和减少水分排泄。但是,如果同时摄入大量的容易鞣酸,可能会导致肠道过度收缩,导致腹泻和拉肚子。所以,喝普洱茶和吃苹果可能会导致一些人出现拉肚子的一起情况,原因主要是因为两者同时摄入过多的搭配纤维、利尿作用和鞣酸。因...
胃病不能吃苹果?医生:若想保护胃,这3种水果尽量少吃
因此,胃病患者是否适合吃苹果,这并无法一概而论,对于那些胃部症状较为轻微的患者,适量的苹果摄入或许并无大碍。然而,对于那些胃部症状较为严重的患者,如胃溃疡或肠胃糜烂的患者,苹果的粗纤维和果酸可能会刺激胃黏膜,加重胃酸分泌,导致胃部不适。综上所述,胃病患者在选择食物时,一定要根据自身的实际情况进行判断,...