【苹果手机】调休闹钟,为什么不响??
节假日需要调休的话,我们的闹钟不会响,很容易睡过头而迟到。为什么调休工作日不会响呢?根据苹果官方客服回应,苹果手机的闹钟需要手动添加相关设置,无法自动识别是否为调休日。不过,后期会考虑采纳广大“果粉”的建议。其实,在美国是没有调休这一说法的,小编认为苹果公司可能认为大家都不需要此功能。而且,如果添加此...
闹钟响后,马上起床VS再睡会儿,哪个更健康?
闹钟会刺激人体肾上腺素分泌增多,气管扩张、心跳加快、瞳孔放大……身体充分进入防御状态,有些人甚至会被“吓”到头晕、呕吐。如果本身就患有心血管方面的慢病,长期反复刺激,脆弱的心血管就会“雪上加霜”,增加高血压和心脏病并发症风险。2.大脑认知功能下降有研究指出,深度睡眠可明显减缓大脑衰老,显著降低痴呆...
闹钟响了,就该再睡一会儿
最新的科学研究发现,闹钟响后再赖会儿床、再小睡一会儿,可能对我们的身体更好。瑞典斯德哥尔摩大学的研究团队经招募后分组进行实验,“小睡组”需要在起床前30分钟设置第一个闹钟,接着每隔9~10分钟闹钟响一次;“直接起床组”在闹钟响后立刻起床。研究者发现,闹钟响后再小睡30??分钟能显著改善认知能力...
缺的觉还能补回来吗?闹钟反复响会导致焦虑吗?睡眠专家这样说→
于跃说,多次睡眠被打断,从心理上来说会导致焦虑紧张,容易引起白天的疲惫感,总觉得没有休息好。同时,也会增加愤怒的情绪,觉得“我本来可以睡个好觉,但是没睡成”。从身体层面来说,闹钟“刺激”容易让人受到惊吓,导致心跳加快,久而久之,容易增加心脏负担。三大睡眠问题医生给出建议成都四医院医生于跃解读睡眠问...
闹钟响了,不妨赖一会儿床
不仅如此,最新的科学研究甚至发现,闹钟响后,赖会儿床、再小睡一会儿,可能对我们的身体更好!来自瑞典斯德哥尔摩大学的研究团队招募了一批参与者并把他们分为两组,一组为“小睡组”,他们需要在起床前30分钟设置第一个闹钟,接着每隔9~10分钟闹钟响一次;另一组为“直接起床组”,参与者在闹钟响后立刻起床。研究者意...
苹果承认iPhone闹钟不响Bug:正在努力修复
快科技5月1日消息,据媒体报道,苹果承认iPhone闹钟不响这一Bug,表示团队正在努力修复错误(www.e993.com)2024年9月22日。此前不少用户反映,iPhone设定的闹钟时间到了之后没有响应。对于国内用户而言,iPhone闹钟最大的遗憾是没有增加节假日闹钟功能。跟大多数国产手机不同,iPhone闹钟重复功能在设定时存在一定的局限性,它无法根据法定节假日进行...
世界睡眠日|闹钟5分钟响一次?那你要小心了
从身体层面来说,闹钟“刺激”,容易让人受到惊吓,导致心跳加快,久而久之容易增加心脏负担,甚至诱发心脏疾病。闹钟怎么定才更合理“不要再定五分钟一个的起床闹钟了,当然十分钟一个也不行,总之就是闹钟不要太频繁。”于跃医生指出,闹钟可以根据个人的生物钟和生活习惯来制定,建议:...
这么设闹钟对身体有害?最新研究:闹钟响后再贪睡30分钟,可缓解睡眠...
与“闹钟一响就起床”的人相比,闹钟响后30分钟的赖床能显著地改善参与者的认知测试成绩,包括算术速度、情景记忆和认知冲突成本的方面表现更好。不过,这种积极的作用会在40分钟之后消失。此外,“赖会儿床”还能让人的心情更好。具体来说,除了嗜睡评分和任务表现的改善之外,“闹钟响后再睡会儿”的人表现出更合群...
晨读丨10月24日,关注健康每一天
闹钟响后再眯一会有助减少疲倦《睡眠研究杂志》发表研究显示,与突然醒来相比,闹钟响后小眯30分钟,或改善认知表现,减少疲倦感,情绪状态更加积极。研究发现,有69%的参与者会使用闹钟的贪睡功能或设置多个闹钟,闹钟响了之后,平均小眯22分钟。与突然醒来相比,贪睡的人平均年轻6岁,在工作日的午睡时间也略短,平均少13...
闹钟响了再睡会儿,这样好吗?
再说了,“闹钟响了再睡会儿”很容易让人出现间歇性的打盹,这样会扰乱身体内在的生物钟,让大脑处于“醒与睡”的失调节奏。简单来说,碎片化的睡眠无法使大脑得到充分休息,也无法让身体机能得到必要的修复。长期这样,不但影响睡眠质量,且对人体自身来说是一种“摧残”。需指出的是,闹铃长期、反复的刺激,会引起身体保...